Asmeninis treneris – apie muzikos naudą treniruojantis ir skaudžiausias pradedančiųjų klaidas (7)

Vasariški orai į lauką sportuoti išginė net tuos, kurie iki šiol retai ryždavosi bėgti rytinį krosą ar padaryti mankštą. Tiek Lietuvoje, tiek ir užsienyje dirbantis sporto treneris Gytis Beikus sako,...

Dažnam vyrui tai tampa didesniu iššūkiu nei onkologinė diagnozė (3)

Kasmet tūkstančiai žmonių išgirsta onkologinės ligos diagnozę, praeina nelengvu gydymo keliu ir lieka gyventi su gydymo sukeltomis pasekmėmis. Vyrai po prostatos vėžio gydymo dažniausiai susiduria su...

Sporto treneris papasakojo, kodėl 2 litrai vandens tėra mitas ir kada geriausia svertis (11)

Kūno masės indeksas , skysčiai organizme, raumenų ir riebalų masė – tai tik dalis visų rodiklių, kuriuos rekomenduojama žinoti net ir retkarčiais sportuojantiems žmonėms. Tiek Lietuvoje, tiek ir...

Gydytoja įvardijo paprastas priemones, kurios padeda palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių veiklą bei gerina savijautą persirgus koronavirusu (3)

Nuo pandemijos pradžios COVID-19 virusu Lietuvoje užsikrėtė jau daugiau nei 230 tūkst. gyventojų, dalis jų patyrė įvairių komplikacijų. Virusas paveikia įvairius kūno organus ir sistemas, įskaitant...

Iškylų maistas: padėkosite sau pasiėmę šių sveikų ir lengvai pagaminamų užkandžių (4)

Kad ir nenoriai, bet šylantys orai vis dažniau skatina laiką leisti gamtoje. Kraunantiems pikniko pintinę maisto technologė ir sveikos gyvensenos specialistė Raminta Bogušienė pataria nepamiršti esminių...

Dermatologė: ką iš tiesų žinome apie saulę ir jos naudą bei žalą? (3)

Vasarą, ypač po drėgno ir užsitęsusio pavasario, trokštame išsivaduoti iš šiltų drabužių ir juos pakeisti plonomis trumparankovėmis suknelėmis ar maudymosi kostiumėliais. Norisi pagaliau pasilepinti...

Renkamės kremą su kolagenu: svarbiausia žinoti du dalykus (7)

Kosmetinių priemonių su kolagenu pilna kiekvienoje vaistinėje. Tačiau toje gausybėje renkantis lengva ir pasiklysti, ir suklysti. Gydytoja dermatologė Greta Valančienė sako, kad kolageno moterims ima trūkti...

Treneris pasakė tiesą apie 10 000 žingsnių: mitas ar tikslas? (20)

Prasidėjęs karantinas bene visiems suteikė sumaišties. Nors dalis iki šiol aktyviai sportavusiųjų stengėsi palaikyti sveikus įpročius ir vietoje sporto salės rinkosi bėgimą, kitas aktyvias veiklas,...

Medikai ilgai nenustatė, kad danties skausmas buvo vėžio simptomas (7)

Kai dantų skausmas virto nepakeliamu viso žandikaulio skausmu, 28 m. Nicole Kowalski išgirdo, kad jai žandikaulio sąnario disfunkcija, alerginė reakcija, netgi gerybinis auglys, o klaidingai atlikta biopsija...

Profesorius pasakė, kada persirgus koronavirusu gali sugrįžti skonis ir kvapas (23)

Maždaug ketvirtadalis žmonių, prasirgusių COVID-19 virusu, kenčia ir nuo pokovidinio sindromo. Vienas šio sindromo simptomų – skonio ir kvapo praradimas, kuris, kaip vis dažniau teigiama, gali dingti ir...

Porelė, mėgstanti sekso nuotykius, pasidalijo karšto apsilankymo nudistų paplūdimyje prisiminimais (70)

Tai buvo pirmosios bendros poros atostogos ir karščiausias seksas gyvenime itin neįprastomis aplinkybėmis.

