NBA žaidėjų fizinio rengimo treneris: vienas tyrimas būtinas kiekvienam sportuojančiam

Lietuvos sporto pasaulyje aktyviai darbuojasi 46-erių Tomaž Brinec iš Slovėnijos – daugiametis Slovėnijos vyrų krepšinio rinktinės bei Serbijos moterų krepšinio rinktinės fizinio parengimo treneris,...

Prevencinė gynybos programa prieš virusus – perimti iš senolių ir adaptuoti šių dienų laikmečiui receptai (8)

Savo patarimus, kaip išvengti peršalimo ligų konkursui „ Kovojame su virusais be vaistų " atsiuntė DELFI skaitytoja Vilmantė.

Amerikietės tikina atradusios naują būdą, padedantį greičiau pastoti Specialisto komentaras (19)

Jei nusprendėte, kad atėjo laikas didesnei šeimai ir judu su partneriu norite susilaukti kūdikio, ko gero pradėsite bandyti įvairius būdus ir strategijas (ir pagrįstus šiuolaikine medicina, ir liaudies...

Mityba pagal kraujo grupę: pliusai ir minusai (16)

Galbūt ir jums teko girdėti nuomonę, kad norint tinkamai pasirūpinti sveikata ir be didelių pastangų suplonėti, tereikia maitintis atsižvelgiant į savo kraujo grupę? Ar taip yra iš tikrųjų, dietologai vis...

Aštuoni klausimai apie tuštinimąsi, kuriuos bijojote užduoti (30)

Pakalbėkime apie tuštinimąsi. Rimtai. Pasiaiškinkime, kiek laiko tai trunka, kaip dažnai vyksta, kaip reikia sėdėti ant klozeto ir taip toliau, rašo prevention.com.

Norite būti aukštesnis? Kaip to pasiekti? Gydytojo komentaras (28)

Klausimas. Norėčiau paklausti, iki kelerių metų augame. Man 18 metų, žaidžiu krepšinį ir ūgis 178 cm, norėtųsi didesnio. Aš pagal tėvus esu normalus, bet norėtųsi būti aukštesniam. Ar yra kokių...

Akių liga, vis dažniau varginanti biurų darbuotojus (3)

Perštinčios, niežtinčios, pavargusios, sausos akys – gydytojai sulaukia vis daugiau tokių nusiskundimų lydimų pacientų. Specialistai pabrėžia, jog sausų akių sindromą nulemia ne tik amžiniai...

Andrius Pauliukevičius: kaip atremti artimųjų nepalaikymą keičiant gyvenimo būdą (40)

Turbūt kiekvienas, kada nors mėginęs keisti įprastą gyvenimo būdą, o ypač – mitybą, yra susidūręs su kreivais žvilgsniais, įtariais klausimais ir nepalaikymu artimųjų aplinkoje. Jeigu kavinėje,...

Masturbuojuosi kasdien: ar galiu dėl to turėti problemų su prostata? (221)

Klausimas. Jau seniai norėjau pasiteirauti dėl masturbacijos įtakos prostatos liaukai ir jos sekretui. Jeigu aš masturbuojuosi kiekvieną dieną ir po kelis kartus, ar galiu turėti rimtų problemų su prostata...

Saunos ir sūkurinės vonios: labiau naudingos ar žalingos organizmui? (23)

Ar kaitintis saunoje sveika? Prakaitavimą pirtyse žmonės praktikavo nuo neatmenamų laikų. Dar prieš 3 tūkstančius metų majai Centrinėje Amerikoje pirtyse atlikdavo religines ceremonijas ir gerindavosi...

Ne vienas mokslinis tyrimas įrodė, kad geras seksas priklauso ir nuo partnerio motyvacijos, bet ką tai reiškia? (14)

Nuo kokybiško seksualinio gyvenimo priklauso gausybė dalykų – sveikata, nuotaika, psichologinė būklė, motyvacija. Tačiau nuo ko priklauso sekso kokybė? Ne vienas mokslinis tyrimas parodė, kad vienas iš...

Šiurpą kelianti istorija apie garsų menininką ir jo buvusios meilužės kopiją (40)

Nors meno istorikai iki šiol tyrinėja garsaus Vienos ekspresionisto Oskaro Kokoschkos šedevrus, mes pakalbėsime ne apie juos, bet apie jo asmeninį gyvenimą. Konkrečiai – apie epizodą, kuris paskatino, kai...

