Seksualinės fantazijos sumažina fizinį skausmą

 (6)
Galvojimas apie teigiamus vaizdus, toks kaip seksualinės fantazijos, gali padėti sumažinti skausmą, teigia JAV mokslininkai. Manoma, kad šis fenomenas paaiškinamas tuo, kad iš smegenų vietos, vadinamos thalamus, kuri taip pat svarbi suvokiant skausmą, perduodamos emocijos.
"Yra nuostabu, kaip tai efektyvu - emocijos yra lyg padidinimo stiklas ir gali padidinti patiriamą skausmą arba jį sumažinti iki minimumo," teigia tyrimui vadovaujantis daktaras Peter S. Staats, dirbantis anesteziologu John Hopkins ligoninėje Baltimorėje, Merilendo valstijoje.

Staats ir jo kolegos tyrė skausmą 40 koledžo studentų, paprašydami vieną ranką įkišti į ledinį vandenį ir laikyti ją ten tol, kol skausmas bus nepakeliamas. Vienų buvo paprašyta galvoti apie asmenines seksualines fantazijas, o kiti buvo paprašyti galvoti arba apie seksualinę patirtį, kuri jiems nesuteikė malonumo arba apie dalykus, kurie savo prigimtimi visiškai neseksualūs, pavyzdžiui, ėjimą į mokyklą. Skausmo lygis buvo matuojamas tuo, kiek laiko studentai išlaikys rankas lediniame vandenyje. Tai pat buvo užfiksuoti nuotaikos bei išraiškos pasikeitimai.

Tie, kurie galvojo apie malonias seksualines fantazijas, rankas vandenyje išlaikė dvigubai ilgiau nei kiti ir patyrė mažiau susirūpinimo, pykčio ir depresijos.

Staat paaiškino, kad darbas, kurį atliko jis ir jo tėvas, Arthur Staats, ryškiai parodė, kad "skausmas yra emocinis atsakas, turintis biologinį pagrindą ir emocijų pagalba jį galima modifikuoti."

Staats vadovavo šiam tyrimui, kuris buvo tarsi atsakymas straipsniui pavadinimu "Mintys apie seksą išvaro skausmą", išspausdintą "National Enquirer" žurnale. Ankstesni tyrimai nebuvo nukreipti tiesiogiai į mintis apie seksą, o tiesiog į bendras teigiamas mintis ir buvo žiūrima, kaip jos veikia skausmą. Staats nusprendė "sumaišyti mokslą su malonumu" ir priėmė iššūkį patikrinti straipsnio pavadinimo teisingumą.

Tačiau jis pats akcentavo, kad ne vien seksas, o bet kokios teigiamos mintys gali padėti kontroliuoti skausmą. "Bet kokia rimta motyvacija padaryti konkretų dalyką turėtų galingą efektą - jei kas nors yra alkanas, kalbos apie valgį iššauks jo teigiamą emocinį atsaką," teigia Staats.

Nesumenkindamas biologinio realaus skausmo, kurį asmuo gali jausti, fakto, Staats pažymėjo, kad šis veiksmas, kurio metu "sakome sau teigiamus žodžius ir mintis sukoncentruojame ties gerais dalykais, kurie mums yra kada nors gyvenime nutikę, gali mums padėti kontroliuoti skausmą."

"Tai yra emocijų, elgesio ir biologijos integravimo metodas," teigė Staats, "ir dauguma psichologų naudojamų technikų, tokių kaip vaizdų iššaukimas ar relaksacijos terapija, puikiausiai telpa į šiuos rėmus."

Turėdamas pagrindinį tikslą - padėti pacientams suprasti ir kontroliuoti savo skausmą - Staats teigia, kad šios technikos, taip pat kaip ir medikų naudojamos priemonės, turėtų būti nukreiptos į tai, kad paskatintų pacientus ištirti savo perspektyvas su kuo įmanoma pozityvesniu požiūriu. "Dauguma žmonių sureikšmina savo skausmą ir daro iš jo katastrofą," sako Staats, primindamas, kad dauguma nuo chroniško skausmo kenčiančių žmonių taip pat serga ir depresija.

Taip darantys žmonės patirs daugiau skausmo nei tie, kurie įsiteigs sau, kad tai nėra esminis dalykas ir galvos pozityviai. Jei žmonės žinos, kas iš tiesų vyksta, jie galės sumažinti savo skausmą.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

Šiluma džiaugtis nuolat trukdys lietus (12)

2017 liepos mėn. 25 d. 00:01
Šiomis dienomis šiluma bus maloni, tačiau kasdien erzins dangus: saulę dažnai slėps debesys, numatomi krituliai.

Superka ne tik voveraites ir uogas: už musmires – įspūdinga suma (120)

2017 liepos mėn. 24 d. 20:56
Lietuvoje, pasirodo, superkamos ne tik braškės, mėlynės, baravykai ar voveraitės, bet ir nuodingosios raudonosios musmirės.

Universitetai, kuriems skambina varpai, ir palaidotos studijos uždarė dar 112 programų (196)

2017 liepos mėn. 24 d. 19:34
Universitetai, kuriems skambina varpai, ir palaidotos studijos
DELFI / Kęstutis Cemnolonskis
Pirmadienį paskelbus priėmimo į aukštąsias mokyklas rezultatus paaiškėjo, kad dar 112 studijų programų teko uždaryti: jos nesulaukė pakankamo stojančiųjų susidomėjimo. Švietimo ekspertė Virginija Būdienė sako, kad varpai skamba penkiems universitetams.

R. Meilutytė regi jos rekordui kilusią grėsmę, bet džiaugiasi savo rezultatu specialiai DELFI iš Budapešto  (248)

2017 liepos mėn. 24 d. 19:45
Taip greitai Rūta Meilutytė neplaukė ketverius metus. Pasaulio čempionato 100 m plaukimo krūtine rungties pusfinalyje tituluočiausia Lietuvos rinktinės narė įjungė dar aukštesnę pavarą nei rytinėse atrankos varžybose ir toliau pretenduoja užlipti ant apdovanojimų pakylos.

LSDP skyriai svarsto koalicijos likimą: keturi jau apsisprendė (65)

2017 liepos mėn. 24 d. 22:08
Keturi Lietuvos socialdemokratų partijos (LSDP) skyriai pareiškė savo nuomonę dėl tolimesnės koalicijos ateities su Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjunga (LVŽS).