Ekspertai įspėja – šie nekalti požymiai gali reikšti, kad užsikrėtėte lytiškai plintančia infekcija (11)

Jei esate seksualiai aktyvūs, yra rizikos užsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis ( LPI ). Netgi saugus seksas nėra garantas, kad jų išvengsite. Galiausiai net simptomų nejaučiantis partneris, to...

Sapnai apie seksą: ką per juos mums nori pasakyti smegenys (18)

Gerai, jei jie įdomūs ir romantiški. Tačiau kartais būva bjaurūs. Būdraudami apie tai ir pagalvoti nenorėtume... Kodėl mūsų smegenys sapne komponuoja keistus siužetus?

Vienatvė lovoje: kada masturbacija pavojinga? (49)

Šiandien įprasta kalbėti apie fizinę ir psichinę masturbacijos naudą sveikatai. Seksologė Aleksandra Katehakis paaiškina, kada masturbacija gali būti pavojinga.

Išgelbėti porą: ką siūlo drąsūs seksologai ir psichoterapeutai (89)

Tarp seksologų yra „apostatų“ (atsiskyrėliai, atskilėliai), atsisakančių tradicinės porų terapijos principų. Kaip jie vertina neištikimybę, pornografiją ir seksualinius nukrypimus?

17 požymių, paprastai rodančių, kad partneris rezga romaną jums už nugaros (41)

Paaiškėjus, kad partneris – neištikimas, sunku nepasijusti apgailėtinai. Gali apimti toks kartėlis ir nusivylimas, kad tikimybė vėl pasitikėti kartą jau išdavusiu žmogumi atrodo neįsivaizduojama. Kai...

Sapnavau, kad myliuosi su svetimu vyru: paaiškino, ką tai iš tikrųjų reiškia (54)

Erotiniai sapnai lanko kiekvieną žmogų, nesvarbu, ar jisai vienišas, ar gyvena monogamiškoje poroje , ar propaguoja atvirus santykius . Pakirdus iš sapno, kuriame tvyro seksualiai kaitinanti atmosfera,...

Kaip išbandyti abipusę masturbaciją, nesijaučiant dėl to nejaukiai (64)

Abipusė masturbacija gali būti įdomi ir stipri erotinė patirtis. Kiekvienoje poroje abipusė masturbacija bus kitokia, šiaip ar taip, tai reiškia, kad jūsų solo malonumo potyryje vienokiu ar kitokiu būdu...

Reportažą iš svingerių klubo parengusi žurnalistė sutiko išmėginti tai, ką siūlė pašnekovai (239)

Danų žurnalistė, ėmusi interviu iš vyro, su kuriuo tuo metu mylėjosi, sutiko papasakoti, kas iš tikrųjų vyksta per beprotiškiausius vakarėlius svingerių klube.

Kaip nuotolinis mokymas atrodė maždaug 1930-aisiais (7)

COVID-19 pandemija gerokai pakeitė per begalę metų nusistovėjusią, visiems mums įprastą tvarką. Mokymosi procesą sveikatos krizė, aišku, irgi paveikė. Kol buvo išrastos beigi patvirtintos vakcinos nuo...

Jautri klaipėdiečių istorija: kaip pacientė tapo dukra (13)

Inesa ir Valentinas – klaipėdiečiai. Nei savų, nei globotinių šiuo metu neplanavusi šeima dabar džiaugiasi jaukiu šurmuliu – trimis vaikais. Kamilė ir Gustas atkeliavo iš pirmosios Valentino santuokos,...

Havajai Lietuvoje – kaip išsirinkti tinkamiausią irklentę?

Irklentė arba SUP‘as – havajietiška pramoga, kuri lengvai prigijo ir ne tokiuose karštuose Lietuvos vandens telkiniuose ypač vasaros metu. Tai itin malonus sportas, kuris ne tik leidžia mėgautis buvimu su...

4 nesudėtingai pritaikomi metodai, kaip greitai užmigdyti kūdikį (4)

Gana sudėtinga greitai užmigdyti kūdikį, nes jų biologinis laikrodis ima funkcionuoti tik nuo trijų mėnesių amžiaus. Dauguma tėvų tikisi, kad mažylio miegojimas bus tyras, angeliškas jo gyvenimo etapas,...