15 susituokusių porų prisipažino, kaip dažnai mylisi (326)

Mūsų lytinis potraukis nuolat kinta. Užtenka net ir nedidelio streso, ir jau, žiūrėk, vakare nesinori nė pagalvoti apie kažką daugiau nei minkšta lova ir saldus miegas. 15 susituokusių porų menshealth.com...

Kaip suvaldyti pavydą: 5 specialisto rekomendacijos (173)

Jeigu leisite širdyje įsisiautėti pavydui, galite patekti į spąstus. Mat gali pasirodyti, jog norime išsaugoti su partneriu ryšį, o iš tikrųjų jį tik atstumiame ir griauname santykius. Vis dėlto suvaldyti...

Kaip meilės fronte sekasi patiems sekso ekspertams: 3 atviros išpažintys (202)

Vaikščiojimas į pasimatymus būnant sekso terapeutu turi savų privalumų. Pirma, dauguma sekso terapeutų ir seksologų, palyginti su statistiniu vienišiumi, turi mažiau seksualinių kompleksų. Dėl savo darbo...

Iliuzijos, kurios porų santykius varo į neviltį, nes yra tiesiog neįgyvendinamos (51)

Šiuolaikinė visuomenė vis dar toleruoja ir net skatina įvairiausius mitus, klaidingus įsitikinimus ir fantazijas apie porų ar sutuoktinių santykius. Daugeliu atveju apie tai mąstoma nesveikai ir neurotiškai,...

Su daug vyresnėmis moterimis susitikinėję vyrai atskleidė tokių santykių privalumus (195)

Amžiaus skirtumas santykiuose yra tas klausimas, kuris visuomenei neduoda ramybės. Vis dėlto, dažniau žmones domina jaunesnės moters ir vyresnio vyro sąjunga. Kalbant apie jaunesnį vyrą, susitikinėjantį su...

Ar po 60-ies seksas dar aktualus? (395)

Garsus amerikiečių aktorius, režisierius, muzikantas ir rašytojas Woody Allenas viename straipsnyje yra rašęs, kad jam visą gyvenimą knietėjo du klausimai: ar Marse egzistuoja gyvybė ir ar po 60-ies...

Gluminančios tyrimo išvados: geriausiais lovos kompanionais moterys pripažįsta ne vyrus (184)

Moterys (ar bent jų dalis) kur kas geriau išsimiega, kai pašonėje susirango augintinis šuo, nei greta žmogiškos prigimties partnerio. Šunys, kaip lovos kompanionai, nurungia ir namuose laikomas kates. Šias...

Dailininkė Ieva Babilaitė: žinau puikų būdą, kaip paaugliams „nuleisti garą“ (21)

Kalbėti apie savo emocines problemas, vidinius konfliktus žmogui nėra paprasta. O tokiomis temomis prakalbinti vaiką ar paauglį dar sudėtingiau. Tuomet tenka ieškoti kitų komunikacijos būdų, kurie padėtų...

10 mankštos pratimų būsimoms mamoms: padės sumažinti nugaros ir juosmens skausmus

Vaikelio laukimas – vienas gražiausių ir atsakingiausių laikotarpių moters gyvenime. Ir nors daugelis būsimoms mamytėms siūlo tik mėgautis poilsiu ir leisti sau kiek įmanoma daugiau patinginiauti, tai nėra...

Kodėl taip norime įtikti ne tiems, kuriems reikia (4)

Šiandien žmonės pasirengę išsinerti iš kailio, kad tik įtiktų pašaliniams ar išvis nepažįstamiems žmonėms. Jie pastoviai galvoja apie tai, ką apie juos galvoja kiti. Stengiasi stebinti kitus,...

Išankstinis laidotuvių planavimas: išpopuliarėjo užsienyje, tačiau lieka tabu Lietuvoje (29)

Nors laidotuvės visuomet išliks graudi tema, Vakarų Europos gyventojai vis dažniau iš anksto sutaria dėl laidojimo ceremonijos detalių ir netgi apmoka savo būsimų laidotuvių išlaidas. Tačiau Lietuvoje ši...

