Žalieji kokteiliai – ar tikrai kasdienai? (9)

Požiūris, kad žalieji kokteiliai – neabejotinas sveikatos šaltinis, plačiai paplitęs. Tačiau kiekviena lazda turi du galus. Ar tikrai žaliuosius kokteilius gerti rekomenduojama visiems ir kasdien?

Cukraus atsisakęs Rimvydas Širvinskas-Makalius: dabar man per saldžios net vynuogės! (37)

Pasitikdamas vasarą verslininkas, keliautojas Rimvydas Širvinskas-Makalius ryžosi avantiūrai: siekdamas gyventi sveikiau, vaikinas priėmė iššūkį #0cukraus, ir iš savo mitybos raciono išbraukė visus...

Mitybos specialistas: kaip nesusigrąžinti numestų kilogramų

Svorį numesti dažniausiai nėra neįgyvendinamas iššūkis, reikia tik tinkamos motyvacijos ir kalorijų apribojimo. Sunkiau atsikratyti papildomų kilogramų sveikai arba bent jau nežalojant savo sveikatos, o dar...

8 požymiai, išduodantys, kad organizmui trūksta vitaminų (3)

Nors yra daug būdų gauti reikiamų vitaminų, įvairių šalių gyventojams vis dar dažnai trūksta vienokių ar kitokių vitaminų. Tiesa, to nepakanka, kad vartotume daugybę vitaminų, nežinodami jų poveikio....

Triukšmo įkaitai: kokią kainą sumokame?

Jau kurį laiką būdamas tyloje girdžiu nedidelį ūžesį ausyse. Ar dėl to reikėtų susirūpinti? Gintas, 45 metai.

30 kg atsikratė be drastiškų bado dietų ir sekinančių treniruočių (4)

Viena populiariausių pokalbių laidų, moteriškų žurnalų ir socialinių tinklų temų – kaip visgi numesti tą nelemtą antsvorį? Nuliūdinsime – stebuklingos tabletės, kurią nurijusios taptumėte it iš...

Gydytojos dietologės Editos Gavelienės pespėjimas: nėra monodietos, kuri nežalotų (4)

Trumpalaikės monodietos populiarios, jų besilaikantys dažnai pasiekia rezultatų, dažniausiai, deja, trumpalaikių. Gydytoja dietologė doc. Edita Gavelienė perspėja, kad nėra nė vienos „mažiausiai...

Kaip greičiau įveikti cistitą (12)

Vargina vis pasikartojantis cistitas . Girdėjau, kad juo susirgus būtina itin koreguoti mitybą. Ar tikrai tai padeda greičiau pasveikti? Kokių produktų reikėtų vengti? Vitalija, 37 m.

Sveikos gyvensenos ekspertas Artūras Sujeta paaiškino, kodėl verta valgyti avižas (27)

Aktyvios gyvensenos šalininkai, sportą laikantys neatsiejama gyvenimo dalimi, gerai žino: norint, kad treniruotė išties būtų produktyvi, organizmą būtina aprūpinti energija. Todėl gyvenant fiziškai...

Specialistė: sterilumas – dažnai didesnis pavojus nei nešvarumai (1)

Gyvename ne tik švaros, bet ir alergijos amžiuje, kai alerginė sloga, astma ar atopinis dermatitas plinta kaip epidemija. Mūsų naudojamas muilas yra antibakterinis, siurblys robotas išsiurbia kiekvieną dulkelę...

„Karezza“: intriguojantis būdas pagerinti seksualinį gyvenimą (13)

Ar tai būtų greitukas tualete, kol miega vaikai, ar trumpas pasimylėjimas vonioje tarp dantų valymosi, ar trijų minučių aistros proveržis lovoje, kol jus pasiglemžia miegas, veikiausiai esate gerai įvaldę...

Penki sekso mitai, kuriais reikia nebetikėti (221)

Kai kurie sekso mitai yra tokie absurdiški, kad žmonės jais netiki iš karto, kai tik jie pasiekia jų ausis. (Ar kas nors gali tikėti, kad du prezervatyvai yra geriau negu vienas?) Tačiau nors seksualinės...

