Jogos trenerė Giedrė Bernotaitė siūlo rytą pradėti nuo kelių paprastų pratimų, kurie padės numalšinti kasdien kylantį stresą.
Kiekviena nėštukė yra pasiryžusi nueiti ne vieną papildomą mylią vardan savo dar negimusio vaikelio gerovės. Tačiau, kaip jau įprasta, nereta mama tiesiog numoja ranka į savo pačios patogumą – juk,...
Visi supranta, kad mesti svorį ir atsisakyti kai kurių produktų – sunkus darbas. Turint omenyje visada ranka pasiekiamus kaloringus greito maisto produktus, patyliukais veikiančius svorio kontrolės diversantus,...
Žmogaus kraujotakos sistema, kaip žinia, yra ypač sudėtinga, todėl labai svarbu tinkamai rūpintis širdies sveikata ir žinoti savo kraujo grupę.
Sveika veido oda suteikia pasitikėjimo savimi tiek moterims, tiek vyrams. Vyrai, norintys išvengti odos problemų, kasdien turėtų rasti laiko ne tik skutimuisi, bet ir veido odos valymui bei drėkinimui. Taigi...
Natūralu, kad obuolį valgome su žievele – ji gražios spalvos, blizgi ir daili. O kiviai ? Valgyti tą nepatrauklios spalvos pūkuotą žievelę? Na jau ne. Bet, kaip rašoma womenshealthmag.com, reikėtų ją...
Česnakas – gurmanų silpnybė, tačiau dažnai nuo patiekalų su česnaku atbaido nemalonaus kvapo iš burnos perspektyva. Jei laukia pasimatymas ar susitikimas darbo reikalais, dauguma žmonių tikriausiai...
„SOS, padėkit“, – tokio prašymo sulaukėme iš 46 m. kauniečio Gintaro, atsiuntusio savo istoriją DELFI ir sanatorijos„ Gradiali “ paskelbtam lieknėjimo konkursui. Ir nors jo laimėtoju netapo,...
25-erių vilnietė Agnė visuomet tikėjo, kad gali valgyti viską, ką tik nori, kol ėmė nebetilpti į mėgstamus drabužius ir svarstyklės parodė priaugtus beveik 15 papildomų kilogramų. Dar blogiau –...
Keliaudamas po pasaulį ir planuodamas atostogas kitiems pastebėjau, kad žmonių kelionės tampa daug aktyvesnės. Vis daugiau atostogautojų nenori savaitės praleisti prie baseino, o mieliau renkasi kopimą į...
Kai kurių žmonių mes negalime suprasti. Rodos, dovanoji jiems visą savo dėmesį, o jiems visai nusispjaut. Tačiau dėl kitų žmonių net nereikia stengtis ir su jais ryšys gimsta natūraliai.
Kalbant apie seksą ir visas su juo siejamas gudrybes, tiesiog būtina pasakyti, kad vargu ar pavyktų rasti moterį, nėkart, o ypač jaunystėje, nepasidavusią klaidingam supratimui bent vienu klausimu lytinių...
Vieno neištikimybės apibūdinimo nėra – kiekviena pora ją vertina savaip, pagal pačios sukurtas taisykles. Dažniausiai šios yra susijusios su konkrečių žmonių vertybėmis. Tačiau yra keletas universalių...
Vestuvių baimė suklysti ar suklupti – tik vienos iš nedaugelių baimių, užklumpančių būsimas nuotakas prieš vestuves. Kai kurios net pradeda abejoti savo jausmais arba puola panikon, vien pagalvojusios apie...
Ar šiuolaikiniame pasaulyje, kur dar girdisi „Me Too“ judėjimo atgarsiai, verta analizuoti, kuo jaunesnės moterys traukia vyresnius vyrus? Memuarų rašytoja Joyce Maynard mano, kad vis tik verta. Neseniai...
Vienas iš nemaloniausių dalykų gyvenime – būti paliktam. Tiesa, būti tuo, kuris nutraukia santykius, irgi mažas džiaugsmas. Išsiskyrimas nėra lengvas abiem pusėms, na bet jei iniciatyva – jūsų, galite...
Orgazmas ne visada lengvai pasiekiamas, kita vertus, dėl subjektyvios žmogiškojo malonumo prigimties yra daugybė būdų jį patirti. Moterys orgazmą pajunta rečiau nei vyrai, bet erektilus audinys moters...
Daug metų neturėjau intymių santykių, paskutinį kartą mylėjausi 2010 m. vasarą. Nenoriai sutikau nueiti į pasimatymą su vaikinu, su kuriuo supažindino bendri draugai. Kelis kartus susitikome, man buvo...
Paklauskite bet kurios romaną su vedusiu vyru turėjusios moters – tokie santykiai sudėtingi. Jų kaltininke dažniausiai laikoma moteris, jai negailima pasileidėlės, šeimos griovėjos ir pan. epitetų. Iš...