Būkime atviri: tai paaugliai turi problemų su suaugusiais (13)

Dažnai girdime suaugusiuosius dūsaujant, kiek rūpesčių jiems kelia paauglys sūnus ar dukra. Tėvai garsiai įvardina problemas, ieško jų sprendimų, dosniai dalijasi patarimais. Tačiau ar kada susimąstėte,...

10 aktyvių ir sveikų Naujųjų metų šventimo būdų (1)

Atšventus šv. Kalėdas tuoj pat dar viena smagi šventė – Naujieji metai . Jei Kalėdas sutikote prie sotaus ir gausaus stalo, pats laikas sakyti griežtą NE antrai puotai per savaitę ir šiek tiek pajudėti.

Psichologė apie tėvus, niekada nesakančius „ne“ (26)

Kai draugės sūnui Juliukui buvo keli mėnesiai, visi aplinkiniai tik ir aikčiojo – koks ramus ir geras vaikas! Pyplys iš tiesų buvo ypatingai ramus, kai nemiegodavo, šypsodavosi savo bedante burnyte visam...

Sveikatos galime ne tik palinkėti, bet ir padovanoti (3)

Kaip ir kasmet vėl ateina Kalėdos . Mandarinų ir imbierinių sausainių kvapu kvepiančių švenčių laukiame visus metus. Tačiau būtent šiuo šventiniu laikotarpiu, kai miestų gatvės niekada nesutemsta dėl...

Auklėti vaiką – tai išlaisvinti jį nuo šių dalykų (1)

Knygynų lentynos lūžta nuo pedagoginės literatūros, vaikų psichologo profesija mūsų dienomis jau ne retenybė. Tačiau visa tai nė kiek nesumažina suaugusių žmonių, kurie kreipiasi į psichologus pagalbos...

Paprasti principai, kurių laikantis orchidėjų žiedais džiaugsitės ne vienerius metus (11)

Jeigu galėtumėte sugrįžti atgal dvidešimt metų, žvalgydamiesi iš lauko į namų langus greičiausiai pastebėtumėte ten augančius meilenius ir pelargonijas. Šiais laikais beveik kiekvieną langą puošia...

8 būdai, kaip namie turimomis priemonėmis pagaląsti žirkles (12)

Ko gero kiekvienam pažįstama situacija, kai paimi žirkles, o jos nekerpa. Tai visai ne mistika – kaip visi pasaulio peiliai, taip ir žirklės ilgainiui atšimpa. Laimei, tai ne problema, nes galima lengvai ir...

Kaip greitai išvalyti skalbimo mašiną natūraliomis priemonėmis (4)

Eksploatuojant skalbyklę ilgainiui ji gerokai užsiteršia – ir ne tik jos išoriniai, bet ir vidiniai elementai. Problema ta, kad kai kuriose vietose po truputį ima daugintis bakterijos, kurios gali pakenkti...

Citronai – vieni įdomiausių vaisių: galima užsiauginti ir patiems (2)

Lankantis parduotuvėse mūsų nebestebina citrinmedžiai, parduodami su žiedais ir vaisiais. Tačiau ant palangės sunokęs mandarinas, citrina ar apelsinas retai kelia džiaugsmą, nes daugumai medelių sąlygos...

11 daiktų, kurių jokiu būdu negalima palikti automobilyje žiemą (33)

Vairuotojai su stažu žino, kad automobilyje negalima nieko palikti. Ant sėdynės palikta rankinė ar kitas daiktas gali privilioti vagis, o kai kurie daiktai bagažinėje nuo šalčio gali paprasčiausiai sugesti...

Kaip namuose laikyti bananus, kad jie nepajuoduotų (40)

Retam iš mūsų neteko parduotuvėje susigundyti akcija ir neprisipirkti produktų „atsargai“. Jei tai bananai, dažniausiai jų nespėjame suvalgyti ir ant jų atsiranda charakteringų juodų dėmių, jie...

Liaukitės skalavę indus prieš dėdami juos į indaplovę (37)

„Skalauti ar neskalauti? Štai koks klausimas, – samprotauja „Good Housekeeping Institute“ Valymo laboratorijos direktorė Carolyn Forte. – Ir atsakymas – neskalauti.“

Kaip be didelių pastangų išvalyti gartraukio groteles (43)

Gartraukis – kone būtinas kiekvienos šiuolaikinės virtuvės įrenginys. Be jo sunku įsivaizduoti komfortišką buitį: jis valo orą nuo dulkių, riebalų, degimo produktų, garų ir kt. Tačiau kaip tik todėl...