Kodėl meluojame, kalbėdami apie seksą? (18)

Daugybę metų visuomenėje gyvuoja stereotipas, bylojantis apie tai, kad vyrai turi gerokai daugiau seksualinių partnerių, nei moterys. Tačiau dar 2003 metais viename iš mokslinių žurnalų pasirodė straipsnis,...

7 rizikos verti dalykai, kurie gali sustiprinti poros santykius

Visi žinome, kad gyvenimas – tai nuolatiniai pokyčiai. Kartais jie atsiranda kaip perkūnas iš giedro dangaus ir tiesiog turime su jais susitaikyti, o kartais galime imti ir surizikuoti kažką keisti savo...

Ašaros po sekso: ar tai normalu? (40)

Neįtikėtina, bet ašaros po lytinės sueities, nors ir gali trikdyti, yra gana paplitęs dalykas. Taigi paprašėme vieno eksperto paaiškinti šio liūdesio priežastis.

Nors planuoju tuoktis, negaliu iš širdies išmesti buvusios merginos (235)

Esu 29 metų vaikinas, draskomas iš vidaus įvairiausių jausmų. Mes su savo mergina planuojame susituokti, tačiau, kažkas man nutiko, jog pradėjau geisti bendrauti su savo buvusia mergina, kurią mečiau du...

Kaip įgauti seksualinio pasitikėjimo? (86)

Pirmieji lytiniai santykiai visuomet sukelia daug nerimo, tačiau tai nėra vienintelis kartas, kai mintys apie seksą atima drąsą. Daugeliui žmonių vėlesniame gyvenime tenka išgyventi periodus be sekso ir po...

Paslaptinga liga, kuria vyrai suserga praėjus vos kelioms sekundėms po sekso (27)

Vyrai, ar jums kada nors po aistringo sekso miegamajame pradėjo bėgti nosis? Jei taip, gali būti, kad jūs esate alergiškas seksui.

Seksas: kiekvienas turi žinoti, kas yra normalu, o kas – ne (179)

Rūpintis savo seksualine sveikata yra ne ką mažiau svarbu, negu kitomis sveikatos sritimis. Vien tik Anglijoje kiekvienais metais daugiau kaip 400 tūkst. žmonių diagnozuojamos lytiniu keliu plintančios...

Kaip geriausiai aptarinėti su vaikais sudėtingas temas

Maiklas Parkeris yra Okslio mokyklos Australijoje direktorius, dėstytojas, dokumentinio filmo „Įkvepiantys mokytojai“ herojus ir rašytojas. Knygoje „Pokalbiai su vaikais sudėtingomis temomis“ jis rašo...

Nėštumo džiaugsmai ir vargai: kaip save patausoti (3)

Nėštumas yra ypatingas. Nėštumas nuo pat tos akimirkos, kai sužinai apie būsimą mažylį, Tavo mintys sukasi apie jį. Jo sveikatą, jo gerovę. Kruopščiai seki jo augimo stadijas, skaitai, kaip jis keičiasi...

Lauko užsiėmimai paaugliams ir jų svarba savęs pažinimui (2)

Paaugliai dažnai išgyvena stiprias emocijas, patys bando ieškoti ir siekti aštrių išgyvenimų, o neradę tinkamų būdų realizuoti šio poreikio, gali pasirinkti rizikingą elgesį. Padėti įveikti šį...

Ar įdomus jums jūsų vaikas? (6)

„Žinoma! – atsakys visi. – O kaipgi kitaip?“ Ir tai tiesa, nė vienas iš tėvų nepasakys, kad jam neįdomus nuosavas vaikas. Tačiau ne visi žino, kaip tą susidomėjimą rodyti ir kaip vaiką veikia...

Pasidaryk pats: 9 muilo burbulų gamybos receptai

Vienas iš smagiausių, romantiškiausių ir žavingiausių užsiėmimų yra muilo burbulų pūtimas. Ši pramoga įtraukia tiek vaikus, tiek suaugusiuosius, ji tinka tiek žiemai, tiek vasarai, tiek lauke, tiek...

