Ne visi žino, ką geriausia valgyti, kai jaučiatės pavargę (2)

Iš karto įsidėmėkite – rekomenduojamų valgyti pavargus produktų sąraše bus ganėtinai baltymų ir lėtai įsisavinamų angliavandenių, o kavos sąraše nėra.

Ar grioveliai ant nagų – šimtaprocentinis simptomas, kad prasirgote COVID-19? (32)

Sveikstant po COVID-19 infekcijos, tikėtini įvairiausi, keisčiausi simptomai – nuo nepaliaujamo kosulio iki plaukų slinkimo. Dar vienas šalutinis požymis – grioveliai ant nagų plokštelių.

Susirgote COVID-19? Virusą įveikti galima ir namuose, bet mediko vaidinti nereikėtų (26)

Dalis žmonių, pajutę pirmuosius COVID-19 simptomus, nė nesikreipę į gydytojus pasirenka savarankišką gydymąsi namie. Lietuvos bendrosios praktikos šeimos gydytojų asociacijos prezidentas, profesorius...

6 būdai, kaip pajudinti svorį iš mirties taško (13)

Svoris nejuda, kad ir kiek pastangų dedate? Dietologai sufleruoja – tokiu atveju reikia peržiūrėti, ką valgote. Kaip lengvai, neskausmingai sulieknėti, nepakenkiant sveikatai ir neišsekinant organizmo?

Hematologė pasakė, ar reikia prieš skiepą atlikti kraujo tyrimą ir kas mažina trombozių riziką (17)

Santaros klinikų medikai įspėja – vartoti kraujo krešėjimą mažinančius vaistus ar atlikti kraujo tyrimus prieš skiepus nėra reikalinga. Pasak jų, kiekvienam pacientui primenama, kad trombozių riziką...

Medicinos specialistai jau pradeda sakyti tai, ką turintys antsvorio seniai troško išgirsti (101)

Įsitikinimas, kad stambus sudėjimas ir sveikatos bėdos – vienas nuo kito neatsiejami dalykai, – ne tik klaidinga, bet kartais tam tikrų pavojų kelianti nuostata.

Mitą „kas sveika, tas neskanu“ griaunantys sutuoktiniai parodė, kaip pasigaminti pavasariškai spalvingus ir sveikus kokteilius (7)

Sutuoktiniai Mantas ir Indrė Jokšai pasakoja, kad įkūrus barą „Temperatūra“ pagrindinis siekis buvo skatinti sveikesnį gyvenimo būdą. „Dažna nuomonė, kad, kas sveika, tas neskanu“, – sako Mantas...

Mitybos specialistas: šios kruopos gali atstoti mėsą ir priminti ją net skoniu (24)

Pasirodo, netgi pabodusios grikių kruopos gali būti patiekiamos gardžiai, įdomiai, o savo skoniu netgi priminti mėsą. Projekto „Inovatyvi mityba“ įkūrėjas Paulius Paulauskas teigia, kad ir mitybos...

Šis vaikščiojimo būdas degina iki 46 proc. daugiau kalorijų nei paprastas ėjimas (4)

Dėl pan­de­mi­jos už­si­da­rius spor­to klu­bams iš­au­go šiau­rie­tiš­ko­jo ėji­mo en­tu­zias­tų skai­čius. Spor­to tre­ne­ris ir klu­bo „Start wal­king“ ko­man­dos na­rys...

Nugaros skausmo priežasčių – daugybė: kaip, suprasti, kada laikas kreiptis į gydytoją (6)

Nugaros skausmas – vienas labiausiai paplitusių skundų pasaulyje. Dauguma žmonių ūminį nugaros skausmą yra patyrę nors kartą gyvenime, tačiau labai didelė dalis kenčia ir nuo lėtinių skausmų, kurie...

Miegamojo žaidimas „Tiesa ar drąsa“ įkaitins ir labiausiai atvėsusias poras (12)

Miegamasis – tokia vieta, kurioje partneriai skatinami žaisti žaidimus. Kodėl gi ne? Jei jūsų pora įsisuko į rutiną arba santykiai nauju ir norisi daugiau sužinoti apie partnerį, keliaukite į...