Sveiki, rašau Jums kaip dar vienai dideliai vilčiai. Taip sakau, nes konsultavausi jau su keletu psichologų, bet (gal tik man taip atrodo), tinkamo patarimo negavau. Auginam nuostabią 3 metų mergytę. Imli,...
Sveika psichika nereiškia, kad vaikas neverks, kai jam liūdna ar kad niekada nesielvartaus dėl patirtų nesėkmių. Psichiškai sveikas žmogus – tai ne jausmų neturintis storaodis. Priešingai. Psichinė...
Dažna situacija, kad paauglys nežino ko nori. O paskui sako, kad nenori nieko. Kaip reaguoti, ką sakyti ir kaip elgtis tokiais atvejais?
Nuo rudens darželinukams ir moksleiviams be jau valgymų metu įtraukiamų pieno produktų kasdien bus rekomenduojama išgerti ir papildomą stiklinę pieno. Vaikų gastroenterologas doc. dr. Vaidotas Urbonas...
„Pirma, aš esu tėvas, o tik tada – verslininkas. Ir aš nenoriu, kad mano vaikai, darydami karjerą, padarytų tas pačias klaidas, kaip ir aš. Šiais laikais, 70-80 proc. universitetus baigę jaunuolių,...
Inga Ciesiūnė, kol kas vienintelė Lietuvoje sertifikuota tarptautinės kūdikių masažo asociacijos instruktorė, sako, kad kūdikių masažas naudą teikia ne tik mažyliui, bet ir mamai. Anot jos, ilgiau...
Pastaraisiais metais, deja, vis dažnėja tendencija, kad ne tėvai, o aplinkiniai žmonės pirmiausiai pastebi, jog vaikas sėdi netaisyklingai, stovi persikreipęs. Tai nesunku paaiškinti dėl didelio tėvų...
Į klausimus atsakykite taip arba ne. Šį testą vertėtų atlikti kartu su paaugliu, nes jo nuomonė svarbiausia.
Ūminis vidurinės ausies uždegimas yra viena dažniausių vaikus užklumpančių ligų – net 75–80 proc. mažylių iki trejų metų amžiaus jau yra bent kartą ja persirgę. Didžiajai daliai mažųjų...
Šį laišką konkursui „ Gudrybės, kurios man padeda tvarkytis namie " atsiuntė Laura.
Norint, kad pūkinė striukė tarnautų ne vieną sezoną ir neprarastų prekinės išvaizdos, būtina žinoti, kaip teisingai ją skalbti.
„Jau seniai pastebėjau, kad didžiąją laiko, skirto namų tvarkymui, dalį užima ne dulkių valymas ir grindų plovimas, o daiktų dėliojimas į vietas", – konkursui „ Gudrybės, kurios man padeda tvarkytis...
Druska, žvakės ir degtukai – šių būtiniausių dalykų yra visuose namuose, nes jie ilgai laikosi, o druska negenda net kelis dešimtmečius. Yra ir daugiau produktų, kurie galioja labai ilgai, juos galima...
Besirūpindami kapais ne tik artėjant Vėlinėms, kurdami skoningą aplinką, derančią prie šios vietos rimties, išreikšite išėjusiems artimiesiems pagarbą. Vardiname pagrindines želdynų kūrimo taisykles...
Vakarinę treniruotę sporto salėje dažniausiai primena raumenų skausmas ir... sportinių batų kvapas. Jei nuoširdžiai pasportavote, o grįžę neišnešėte sportinių batų į balkoną pravėdinti, nusiteikite...
Pasyvių sodininkų grupė labai įvairi. Nedidelę jos dalį sudaro fizinio darbo vengiantys tinginiai. Daugiau yra žmonių, kuriems per darbus, vaikus, hobį neužtenka laiko sodui. Palengvinti jo priežiūrą –...
Jei ant švarios suknelės ar kostiumo užtiško aliejaus ar sulčių, nebūtina iš karto skubėti į valyklą – dažnai dėmę galima išvalyti namuose. Pasitelkus šiuos patarimus, iš drabužių pavyks išvalyti...
Sutikite – esame įpratę naudoti aliuminio foliją virtuvėje, vyniojame į ją produktus, joje kepame. Iš tiesų aliuminio folija gali būti naudinga daug kur, ne vien virtuvėje. Jūsų dėmesiui – 7...
Moterys visais laikais norėjo atrodyti gražiai, madingai ir neretai ryždavosi bet kokiems eksperimentams, negalvodamos apie padarinius. Šiuo požiūriu įdomi Marios Coventry , gyvenusios XVIII a., istorija. Ji...
Kai Julie Mannix atsisakė darytis abortą, jos tėvai uždarė ją į psichiatrijos ligoninę. Tik gimęs kūdikis buvo atiduotas įvaikinimui. Tai istorija apie vaiką, dėl kurio išgelbėjimo ji stojo į kovą....
Kepamų sveikuoliškų duonelių verslas, trys vaikai ir prie viso to dar vizažo menas – Agnės Dzeranovos kasdienybė. Ši moteris per dieną ne tik spėja šimtą darbų nuveikti, vaikais pasirūpinti, bet tuo...