Kodėl emocinis palaikymas berniukams svarbiau nei mergaitėms? (6)

Daugelis manome, kad lyčių stereotipai – nieko blogo. O kas gi čia blogo, jei mergaites rengiame rožinės, o berniukus – mėlynos spalvos drabužiais? Vis dėlto, MindWaft svetainėje rašoma, jog ne viskas...

Bauginimai ir kitos tėvų klaidos (6)

„Jei nesusitvarkysi kambario, liksi be saldainių“, „Daryk, kaip pasakiau, daug neklausinėjęs, nes neišleisiu į lauką pas draugus“. Šitiems pasisakymams dažniausiai neteikiama reikšmės. Bet vaikas...

Kaip padėti vaikui išgyventi artimojo netektį (1)

Mirtis, kaip ir gimimas, yra natūralus gyvenimo ciklo komponentas. Tačiau mes, suaugusieji, ją priimame vienaip, o vaikai, paaugliai – visai kitaip. Kaip apie netektį kalbėti su vaiku? O kaip su paaugliu? Kada...

Neperlenkite lazdos su madingu ankstyvu ugdymu

Pasitaiko, kad mamos ir tėčiai stengiasi realizuoti savas ambicijas ir neišsipildžiusias svajones per vaikus. Arba jiems labai norisi, kad vaikas būtų išsilavinęs geriau, nei kaimynų vaikas. Besivaikant...

Kaip saugotis nuo uodų be sintetinių repelentų: 7 priemonės, kurios yra visuose namuose (22)

Vasara – iškylų gamtoje ir kelionių prie jūros metas. Nuostabias poilsio minutes dažnai gadina tik viena – uodų antpuolis. Tačiau nuo erzinančio zyzimo paausy prieš miegą taip pat niekas neapsaugotas –...

Švaresni ir minkštesni skalbiniai: pravers kelios patikrintos mamų ir močiučių gudrybės (15)

Netgi turint gerus skalbimus miltelius ir puikią skalbyklę, ne visada pavyksta iš drabužių pašalinti visas dėmes. Mūsų mamos ir močiutės tikrai neturėjo šiuolaikinių skalbimo priemonių, tačiau jų...

Puiki trąša svogūnų laiškams: augs kaip išprotėję (66)

Jei norite užsiauginti stambių ir skanių svogūnų, turite atsižvelgti į daugybę aspektų. Naudodami šias trąšas, apsaugosite svogūnų laiškus nuo kenkėjų ir sudarysite jiems visas sąlygas sparčiai...

Išpuoselėtą veją pavyko sukurti vos per vieną sezoną (10)

Ar įmanoma savomis rankomis vos per vieną sezoną sukurti išpuoselėtą veją? Žinoma! Atliekant teisingus žingsnius, tai daugiau negu realu. Žalia veja prie namo – tarsi gruntas dailininko drobėje. Ant jo...

Kokias šilauoges auginti norintiems didelių ir skanių uogų (10)

Suskubkime įsiveisti šilauogių sodelį. Žinoma, jei tokio neturime. Parinkime tinkamą vietą, kurioje krūmai galėtų augti 20–25 metus. Įveisti šilauogyną sodyboje ypač paprasta, jei dirvožemis yra...

Piktžolės: iš nežinojimo sodininkai patys prisideda prie jų dauginimo (20)

Piktžolės sode ar darže – didžiausi visų sodininkų priešai. Žmonės yra išradę įvairiausių kovos su piktžolėmis būdų, bet patyrę sodininkai žino, kad vieno efektyvaus metodo nėra. Naudoti...

Tokių žemuogių tikriausiai dar neauginote (18)

Indinė žemuogenė tai prisimenama, tai vėl pamirštama. Kaip naujiena kažkada, gal prieš gerus keturis dešimtmečius, ji pardavinėta turguje brangiau nei remontantinių veislių žemuogės. Gal ir gražus...

15 gudrybių, kurios išvaduos nuo bėdų su avalyne (2)

Kai tik lauke pradeda kilti oro temperatūra, daugeliui žmonių iškyla bėdų su pėdomis ir avalyne. Vieni kenčia nuo pūslių ir nuospaudų, antrus vargina nemalonus avalynės kvapas. Išvengti šių nemalonumų...