Mano mergina galvoja, kad esu homoseksualus. Kaip ją įtikinti, kad taip nėra? (93)

Leidinio „Men‘s Health“ sekso rubriką kuruojantis Zachary Zane‘as sulaukė skaitytojo laiško, kuriame šis skundžiasi savo merginos elgesiu – ši šaiposi, kad vaikinas homoseksualus.

Biseksuali, nemonogamiška sekso pedagogė apie lovos reikalus pasakoja be užuolankų: pildo lytinio švietimo spragas (59)

„Juk seksualinis švietimas neturėtų apsiriboti gebėjimu užmauti prezervatyvą ant banano!" – skelbia sekso pedagogė, pozityvaus požiūrio į seksą bendruomenės narė, „Sekso vadovo“ autorė Ruby Rare.

Moterys mane meta po pirmo karto – kaltinu tik savo „pasididžiavimą“ (92)

Leidinyje „Men’s Health“ sekso temomis rašantis Zachary Zane‘as sulaukė tokio skaitytojo klausimo: „Mano mažas penis . Vaikinai, kurių penis – 13 cm, skundžiasi, o ką kalbėti man, kai mano penis...

Kodėl sutikę per daug „naglą“ moterį, vyrai dažnai nusprendžia atsitraukti (50)

Tradicinis vaidmenų poroje pasiskirstymas nebeegzistuoja: moterims būdingas vyriškos elgsenos modelis, o vyrai siekia švelnumo ir supratimo, rašo psychologies.ru. Lyčių santykiai tampa vis sudėtingesni. O gal ne?

Intymi išpažintis: man 25-eri ir aš lig šiolei nežinau, kas yra orgazmas (120)

Kalbos apie seksą ir seksualumą neretai verčia jausti didelį spaudimą būti „normaliems“, t. y. tokiems, kuriems sekso nuolatos norisi ir kuriems seksas kelia neapsakomą malonumą, nes seksas – toks...

Jis vyresnis už mano tėvus, bet, nepaisant 40 m. amžiaus skirtumo, seksas puikus (141)

Pora, kuriuos skiria daugiau nei 40 metų, nesileidžia ribojami šio skaičiaus, nepaisant nustebusių praeivių, kuriems atrodo tarsi tėvas ir dukra.

Partnerė tuojau po sekso kritikuoja mano veiksmus lovoje: jaučiuosi it nemokša ir tai vis labiau slegia (75)

Ką daryti, jei partnerės įprotis kalbėti be užuolankų – netgi iškart po sekso – ima panėšėti į diktatą?

Moterų išbandyti ir pasiteisinę metodai, žadantys malonumo pliūpsnį intymumo metu (31)

Sekso teikiamo malonumo laipsnis labai dažnai priklauso nuo paprasčiausio gebėjimo susikalbėti – tiesiog įvardyti būdus, leidžiančius maksimaliai pasimėgauti intymia sueitimi. Apklausus visą būrį...

Medikas: išgirdę, jog atvyko vaikas po pasivažinėjimo paspirtuku, jau numanome, kokia tai bus trauma (10)

„Vos priėmimo skyriuje išgirdę, jog atvyko vaikas po pasivažinėjimo paspirtuku, jau galime numanyti, kokia tai bus trauma ir kurioje vietoje“, – apie mažuosius pacientus priėmimo skyriuje pasakoja vaikų...

Jie tikrai iš mūsų tyčiojasi (3)

Jie tyčiojasi kai nenori kalbėti, priaugti svorio, valgyti brokolių, naudoti naktipuodžio!

Koronavirusas vaikų neaplenkia – kerta dvigubai (68)

Klaidinga manyti, jog koronavirusinė pandemija grėsmingiausia tik suaugusiems ir senjorams, ja nuo pat pradžių sirgo ir vaikai. Tiesa, pasak vaikų intensyvios terapijos, vaikų ligų gydytojos Lietuvos vaikų...

Gimdymas su dula: nebandžiusi nė nebūčiau pagalvojusi, kaip tai reikalinga (36)

Dovilė Juškevičienė (32 m.) iš Rokiškio, auginanti 3 m. Adą ir 1 m. Atilę, abiejuose gimdymuose kvietė dalyvauti dulą Dalią Smirnovienę. Moteris sutiko pasidalinti savo gimdymo istorija, nes mano, kad...