Ar įmanoma pakeisti vaikystėje „įkaltus“ teiginius? (3)

Tai, kas esame dabar, labai priklauso nuo to, ką girdėjome būdami vaikai ar paaugliai. Jei turite vaikų, vertėtų gerai pagalvoti, kokius teiginius jiems „įduodate“ gyvenimo kelionei. Taip teigia vienas...

Jei nedarote šių dalykų, nesiskųskite, kad odontologų paslaugos brangios, eilės ilgos, o nemokamos medicinos nėra (6)

Kai kalbame arba rašome apie dantis, dažnai akcentuojamas jų sveikumas, baltumas, graži šypsena. Tačiau kas už šių žodžių slepiasi, ir kaip atidžiai bei atsakingai iš tiesų reikia prižiūrėti savo, o...

Per karantiną sustojus darbams šeima nenuleido rankų: ėmė gaminti medinius stalo žaidimus (5)

„Jeigu tau buvo užvertos durys, atsidaryk langą“, – tokia mintimi vadovavosi plaukų stilistė iš Kauno Žaneta Mėčienė po to, kai karantino metu duris užvėrė visi grožio salonai.

Fondas pildo negalią turinčių vaikų tėvų svajones: gali kreiptis visi (5)

3,5 metų Nojui nustatyta ne viena baugiai skambanti diagnozė: kitokia išplitusi (generalizuota) epilepsija ir epilepsiniai sindromai, įgimtos didžiosios smegenų jungties formavimosi ydos, mikrocefalija, regos...

Medikas: išgirdę, jog atvyko vaikas po pasivažinėjimo paspirtuku, jau numanome, kokia tai bus trauma (10)

„Vos priėmimo skyriuje išgirdę, jog atvyko vaikas po pasivažinėjimo paspirtuku, jau galime numanyti, kokia tai bus trauma ir kurioje vietoje“, – apie mažuosius pacientus priėmimo skyriuje pasakoja vaikų...

Kodėl į duobutes augalams sodinti deda žalios žuvies? (19)

Jau ne pirmus metus įvairiose patarimų daržininkams svetainėse matyti pasiūlymas vietoje trąšų, sodinant augalus, naudoti žalios žuvies. Daugeliui šis metodas atrodo keistokas, kiti ryžtasi jį išmėginti.

Kodėl kai kas beria druskos ant anglių šašlykams kepti (17)

Skaniai iškepti šašlykus nėra taip paprasta. Mėsos gabalėliai turi gerai iškepti, bet nebūti per sausi, nevalia jų prideginti. Yra liaudiškų gudrybių, kurias pasitelkus, šašlykai bus gardesni. Viena iš...

Prasideda maudynių sezonas: alternatyva viešiems vandens telkiniams – nuosavas baseinas

Karštas vasaros dienas daugelis svajoja tingiai praleisti prie vandens telkinių – jūros, ežerų ar upių. Vis tik šios pramogos nėra taip lengvai prieinamos – poilsis pajūryje brangta, o iškylos gamtoje ir...

Kaip pagausinti aviečių derlių su paprasčiausiu preparatu iš namų vaistinėlės (17)

Daržininkai ir sodininkai visada turi idėjų, kaip pagausinti vienos ar kitos kultūros derlių, taip pat ir aviečių. Ne aviečių rūšis, žemė ir klimato sąlygos čia svarbiausia.

Bijūnai: kaip auginti ir skinti, jei norite, kad jie ilgai išliktų pamerkti

„Delfi TV“ laidos „Geltonas karutis“ vedėja Lina Liubertaitė svečiuojasi pas Rūtą, auginančią bijūnų žiedus būtent skynimui. Bijūnų augintoja pasakoja, kokius žiedus ir kada jau galima...

Nebrangus ir lengvai įgyvendinamas sprendimas, kaip padaryti, kad veja būtų graži (11)

Jei sodybos pieva atrodo nekaip, reikia imtis veiksmų. Įprastas scenarijus — iš naujo užsėti veją — skamba brangiai ir užims daug laiko. Tačiau yra nebrangus ir lengvai įgyvendinamas sprendimas, kaip...

Universalusis amoniakas – nepakeičiamas nuo uodų įkandimų, šeimininkes gelbėja buityje, sodininkus – darže (3)

Nuo seno amoniakas daugeliui žinomas kaip pirmoji pagalbos priemonė, padedanti žmogui atsigauti praradus sąmonę. Tačiau šis intensyvaus kvapo vaistinis preparatas iš tiesų yra kur kas universalesnis....