Pernai pirmą kartą panaudojau actą sode. Dabar visi kaimynai daro tą patį (51)

Pasirodo, kad paprasčiausias actas gali būti labai naudingas. Acto yra kiekvienuose namuose. Tai nebrangus produktas, todėl galima eksperimentuoti, kiek širdis geidžia.

Šokiruojantis merginos pagrobimas: gyvą palaidojo po žeme (79)

Barbaros Jane Mackle gyvenimas buvo tikrai kerintis. Daili ir populiari 20 metų mergina buvo Majamyje gyvenančio milijonieriaus Roberto F. Mackle`o dukra. Jos tėvui ir dviem jo broliams priklausė „Deltona...

Ilona Balsyte: esame nepriklausomi, o daugelis vis dar išlikę homo sovieticus (26)

Aktorė, viena iš „Keistuolių teatro“ įkūrėjų ir veidų Ilona Balsytė sako, kad šiuo metu Lietuva – it stovintis vanduo.

Neįtikėtina – vyras išgyveno geležiniam strypui kiaurai pervėrus jo galvą (21)

Medicinos istorijoje sukaupta daugybė fenomenalių istorijų, pasakojimų apie stebuklingai išgyvenusiuosius ir keistų diagnozių. Visi šie atvejai stebina todėl, kad jiems paprasčiausiai nėra logiško...

Kodėl moteriški drabužiai dažnai neturi kišenių? Kaip taip susiklostė? (11)

Jei esate vyras, tikėtina, kad prieš eidami į miestą visus daiktus susidedate į kišenes – į vieną telpa piniginė ir raktai, į kitą – telefonas. Tačiau jei esate moteris, jūsų gyvenimas yra kur kas...

Žinomos moterys – apie vestuvių ir krikštynų dovanas (4)

Įsibėgėjus šiltajam sezonui prasideda tikras didžiųjų švenčių – vestuvių, krikštynų – maratonas. Neretai sukame galvas, ką įsimintino ir autentiško galėtume padovanoti šventės kaltininkams. Nuo...

Andrius Pauliukevičius: be šių dalykų mūsų santykiai su Ilka tikriausiai subyrėtų (43)

Ko reikia sėkmingiems santykiams? Knygos „Mūsų santykių ritualai“ autorius Vytautas Jančiauskas rašo: „Visos laimingos poros turi vieną bendrą savybę. Jos visos puoselėja santykių ritualus.“...

Kodėl marą ir cholerą žmonės įsivaizdavo kaip moteris (20)

Kai kurios epideminės ligos, tokios kaip maras ir cholera, tautosakoje vaizduotos tarsi moterys , važinėjančios karietomis ir prabangiai apsirengusios. Taip LRT KLASIKAI sako Lietuvių literatūros ir...

Kūdikiai narvuose: žiauraus elgesio ar meilės apraiškos? (26)

Grynas oras geras dalykas kiekvieno sveikatai, ypač vaikų. Tai šiandien visuotinai žinoma tiesa – tereikia atkreipti dėmesį, kiek vaikų vežiojami vežimėliuose ar nešiojami kūdikių nešynėse. Tačiau...

Labdaros krautuvėlėje moteris už skatikus nusipirko brangenybę (14)

Kaip reta pasisekė vienai Jungtinės Karalystės gyventojai, kuri vos už kelis svarus sterlingų įsigijo tūkstančius kartų vertingesnį žiedą.

Ko išmoko į komą patekęs ir pomirtiniame pasaulyje pabuvęs gydytojas? (109)

Ar egzistuoja pomirtinis pasaulis ? Tai klausimas, į kurį atsakymų jau daugelį metų ieško įvairiausių sričių mokslininkai. Pastaruoju metu vis dažniau išleidžiamos knygos apie pomirtiniame pasaulyje...

Specialistai: kalbėtis apie mirtį yra naudinga (22)

Mirtis – neišvengiama gyvenimo dalis, su kuria, atėjus laikui, susiduria kiekvienas. Nors gyvenimo baigtį turėtume priimti kaip natūralų procesą, šiandien gyvename visuomenėje, kuri renkasi mirties temą...