Kodėl vieni kūdikiai gimsta su plaukais, o kiti be jų? (20)

Tarp moterų sklando įsitikinimas, kad toms nėščiosioms, kurias nėštumo metu kankina rėmuo, gimsta kūdikiai su plaukų kupeta ant galvos. 2006 metais mokslininkai nusprendė patikrinti šį mitą ir nustatė,...

Vaiko svajonių kiemas – bendras šeimos projektas

Kaip vaikus atitraukti nuo kompiuterių ir išvilioti į kiemą? Su tokiu uždaviniu susiduria dauguma šiuolaikinių tėvų. Tačiau yra išeitis, dėl kurios mažieji patys prašysis į kiemą. Smalsu kokia?...

Šalies logopedai teigia, jog karantinai pakenks vaikų, ypač mažųjų, kalbos raidai (2)

Logopedė ir „Facebook“ paskyros „Lavina LT“ įkūrėja Diana Jazukevičienė sako, jog pandemija neabejotinai kiša koją vaikų, kuriems reikalinga logopedo pagalba, kalbos raidai ir sunkumams įveikti....

Apie savitvardos ir atsparumo stiprinimą: kaip padėti vaikams nepamesti galvos sudėtingose situacijose? (1)

Pavasario gaivai pro atvirus langus skverbiantis vidun, nuo bendravimo ir veiksmo stokos karantino metu pavargusiems vaikams (ir ne tik jiems) išbūti užsidarius namuose tampa tikru iššūkiu. Kaip padėti ištisus...

Kaip skausmą išgyvena vaikai ir kokią įtaką tai gali turėti ateityje

Nors vaikų skausmas yra viena dažniausių problemų, dėl kurių tėvai su mažaisiais gyventojais kreipiasi į gydytojus, patirtis rodo, kad vaikų skausmas dažnai negydomas taip, kaip reikia. Pakalbėkime apie...

Kodėl šiltnamyje žaliuoja žemė ir kaip tai išspręsti, jos nekeičiant (15)

Po žiemos nemažai daržininkų pastebi, kad šiltnamyje pažaliuoja žemė, ir išsigąsta, susikremta. Iš tiesų nieko baisaus nenutiko – šis reiškinys dažnas, ypač jei žiemą į šiltnamį buvo prikasta...

Vienas purškimas ir amarų nebus visą sezoną (25)

Kiekvienais metais daržininkai ir sodininkai suka galvas, kaip gi atsikratyti amarų. Šie miniatiūriniai kenkėjai sunaikina daug augalų. Kovoti su šiais kenkėjais įmanoma ir reikia, tik nebūtinai įvairiomis...

Kuo tręšti serbentus, kad uogos užaugtų didelės kaip vyšnios (34)

Beveik visi daržininkai, sodininkai sodina savo sklypuose uogų, o daugelis teikia pirmenybę serbentams. Serbentai nėra įnoringi, dažniausiai uždera gausus derlius, o jų uogienės, kompotai labai skanūs.

Patarimas tingiems – kaip sėti morkas, kad vėliau nereikėtų jų retinti (13)

Daugelis mėgsta padirbėti darže, kita vertus, dėl spartaus gyvenimo tempo tam nelieka arba laiko, arba jėgų. Dėl šių priežasčių svarbu išvengti nereikalingų darbų.

Ar įmanoma užsiauginti krapų be skėčių? Taip, jei pasitelksite pora gudrybių (27)

Krapai – populiarūs, daugelio mėgstami žalumynai, auginami praktiškai kiekviename darže, netgi ant palangių, balkonuose. Jie ne tik gardūs, bet ir naudingi organizmui. Tiesa, norint užsiauginti gausų...

Ko įpilti į vandenį verdant kiaušinius, kad jie lengvai nusiluptų (97)

Virti kiaušiniai – greitai pagaminami, maistingi pusryčiai. Tiesa, jie turi vieną trūkumą – kartais sunkiai lupasi. Portale novate.ru pateikiamas patarimas, ką daryti, kad akimirksniu išlukštentumėte...

Šie 10 augalų – tinkamiausi gyvatvorei (13)

Gyvatvorės – puikus kraštovaizdžio sprendimas. Gyvatvore galima papuošti teritoriją, suskirstyti sklypą zonomis ar pridengti kaimynų tvorą. Yra spygliuočių ir lapuočių augalų, kurie užauga nuo 0,5 iki...