Žinoma sodininkė sako „ne“ durpiniams vazonėliams (3)

Įprasta manyti, kad durpiniai vazonėliai idealiai tinka daigams auginti: tai natūralus ir ekologiškas produktas, užaugusį daigą galime su visu vazonėliu sodinti į žemę. Vazonėlis ten ištirpsta, suyra,...

6 priežastys, kodėl namuose verta turėti akvariumą: pastangos atsipirks su kaupu (5)

Ar galėtumėte įvardinti geresnę meditaciją, nei neskubrų žiūrėjimą į lėtai ir laimingai plaukiojančias žuveles? Taip, būtent akvariumo gyventojų stebėjimas yra puiki meditacija. Ir tai tik viena iš...

Nėščią žmoną ir dvi dukreles nužudęs monstras teigia tai padaręs iš meilės kitai: ji net susisiekė laiškais (59)

Moteris , dėl kurios Chrisas Wattsas išžudė savo šeimą, vėl su juo susisiekė. Kaip teigia už grotų šiuo metu sėdintis žudikas , bendravimas atsinaujino praėjus trejiems metams po to, kai ji dingo,...

Būna ir taip: klaipėdietis kūną pasipuošė neįprasta tatuiruote (36)

Ar išdrįstumėte savo kūną papuošti... tatuiruote, kurioje pavaizduotas jūsų mėgstamo gėrimo, patiekalo, aprangos ar kitas prekės ženklas? Tiesa, užsienyje, pasak tatuiruočių meistrės ir studijos „Po...

Algis Bumblauskas | D+

Kraupūs išbandymai, tekę partizanų vado šeimai: sudeginti namai, į vaikų namus atiduoti vaikai, kalėjime su kūdikiu atsidūrusi žmona (2)

„Delfi" neseniai pasakojo apie „liaudies priešų“ vaikų likimus Sovietų Sąjungoje. Rūsti dalia teko ir mūsiškių „liaudies priešų“ – partizanų vaikams. Išeidami į miškus jie palikdavo savo...

Dar visai neseniai iš Anglijos apgaule išvežti vaikai tapdavo vergais ir smurto aukomis (27)

XIX a. pabaigoje ir pirmojoje XX a. pusėje Didžiojoje Britanijoje buvo ypač populiarios vaikais „besirūpinančios“ labdaringos bendruomenės. Geraširdės Anglijos ledi ir džentelmenai, susikrimtę dėl...

Dalia Dippolito: eskorto mergina, planavusi nužudyti savo vyrą ir sugalvojusi tam neįtikinamiausią pateisinimą (16)

Porų nesutarimai, kartais net peraugantys į kivirčus, deja, nėra kažkas neįprasto. Kartais nesantaika pagimdo neapykantą ir netgi priveda prie realių nusikaltimų.

Reali ir skandalinga moters, apgavusios patį Šerloką Holmsą, meilės istorija (22)

Rašytojo Arthuro Conano Doyle apsakyme „Skandalas Bohemijoje“ Šerlokas Holmsas akivaizdžiai žavisi moterimi, sugebėjusia apvynioti aplink pirštą sosto paveldėtoją, Bohemijos princą. Ji sugebėjo...

Nuodingiausias sodas pasaulyje, arba kodėl senovinė pilis Britanijoje vilioja turistus (4)

Šio sodo takeliais galima tik vaikščioti, iš kelio išklysti nepatartina ir nė negalvokite pauostyti kokią gėlę ar nusiskinti uogą. Kai kurie čia esantys augalai tokie pavojingi, kad įstatyti į geležinius...

Šiurpi gydytojo, žudžiusio pacientus savo paties malonumui, istorija (50)

Gydytojai turėtų padėti žmonėms, kai šie būna pačios pažeidžiamiausios būklės, tačiau daktaras Haroldas Shipmanas , atvirkščiai, piktnaudžiavo savo padėtimi, kad išnaudotų savo pacientus, ir –...