34 nuostabios Paulo Coelho citatos privers į gyvenimą pažiūrėti kitu kampu (27)

Paulo Coelho – legendinis brazilų rašytojas ir poetas. Bendras visomis kalbomis išleistų jo knygų tiražas seniai viršija 300 mln. Jo ypatingas stilius ir mintys romanuose, antologijose ir trumpų apsakymų...

Keturi bendravimo lygmenys: patarimai jautresniems žmonėms (3)

Dažnai pokalbiai jautresniems žmonėms tampa tikru išbandymu: kankinamasi, nes neaišku, nuo ko pradėti pokalbį ir ką kalbėti ar kaip jį užbaigti. Priklausomai nuo to, kaip ir su kuo bendraujame, galime...

Išmoktas bejėgiškumas: kaip jį įveikti? (1)

Kiekvienas iš mūsų turime tam tikrų galių ir tam tikrų ribotumų. Vieni iš mūsų gali susitelkti į savo stiprybes ir siekti savo gyvenimo tikslų, kiti – susitelkia į savo trūkumus, nuleidžia rankas ir...

Vyresni kaip 40 metų žmonės turėtų dirbti tik 3 dienas per savaitę, teigia ekspertai (63)

Vienas tyrimas, paskelbtas Melburno instituto leidinyje „Worker Paper“, parodė, kad vyresni kaip 40 metų darbuotojai geriausių rezultatų pasiekė tuomet, kai dirbo tris dienas per savaitę. Ar tai reiškia,...

Fotografas: dalykiniame fotoportrete nereikėtų atrodyti kaip NT agentui (7)

Šiandien kone kiekvienas iš mūsų kuria savo įvaizdį internete. Nesvarbu, ar tai vadovaujančias pareigas užimantis žmogus, samdomas darbuotojas, darbo ieškantis asmuo, svarbu pasirūpinti savo...

Kodėl sulig amžiumi mažėja draugų? (41)

„Turėdamas neblogų bendravimo įgūdžių, žinau, kaip sudominti žmones. Niekada nepergyvenau, kad neturėsiu draugų. Tačiau sulig amžiumi pastebėjau, kad jų skaičius vis mažėja. Problemos esmė – mes...

20 taiklių George‘o Bernardo Shaw citatų privers susimąstyti daugelį (41)

George‘as Bernardas Shaw – vienintelis žmogus pasaulyje, pelnęs du itin reikšmingus apdovanojimus: Nobelio literatūros premiją ir „Oskarą“. Atsiimdamas Nobelio premiją jis sarkastiškai pasakė, kad...

Astrologės Lolitos prognozė gegužės 28 d.: jautri diena

Mėnulio pilnaties ritmai gali pažadinti jūsų kūrybines galias, sustiprinti intuiciją ir įžvalgas.

Astrologės Lolitos Žukienės horoskopas savaitei (gegužės 28 – birželio 3 d.): jautrus ir emocingas laikas

Ši savaitė suteiks progų suvokti, kiek daug mums reiškia artimų žmonių meilė bei palaikymas. Tai laikas, kai audringos jūros bangos gali į krantą išmesti ne tik jūržoles, bet ir gintarą. Tad ir...

Astrologės Lolitos prognozė gegužės 27 d.: netikėtų susitikimų diena

Būkite atviri įdomiems draugų pasiūlymams. Ši diena šauni sportui, renginiams, pramogoms, kelionėms ir išvykoms, susitikimams su draugais.

Astrologės Lolitos prognozė gegužės 26 d.: atokvėpio metas (1)

Lengvesnio atokvėpio metas, kai sektųsi, jei intensyvią veiklą tvarkant buitį derintumėte su aktyviu poilsiu.

Zodiako ženklų, kurie nėra pasiryžę keistis dėl meilės, reitingas (12)

Tikra ir nuoširdi meilė reiškia, kad kitas žmogus bus priimtas toks, koks yra – su visais pliusais ir minusais. Nuoširdžiai mylintis žmogus, kad išsaugotų šį jausmą, taip pat būna pasirengęs...