Kuo tręšti saldžiąsias paprikas, kad jų derlius padvigubėtų (14)

Saldžiosios paprikos – ganėtinai kaprizinga kultūra, todėl sulaukti gausaus jų derliaus pavyksta ne visada. Kad ir kaip būtų, vis tiek svarbu domėtis, kaip prižiūrėti ir kuo tręšti augalus, kad...

Kaip išguiti iš namų ore tvyrantį augintinio kvapą (46)

Gyvūno kvapo persmelkti namai – dažna su keturkojais besibičiuliaujančių ir juos auginančių žmonių problema. Netgi tuo atveju, jei šuo vedžiojamas į lauką, o katinas disciplinuotai tuštinasi į...

Susigrąžinę dingusią dukrą tėvai atsitokėjo tik vėliau – kraupus radinys nepaliko abejonių (75)

Dauguma tėvų žino, kad vaikų auginimas yra nuolatinis darbas, reikalaujantis besąlygiškos meilės. Tačiau tėvams turbūt nėra didesnio siaubo, negu be žinios dingęs vaikas. Dvejų metukų Pauline Picard...

Tikroji mergaitės su raudonu paltu, kuri liko gyva Krokuvos gete, istorija (19)

Istorinė drama „Schindlerio sąrašas“, daugelio nuomone, verta būti įtraukta į 10-ies geriausių pasaulinio filmų sąrašą. Viena iš gražiausių, jautriausių scenų nespalvotame filme – mergaitės...

Sukrečianti istorija apie motiną, kuri tapo žudike maniake ir kankino savo pačios šeimos narius (52)

Be to, kad smurtaudavo prieš savo podukras ir jas žemindavo, Shelly Knotek kviesdavosi į namus draugus bei giminaičius, kad galėtų jais manipuliuoti ir mirtinai juos nukankinti.

Algis Bumblauskas | D+

Kaip puošėsi ir kuo dažėsi pokario merginos: drąsiausias mėtė miestelių aikštėse (4)

Pokario metais niekas neorganizuodavo grožio konkursų, vis dėlto kova dėl jo, nors ir netiesiogiai, vyko. Tik grožio supratimas buvo kitoks ir vertintojų nuomonės kategoriškai skirdavosi - oficialieji publikos...

Sovietų Sąjungos agronomas, kurio pseudomokslinės idėjos prisidėjo prie beveik 7 mln. žmonių mirties (473)

Dešimtmečiais Sovietų Sąjungos piliečių gyvenimas priklausė nuo Trofimo Lysenkos – agronomo, maniusio, kad augalus galima išmokyti žydėti žiemą ir kad gamtą galima reguliuoti primityvia jėga –...

Vilnietis Kęstutis: savo išrinktąją palaidojau mūsų vestuvių dieną (26)

„Mano merginos Simos liga prasidėjo labai nekaltai ir netikėtai, – pasakoja vilnietis Kęstutis. – Jai tiesiog pradėjo skaudėti nugarą. Iš pradžių Simai nustatė stuburo išvaržą, buvo nustatytas...

Jie savo noru gyvena tarsi 18 amžiuje: nesinaudoja elektra, internetu, televizija ir buitine technika (97)

Sunku įsivaizduoti dabartinį gyvenimą be automobilių, be elektros, be buitinės technikos ir elektroninių prietaisų. Vis tik pasaulyje yra ištisų bendruomenių, kurios sąmoningai atsiribojo ir su vaikais...

Chaosas dėl Alberto Einsteino mirties ir keista jo smegenų dingimo istorija (17)

Prieš savo mirtį 1955 metų balandį Albertas Einsteinas savo šeimai pareiškė, kad nenori būti tyrinėjamas. Tačiau po mirties praėjus vos kelioms valandoms, vienas medicininės ekspertizės gydytojas...

Algis Bumblauskas | D+

Gero karo nebūna: kas iš tiesų vertė partizanus stoti į kovą ne tik su okupantais, bet ir jų talkininkais – vietos kolaborantais? (47)

Vis labiau į praeitį tolsta baisusis pokaris, bet partizanų kovos aidai iki šiol netyla, vis dar aptarinėjama, kaip vyko ta nuožmi kova su Galijotu. Ypač daug ginčų kyla dėl neva, nekaltų žmonių šaudymo,...