Algis Bumblauskas | D+

Sovietų raketinėje bazėje tarnavęs lietuvis: ta kraupi naktis galėjo nulemti viso pasaulio likimą (72)

Kai neseniai per televiziją buvo paskelbta žinia, kad Estijoje vyksta šios šalies ir amerikiečių karių pratybos ir ekrane pasirodė užrašas „Estija, Tapa“, mano širdis suvirpėjo. Koks istorijos žaismas...

Specialistas pasidalijo metodu, kuris padeda lengvai įveikti baimes (7)

Bijote skristi lėktuvu? Turite kitų baimių, kurių niekaip nepavyksta įveikti? Vienas žymiausių Vokietijos hipnozės specialistų Janas Beckeris žino sprendimą. „Mūsų gyvenimas – medžiaga, iš kurios...

Suskaičiuokite paveiksliuke šunis ir sužinokite savo psichologinį amžių (70)

Neretai būna taip, kad mūsų psichologinis amžius skiriasi nuo biologinio. Jei disonansas yra labai ryškus, tai gali turėti neigiamos įtakos asmenybei. Pavyzdžiui, būti pernelyg infantiliam yra psichologinė...

5 logiškai paaiškinami paradoksai, kurie stačiai stulbina (7)

Sokratas labai taikliai pastebėjo, kad visomis tiesomis būtina suabejoti, o visas išvadas – nuolatos tikrinti. Juk nuodugniau pamąsčius, net ir kasdieniškiausiuose dalykuose slypi paradoksų.

Jurga Grigienė | D+

Kebli situacija dėl pinigų: kaip atsisakyti skolinti ir nesusipykti Specialisto komentaras (2)

„Delfi" skaitytoja laiške iškėlė daug kam aktualią problemą: „Turiu solidžias pareigas užimančią draugę, kuri be galo išlaidi. Žinoma, tai jos reikalas, bet kai ji nuolat prašo manęs paskolinti...

Mokslininkė paaiškino, kaip profesionaliai valdyti savo sapnus, įveikti nakties košmarus ir susidoroti su stresu (1)

Knygoje SĄMONINGAS SAPNAVIMAS ji ne tik suprantamai ir žaismingai moko sapnavimo meno, bet supažindina ir su tik senovės Tibeto vienuoliams žinoma praktika – sapnų joga.

Algis Bumblauskas | D+

Kodėl iš savo smegenų daug tikėtis negalime: imta kalbėti, kad atsiranda visai nauja žmonių rūšis (4)

Nors gamta žmogų apdovanojo gana didelėmis smegenimis, vis dėlto kai kam atrodo, kad duota per mažai, kad jiems trūksta proto. Ar tikrai?.. Ir kaip pamatuoti – duota pakankamai, ar, išties, per mažai?.. Jei...

Kaip bendrauti su žmogumi, kuris nuolat įnikęs į išmanųjį telefoną (34)

Tikriausiai teko vakarieniauti su bičiuliu, kuris sėdi įkišęs nosį į išmanųjį telefoną ir daugiau domisi socialiniais tinklais, žinutėmis, negu savo patiekalu, ką jau kalbėti apie jūsų draugiją.

Ateities tendencijų specialistas: svarbiausiam dalykui turime tik 10 tūkstančių dienų (8)

Pasaulis, kokį laikėme įprastu – praeityje, o ateitis, kurios laukėme po dešimties metų, jau čia. Tuo įsitikinęs ateities tendencijų specialistas John Sanei. Verslininkas, prestižinių universitetų...

Stresas, perdegimas ar depresija?

Specialistai pastebi, jog atėjus pavasariui daugelis linkę užsibrėžti ambicingų tikslų, bet nesugeba jų įgyvendinti. Neretai susiduriama su stresu, perdegimu ar net depresija.

Laidotuvių tradicijose irgi yra naujovių: ypač ryškus vienas pokytis (39)

Deramas atsisveikinimas su brangiu žmogumi padeda lengviau išgedėti sudėtingą laikotarpį. Nors ilgą laiką ši jautri sritis sunkiai įsileido naujoves, pastebima, kad keičiasi ir atsisveikinimo tradicijos.

62 m. svingerės pasakojimas, arba seksas iš karto su 6 vyrais (240)

Kai vyras pasiūlė išbandyti svingeriškus santykius, sutikau tik po 10 metų. Tačiau iš karto susižavėjau.