Sugedusi buitinė technika: kada verta taisyti, o kada rinktis naują specialistų nuomonės  (106)

Viena iš nemalonių elektros ir elektronikos įrangos savybių yra ta, kad ji linkusi gesti. Vis dėlto į klausimą, verta ar neverta taisyti sugedusį daiktą, Lietuvos vartotojai turi skirtingus atsakymus.

Neįveikta balerina: mirtinas striptizas prie Aušvico dujų kameros (181)

Striptizas Aušvice. Atrodo neįtikėtina, tačiau tai tikras nutikimas. Garsi lenkų šokėja priešais dujų kameros duris surengė parodomąjį šou, kurio metu gundė nacius. Viskas įvyko spontaniškai: merginos...

Močiutė stovėjo be žado: niekaip negaliu pamiršti gydytojos poelgio prieš Kalėdas (135)

DELFI pasiekė jaudinantis skaitytojos Zitos Bumblauskienės laiškas. Moteris papasakojo, kaip prieš pat šv. Kalėdas tapo neįtikėtinai kilnaus gydytojos poelgio liudininke.

Mercedes Jellinek – kodėl jos vardu pavadino garsųjį automobilį (32)

Šiemet sukaks 130 metų nuo tada, kai gimė Mercedes Jellinek – garsioji moteris, kurios vardas siejamas su automobiliais. Nors ji niekada nesidomėjo automobilių gamyba, jos garbei pavadino garsųjį...

Hitlerio širdį pavergusios mažos žydų mergaitės likimas buvo negailestingas (164)

Jis dovanodavo jai edelveisų ir pasikvietęs į vilą Bavarijos Alpėse vaišindavo skaniausiais pyragaičiais, o ji mezgė jam šiltas kojines, rašė jaudinančius laiškus ir vadino jį brangiuoju dėde....

Ar šiai moteriai priklauso neįtikėtinas rekordas – 69 vaikai? (17)

Teoriškai nėra ribos, kiek vaikų gali turėti vyras. Populiarus istorinis to pavyzdys – Čingichanas. Jis turėjo tiek atžalų, kad šiuolaikinių tyrimų duomenimis, jo palikuonių skaičius pasiekė 16...

Irena Sendler: moteris, nuo mirties išgelbėjusi 2,5 tūkst. žydų vaikų (33)

Irena Sendler – ne mažiau kaip 2,5 tūkst. žydų vaikų per Holokaustą išgelbėjusi katalikė, pelnytai praminta Angelu iš Lenkijos, rašoma franciscanmedia.org.

Pačios neįprasčiausios įžymybių susiplanuotos laidotuvės: „Ferari" vietoje karsto ir pelenai, nuskraidinti į Mėnulį (22)

Sakoma, kad talentas, jei tik žmogus jį turi, palieka pėdsaką visuose darbuose, kurių tas žmogus imasi. Šį teiginį, matyt, patvirtina ir įvairiais talentais garsėjančių asmenų laidotuvės, kuriomis jie...

Laikai, kai berniukai dėvėjo sukneles. Ir tam yra įtikinamas paaiškinimas (18)

Sakoma, kad pagal drabužį sutinkama. Tiesa tai ar ne, tačiau faktas, kad mes kaip visuomenė suprantame, kad išvaizda yra viskas. Tai pirmas dalykas, ką pastebime pamatę kitą žmogų. Nejausdami, daug dažniau...

14 brangiausiai atsiėjusių klaidų per visą žmonijos istoriją (81)

Nė vienas nesame tobulas, todėl natūralu, kad kartkartėmis darome klaidų, dėl kurių vėliau belieka tik apmaudžiai graužtis. Tačiau atvejų, kai, neįtikėtinai supuolus kuo nepalankiausioms aplinkybėms,...

Nuraminti protą: 11 citatų, kurias verta prisiminti, kai išvargstame nuo per didelio galvojimo (33)

„Mes mirštame nuo to, kad per daug galvojame. Lėtai save žudome, galvodami apie viską. Galvojame. Galvojame. Galvojame. Jokiu būdu nereikia pasitikėti žmogaus protu. Tai mirtini spąstai“, – yra pasakęs...