Stresas, perdegimas ar depresija?

Specialistai pastebi, jog atėjus pavasariui daugelis linkę užsibrėžti ambicingų tikslų, bet nesugeba jų įgyvendinti. Neretai susiduriama su stresu, perdegimu ar net depresija.

Net laisvėjant karantinui, nerimo nemažėja – ar pavyks prisitaikyti prie naujos gyvenimo realybės? (3)

Karantino sąlygos laisvėja, vakcinacijos apimtys didėja, diegiamos tokios priemonės, kaip imuniteto arba galimybių pasai. Atrodytų, kad visuomenei tai turėtų suteikti daugiau vilties dėl laisvėjančio...

Kaip elgtis matant, kad žmogus akivaizdžiai meluoja: išrėžti, kad jisai melagis, ar pažiūrėti į tai pro pirštus (14)

Noras manyti, kad žmonės iš prigimties nuoširdūs ir nesirengia mūsų apgauti, yra labai natūralus. Vis dėlto realybėje melo yra kur kas daugiau nei linkstame įtarti.

Savihipnozės specialistas turi gerų žinių norintiems mesti rūkyti ar atsikratyti kitų žalingų įpročių: gali padėti vos vienas žingsnis (29)

Ar įmanoma išsivaduoti nuo seniai įgyto įpročio, pavyzdžiui, ilgamečiam rūkoriui mesti rūkyti? Sunkiausia pradėti. Tokiais atvejais išeitis gali būti hipnozė , nes ji padeda įveikti itin nemalonias...

Vieno ryškiausių šių laikų intelektualų Jordano B. Petersono patarimas žmogui, kurio gyvenimą paveikė koronavirusas ir jis jaučiasi įbaugintas Specialus interviu (54)

Vienas ryškiausių šių laikų intelektualų, klinikinis psichologas Jordanas B. Petersonas – vieniems skaitytojams didžiulis autoritetas, kiti jo negali pakęsti, tačiau abejingų jis nepalieka. Pirmoji J. B....

Kodėl nustojau padėti žmonėms ir nepatariu kitiems to daryti (33)

Kaip rašo tinklaraštininkė CamMi Pham, mama visada ją mokė nedalinti patarimų ir neskubėti žmonėms padėti, jeigu jie šito neprašo. Laikui bėgant moteris įsitikino – jos mamos patarimai turėjo pagrindo.

Ką apie jus gali pasakyti mėgstama sėdėjimo poza? (42)

Labai dažnai mes net nesusimąstydami pradedame sėdėti viena ar kita poza. Taip pat mes duodame valią savo pasąmonei. Psichologai atliko tyrimą ir padarė išvadą, kad egzistuoja penkios pagrindinės sėdėjimo...

Hipnozės specialistas pasakoja, kaip pažadinti savigydos galią

Mes visi turime milžinišką potencialą, kuriuo bet kada galime pasinaudoti. Tuo įsitikinęs vienas žymiausių Vokietijos hipnozės specialistų Janas Beckeris, visuomet siekiantis parodyti, ką gali pats žmogus,...

Profesorius Danielius Serapinas apie tai, kas nutinka žmogui gyvenant autopiloto režimu (2)

Remiantis „Barrett Values center“ 2020 metais atliktos apklausos rezultatais, kur mokslininkai tyrė žmonių nerimo lygį ir galimus atsparumo stresui mechanizmus COVID-19 pandemijos laikotarpiu, žmonės,...

Laidotuvių tradicijose irgi yra naujovių: ypač ryškus vienas pokytis (39)

Deramas atsisveikinimas su brangiu žmogumi padeda lengviau išgedėti sudėtingą laikotarpį. Nors ilgą laiką ši jautri sritis sunkiai įsileido naujoves, pastebima, kad keičiasi ir atsisveikinimo tradicijos.

62 m. svingerės pasakojimas, arba seksas iš karto su 6 vyrais (240)

Kai vyras pasiūlė išbandyti svingeriškus santykius, sutikau tik po 10 metų. Tačiau iš karto susižavėjau.