„Aš galvojau, kad šis darbas atsibos, bus monotoniškas, bet taip tikrai nėra“, – Marijono Mikutavičiaus vedamoje LRT RADIJO laidoje „Darbas – ne vilkas“ sako Traukinių valdymo skyriaus Vilniaus...
Šiais laikais moterys gali laisvai įsigyti nėštumo testų, kurie parodo, ar šlapime yra tam tikro hormono. Anot vieno mokslininko, kuris tyrinėja senovės Egipto papirusus, prieš 3500 metų moterys darė...
Kortos – labai senas išradimas. Tiksliau, toks senas, kad net niekas nežino, kada jos atsirado. Karalių kortos – vienos iš seniausių. Jų išvaizda jau daugmaž nusistovėjusi ir visi yra taip pripratę prie...
Lietuvos pajūris – sudėtinga vieta skrydžiams, tačiau parasparnių entuziastų tai nesustabdo. Šių būryje išsiskiria vienas žmogus – tai 72-ejų sulaukęs Stanislovas Rezgevičius . Vyriausias...
Mados karaliumi tituluojamo italų dizainerio G. Armani sėkmės pamatas – ištikimybė kuklumui ir elegancijai. Mados grandas negaili patarimų, kaip susikurti savo stilių.
Vladimiras Laiševcevas buvo reanimatologas -anesteziologas, miręs 2009 metais. Jam buvo 61-eri. Šis tekstas pirmą kartą pasirodė 2000 metais, bet tuomet gydytojas nesutiko atskleisti savo tapatybės. Po 16...
Keistų žmonių yra kiekvieno iš mūsų aplinkoje. Jeigu susitinkame tokį, kuris šimtą kartų per dieną plaunasi rankas ar liguistai renka šiukšles, automatiškai pradedame nerimauti dėl jo. Reikalas tas, kad...
„Kai man buvo keturiolika, mano tėvas man atrodydavo toks neišmanėlis, kad vos pakęsdavau jo draugiją. Kai man suėjo dvidešimt vieneri, nustebau pamatęs, kiek daug jis per tuos septynerius metus išmoko“,...
Dmitrijus Trockis , lektorius, likimo transformacijos metodo ir knygos „Kol aš – ne aš“ autorius, leidiniui „Vegetarian“ pasakoja, kodėl per masinius renginius atsiranda šventės pojūtis, kuo jie mus...
Visi žinome, kad bėgant metams tampame išmintingesni, taip pat stiprėja gebėjimas džiaugtis. Tyrimai rodo – kuo vyresnis žmogus, tuo stipriau jaučia pasitenkinimą gyvenimu ir pasitikėjimą savimi, rašo...
Neseniai jau antrą kartą išgyvenau labai nemalonų dalyką. Netikėtai ėmė daužytis širdis, pradėjo trūkti oro, man tarsi suparalyžiavo galūnes. Priimamajame pasikalbėjome su gydytoju, ir jis užsiminė,...
Psichologas Robertas Petruškevičius sako, kad kolekcionavimas – viena iš veiklų, galinčių padėti pailsėti po monotoniško darbo, pamiršti stresą, nemalonius įvykius ir padėti kitose panašiose...
Nors kartais atsisakyti gautų pasiūlymų sunku, juos priėmę vėliau gailimės ir planus atšaukiame, rašoma interneto svetainėje huffingtonpost.com. „Manoma, kad lengviau pasakyti „taip“ nei patirti...
Nes galite pasiekti visai ne tą rezultatą, kurio tikėjotės. Nereikia pradėti pokalbio ar pažinties šiomis frazėmis-žudikėmis, jeigu nenorite sugadinti pirmojo įspūdžio ar išprovokuoti sau pačiam...
Atsakymai gali jums nepatikti. Bet be to jūs negalėsite vystytis kaip asmenybė.
Santuokinis gyvenimas su skirtingais Zodiako ženklais turi savų atspalvių, kuriuos geriau žinoti.
Saulei dar viešint Svarstyklių ženkle, o Merkurijui – griaunamajame Skorpiono laipsnyje, diena labiau tiktų pradėtųjų darbų užbaigimui, gilesniems apmąstymams.
Tai gali būti įpročiai ar sustabarėjusios nuostatos. Merkurijui, Selenai ir Plutonui viešint griaunamuosiuose laipsniuose, lengviau galite atsisakyti žalingų įpročių, pesimistiškų minčių ir sugriauti...
Ateina laikas, kai aplanko suvokimas, kad norisi savo gyvenime kažką keisti. Tarsi nukeliavus vieną gyvenimo atkarpą, supranti, jog tavęs laukia galimybė pasukti, toliau eiti kitu keliu. Ši savaitė gali jums...
Diena tarpusavio santykių puoselėjimui, romantiškiems susitikimams, šeimos šventėms, draugų aplankymui.