Gyvenimas neturint nė vieno draugo. Koks jis? Britės ir lietuvės patirtys (149)

„Išmoksti, o vėliau ir įpranti kliautis tik savimi ir niekuo daugiau“, – sako 26-erių metų Hazel Newell, prisimindama gyvenimo etapą, kai tekdavo jaustis vienišai, kai apimdavo nerimas ir nepavykdavo...

8 psichologinės gudrybės, kurios palengvins kelią į sėkmę (3)

„Svarbiausia yra pasitikėti savimi“. Šia tema prirašyta begalė knygų, bet realybėje dažniausiai įsitikiname, kad daugeliu atvejų neužtenka vien pasitikėti savimi (kartais perdėtas pasitikėjimas savimi...

Svarbiausias mūsų trūkumas, kuris viską sugriauna (11)

Senovėje buvo tokia dievybė – Mitra. Savo numylėtinius ji apdovanodavo didžia malone – saiko jausmu. Žmogus, gavęs šią dovaną, tapdavo laimingas visose srityse. Ir meilėje, ir draugystėje, ir piniguose....

25 Hemingway‘aus citatos, atskleidžiančios daug tiesos apie mus pačius (37)

Ernestą Hemingway‘ų išgarsino ne tik jo sukurti romanai ir galybė apsakymų, bet ir pilnas nuotykių bei netikėtumų paties rašytojo gyvenimas. Glaustas, prasmių prisodrintas jo rašymo stilius padarė...

Kalėdoms artėjant: kas turi imunitetą besaikiam vartojimui (4)

Kiekvienais metais stebime aktyvėjantį vartojimą artėjant vienoms laukiamiausių metų švenčių. Pasiruošimas Kalėdoms reikalauja ne tik laiko, tačiau ir gerai pagalvoti, kaip paskirstyti finansus – ar...

Specialistė: ir senatvėje turime augti, o ne griauti save (25)

Senjorų dalis visuomenėje auga: sulaukę 65 metų ir vyresnio amžiaus žmonės Lietuvoje sudaro apie penktadalį gyventojų. Nors galimybių save realizuoti senjorams daugėja, toli gražu ne kiekvienas vyresnio...

Nemėgstu bendrauti, paplepėjimai man yra didelė vidinė kančia Psichologės komentaras (69)

Turiu klausimą, susijusį su mano gyvenimu, išgyvenimais, jausmais. Pirmiausia pradėsiu nuo to, jog nesu nei drovi, nei turiu komunikavimo su kitais žmonėmis problemų. Gebu bendrauti ir darau tai, pasak mano...

Kalbininkai išskyrė 12 lietuvių dažniausiai vartojamų keiksmažodžių: nuo riebiausių iki švelniausių (162)

Priešo žodžiu „blemba“ niekaip neišgąsdinsi, LRT RADIJO laidoje „Tuzinas“ sako kalbininkė Loreta Vaicekauskienė. Šis žodis jos išvardintame populiariausių keiksmažodžių tuzine savo populiarumu...

Astrologės Lolitos prognozė sausio 16 d.: minties, žodžio ir veiksmo vienovės diena

Tai diena pažintims, dalykiniams ir asmeniniams susitikimams, keitimuisi informacija, mokslui.

Kurie Zodiako ženklai labiausiai švaisto pinigus (2)

Kiekvienas Zodiako ženklas turi individualų teigiamą ir neigiamą bruožą. Vieni lengviau randa meilę, kitiems puikiai sekasi karjeroje. Vieni tampa turtingi, kiti – ne. Šiandien pakalbėkime apie tuos,...

Astrologės Lolitos prognozė sausio 14 d.: ryžtingų žingsnių aktyvi diena (1)

Diena naujų projektų ir darbų pradžiai. Mėnuliui ir Marsui viešint Avino ženkle, būsite pasiryžę pakovoti už savo nuomonę, tiesas, norėsis greitesnių rezultatų.

Astrologės Lolitos Žukienės horoskopas savaitei (sausio 14–20 d.): palankus metas ryžtingiems veiksmams

Būna dienų, kai galite nuveikti ypač daug. Jei ilgą laiką laukėte palankaus momento kažką naujo pradėti, tai tam palankios dienos būtų jau šios savaitės pradžioje.