Buvusį kalėjimo prižiūrėtoją pokyčiams įkvėpė svarstyklės: kai jos parodė 120 kg, supratau – privalau imtis veiksmų (8)

Iš centrinėje Ukrainoje esančio Vinicos miesto srities kilęs ir Lietuvoje nuo nepriklausomybės atkūrimo gyventis Anatolij Šapola vis dar prisimena tą dieną, kai atsistojo ant svarstyklių. Jos rodė 120 kg ir...

80 m. Alfonsą vadina gyvuoju sidabru: aistringam pomėgiui nesutrukdė grėsminga vėžio diagnozė ir gyvenimas be skrandžio (18)

Apie Alfonsą Jakimavičių turbūt esate jau girdėję – jau dešimtmetį vyras pristatomas kaip vyriausias krepšinio savanoris, keliaujantis po čempionatus visame pasaulyje. Mažai kas žino, kad šiam vyro...

Mokslininkai nustatė, kada prasideda laimingiausias žmogaus gyvenimo laikas (133)

Mes linkę gyventi pagal planą: baigti mokyklą, stoti į aukštąją, sukurti šeimą, įgyti profesiją... Viskas tarsi suplanuota. Tačiau, panašu, ties penkiasdešimt metų planai baigiasi. „O iš tikrųjų...

Gydytojas: su amžiumi susiję mitai – gerokai persūdyti (4)

Siūlome pasidomėti, ką žmogaus amžiaus tema kalba Deepakas Chopra – amerikiečių gydytojas endokrinologas, išeivis iš Indijos, puikiai išmanantis tradicinę indų mediciną.

Birutė iš Užpalių: pasaulis neapsiriboja jau išmoktais dalykais (2)

Užpaliuose gyvenanti 55-erių Birutė Minutkienė, paklausta, ką galėtų daryti visą gyvenimą, atsako nesusimąstydama – mokytis, jei tik būtų toks mokinio etatas.

Važiuodama pas savo globojamą senolį dažnai nejučia pagalvoju: o jeigu jį rasiu negyvą?.. (3)

„Jūs net neįsivaizduojate, kokie seni žmonės dabar yra vieniši! Paštininkė užsuka pas juos kartą per mėnesį atnešti pensijos, kaimynai apsilanko tik ypatingais atvejais, o giminės atsimena gal porą...

Pavojingas kaulų išretėjimas pastebimas ne iš karto (5)

Vyresniame amžiuje kaulų lūžių tikimybė labai padidėja ir kaulai lūžti gali atliekant bet kokią kasdieninę veiklą. Kartais atrodo, kad tereikia visai nedidelės traumos ir jos pasekmė – lūžis, kuris...

Astrologės Lolitos horoskopas savaitei (gegužės 17–23 d.): kai kurie galėsite tiesiog sužibėti

Jos dienos stebins žiniomis, džiugins naujais patyrimais. Kai kurie, kaip saulės spindulių apšviesti kristalai, turėsite progų sužibėti gražiomis asmeninėmis savybėmis, dvasinėmis vertybėmis, savo...

Astropsichologės Samanthos Zachh horoskopas pirmadieniui, gegužės 17 d.: labai įvairiapusiška diena

Gana permaininga visomis prasmėmis, kai dienos eigoje gali keistis tiek nuotaika, norai, tiek situacijos. Stenkitės išlaikyti balansą ir harmoniją.

Astropsichologės Samanthos Zachh horoskopas sekmadieniui, gegužės 16 d.: išnaudokite savo aktyvumą

Šios dienos esmė – aktyvumas, kuris galės suteikti daug gerų rezultatų, net tokių, apie kuriuos tik svajojote ir galvojote, kad jie nėra pasiekiami realybėje.

Astropsichologės Samanthos Zachh horoskopas šeštadieniui, gegužės 15 d.: puikios nuotaikos diena (1)

Puiki diena – šeimyniška, taiki, nors kiek aktyvi, kai reikės tiesiog suvaldyti savo aktyvumą, kad jis skleistų rūpestį, ne griovimą dėl esamų nuoskaudų.

Astropsichologės Samanthos Zachh horoskopas penktadieniui, gegužės 14 d.: poilsio ir laiko sau diena

Jupiteris atveria nuostabų periodą, kai galbūt šiandien susitelkę į save pajusime kultūros, gėrio, dvasingumo ir išminties energijų geresnį tolimesnį pasireiškimą.