Buvusį kalėjimo prižiūrėtoją pokyčiams įkvėpė svarstyklės: kai jos parodė 120 kg, supratau – privalau imtis veiksmų (8)

Iš centrinėje Ukrainoje esančio Vinicos miesto srities kilęs ir Lietuvoje nuo nepriklausomybės atkūrimo gyventis Anatolij Šapola vis dar prisimena tą dieną, kai atsistojo ant svarstyklių. Jos rodė 120 kg ir...

Donatas ir Laimutė Katkai pradėjo kovą su klastinga liga, kuri abu sutuoktinius kankina daugiau nei 50 metų (130)

Profesorius Donatas Katkus kartu su žmona Laimute jau kone penkias dešimtis metų įvairiais būdais nesėkmingai kovoja su kojų nagų grybeliu. Sutuoktiniai sako jau buvo praradę viltį išsigydyti šią gana...

80 m. Alfonsą vadina gyvuoju sidabru: aistringam pomėgiui nesutrukdė grėsminga vėžio diagnozė ir gyvenimas be skrandžio (18)

Apie Alfonsą Jakimavičių turbūt esate jau girdėję – jau dešimtmetį vyras pristatomas kaip vyriausias krepšinio savanoris, keliaujantis po čempionatus visame pasaulyje. Mažai kas žino, kad šiam vyro...

Mokslininkai nustatė, kada prasideda laimingiausias žmogaus gyvenimo laikas (133)

Mes linkę gyventi pagal planą: baigti mokyklą, stoti į aukštąją, sukurti šeimą, įgyti profesiją... Viskas tarsi suplanuota. Tačiau, panašu, ties penkiasdešimt metų planai baigiasi. „O iš tikrųjų...

Gydytojas: su amžiumi susiję mitai – gerokai persūdyti (4)

Siūlome pasidomėti, ką žmogaus amžiaus tema kalba Deepakas Chopra – amerikiečių gydytojas endokrinologas, išeivis iš Indijos, puikiai išmanantis tradicinę indų mediciną.

Birutė iš Užpalių: pasaulis neapsiriboja jau išmoktais dalykais (2)

Užpaliuose gyvenanti 55-erių Birutė Minutkienė, paklausta, ką galėtų daryti visą gyvenimą, atsako nesusimąstydama – mokytis, jei tik būtų toks mokinio etatas.

Važiuodama pas savo globojamą senolį dažnai nejučia pagalvoju: o jeigu jį rasiu negyvą?.. (3)

„Jūs net neįsivaizduojate, kokie seni žmonės dabar yra vieniši! Paštininkė užsuka pas juos kartą per mėnesį atnešti pensijos, kaimynai apsilanko tik ypatingais atvejais, o giminės atsimena gal porą...

Astropsichologės Samanthos Zachh horoskopas antradieniui, birželio 22 d.: aktyvi diena daugeliui veiklų

Labai įvairiapusiška diena, kai bus galimybių viskam: darbui, mokslams, santykiams, asmeniniams siekiams. Dieną galite pasukti jums reikiama linkme.

Astropsichologės Samanthos Zachh horoskopas pirmadieniui, birželio 21 d.: gali vyrauti emocinis nestabilumas

Šiandien gali veikti dviprasmiška energija, kai iš vienos pusės reikės disciplinos, iš kitos pusės jausime nestabilumą ir norą vis daryti kitaip, naujai.

Astrologės Lolitos horoskopas savaitei (birželio 21–27 d.): kai kam pavyks išplaukti į platesnius vandenis

Tai gilių jausmų bei išgyvenimų savaitė. Emocijomis, jausmais kai kada galinti priminti jūros bangavimą, potvynius bei atoslūgius.

Astropsichologės Samanthos Zachh horoskopas sekmadieniui, birželio 20 d.: būtinybė elgtis prasmingai (1)

Šiandien reaguoti į dienos situacijas galite staigiau ir impulsyviau nei įprastai. Svarbu yra suprasti jūsų reakcijų prasmę, kodėl taip reaguojate?

Astropsichologės Samanthos Zachh horoskopas šeštadieniui, birželio 19 d.: jūsų švytėjimo diena

Puikus šeštadienis, kai bus galimybė jausti tiek geras emocijas, tiek būti pastebėtam – viskame jums bus suteikta palanki energija įvairioms veikloms.