10 didžiausių klaidų sportuojant

Nueikite į bet kurį sporto klubą ir pamatysite bent vieną žmogų naudojantį treniruoklį ne pagal paskirtį ir dėl to nepasiekiantį norimų rezultatų.

10 patarimų, kaip lieknėti be kančių (7)

Jūs negalite sulieknėti vos vienu pirštų spragtelėjimu. Tačiau tai nereiškia, kad turite kankinti save sekinančiais fiziniais pratimais ir griežtomis dietomis – nors be fizinės veiklos ir sveikų mitybos...

Norite išvengti virškinimo sutrikimų? Atsisakykite šių maisto produktų (29)

Jei pradėjo varginti pilvo pūtimas, rėmuo, sunkumas skrandyje – būtina peržiūrėti savo mitybos racioną. Gali būti, jog būtent tam tikri maisto produktai ir sukelia visus tokius nemalonius simptomus.

Specialistas pataria, kaip atsikratyti spuogų

Kartu su rudeniu daugybė moterų nustemba sulaukusios ir nemalonių veido odos problemų. Rudeniniai spuogai – tai vasaros palikimas. Jie paprastai sukelia daug nerimo ir nepasitikėjimo savimi, todėl reikia...

11 kg numetęs Saulius: atsisveikinau su pilvu visai nebadaudamas (51)

Kai 25 m. ir 186 cm ūgio Saulius (vardas pakeistas) nutarė pakeisti mitybą ir padidinti raumeninę masę, skaičiai svarstyklėse jau buvo pasiekę 93-95 kilogramus.

Maistas, kuris tik dar labiau sustiprina alkio jausmą (7)

Alkį gali stiprinti miego trūkumas, stresas. Alkį gali kelti ir televizorius, hormonai, nuotaika, net netinkamos formos šakutė.

Mitybos specialistė pataria: ką valgyti, kad turėtume gražius plaukus (2)

Kaip ir oda, jūsų plaukų būklė yra išorinis sveikatos rodiklis. Žvilgančius, sveikus ir stiprius plaukus garantuos tik subalansuota ir tinkama mityba .

Geriamas vanduo pasaulyje užterštas plastiku (8)

Nekomercinės britų visuomeninės organizacijos „Orb Media“ užsakymu mokslininkai atliko geriamojo vandens tyrimus skirtingose pasaulio dalyse. Paimti 159 vandens mėginiai.

Kas nutiktų, jei daugiau niekada neišvystume saulės? (14)

Saulę laikome savaime suprantamu reiškiniu. Žinome, kad ir debesuotomis, lietingomis dienomis ji – virš mūsų ir ateis metas, kai ji vėl švies.

Kaip panaikinti raukšlę tarp antakių (40)

Raukšlėta kakta ir ta gili raukšlė tarp antakių negailesntingai išduoda jūsų amžių ir patirtus gyvenimo išbandymus. Sertifikuota veido mankštos trenerė Viktorija Baltramiejūnienė tikina, kad...

Melagingi meilės ženklai (23)

Meilė – mįslė ir tiems, kurie ją patiria, ir tiems, kurie tampa jos liudytojais. Matome ją, jaučiame, bet nesuprantame, nes saitai, jungiantys du mylimus žmones – nepaaiškinami. Meilė – įvairių...

Antroji pusė nebenori mylėtis: kodėl ir ką daryti? (77)

Ilgai gyvenant kartu, tai nutinka kur kas greičiau, negu jums atrodo.

Štai kodėl tiek daug porų skiriasi ir vėl taikosi (38)

Prisiminkite paskutinį išsiskyrimą. Net jei skyrėtės jūsų iniciatyva, ar neturėjo įvairių, prieštaringų jausmų partneriui, santykiams baigiantis?

Santykių pinklėse: kodėl nuolat traukia netinkami žmonės (35)

Yra toks pamokomas anekdotas: stovi po palme beždžionė ir mosuoja pagaliu. Ištisas dienas nuo ryto iki vėlyvo vakaro mosuoja, mosuoja, jau baigia išsekti, alpsta iš nuovargio ir alkio, bet vis tiek mosuoja.

Mokslininkai išsiaiškino paprasčiausią būdą pagerinti seksą (70)

Aistringų naktų miegamajame paslaptis – gilus miegas. Štai ką sako mokslininkai apie karšto sekso ir kieto miego ryšį.

Moters išpažintis: iki 30 metų nežinojau, ką reiškia orgazmas (109)

„Svarstydavau, ar orgazmai – realus dalykas, – pasakoja 48 m. Sharon, kuri su seksualiniu partneriu nebuvo patyrusi orgazmo. – Ar žmonės tik kalba apie juos? Nežinojau ir neketinau klausti.“

Pora ryžosi sekso eksperimentui: jau po kelių dienų nutiko įdomus dalykas (158)

„Prieš tris mėnesius važiavau į darbą ir klausiausi paskaitos „Viena nuostabi santuoka“. Laidos vedėjai pasakojo, kaip prieš devynerius metus atliko eksperimentą – nutarė du mėnesius kasdien...

7 požymiai, kad tavo vaikinas dar nepamiršo buvusios merginos (23)

Ar jis tebeturi marškinėlius, kuriuos jinai jam padovanojo 2013 m.?

Permiegojau su juo ir dėl to dabar save graužiu (226)

Susipažinau su vaikinu pažinčių portale, jis iškart man pasiūlė susitikti kavos. Aš vis nesutikdavau, nes nuotraukos manęs labai nesužavėjo, bet paskutinį kartą, kai pasiūlė susitikti, pamaniau, kad...

Popamokinė veikla: kada perlenkiama lazda

Dar vienas nemažas tėvų galvos skausmas prasidėjus mokslo metams – kuo gi užimti vaikus likusią dienos dalį po mokyklos. Specialistai įspėja, kad būrelių paieškos neturėtų tapti suaugusiųjų užgaidų...

Australų bandganis: tvirtas, ištikimas ir gali suvaldyti avių bandą (5)

Australų bandganiai – sportiški, užsispyrę, savimi pasitikintys šunys, kurie gali puikiai suvaldyti, pavyzdžiui, avių bandą.

Ar vystote vaiko meninį mąstymą? (2)

Nesakykite, kad vaikui įgimtas meninis mąstymas, nes gimė kūrybiškų tėvų šeimoje? Kauno jaunimo mokyklos ir Kauno suaugusiųjų mokymo centro direktorius Tomas Lagūnavičius, ragina tėvus nesnausti ir...

Motinystės atostogos gali kardinaliai pakeisti moterį (6)

Psichologai tvirtina, kad šis sudėtingas gyvenimo periodas mums duotas ne vien vaiko priežiūrai, bet ir asmenybės augimui.

Kodėl nemokome vaikų gyventi šeimoje? Tėvų klaidos atsiliepia skaudžiai (30)

Neseniai eilinį kartą teko kalbėtis apie tai, kodėl mano puspenktų metų sūnus nelanko darželio ir ką jis veikia namuose, vargšas berniukas, kaip jam ne nuobodu, tikriausiai ištisas dienas liūdnai žvelgia...

Eskimų špicai: nors dresuoti lengva, jaunikliais jaučiasi itin ilgai (3)

Amerikos eskimų špicas pradėtas veisti tik XX amžiaus pradžioje, tačiau iškart susilaukė didžiulio populiarumo JAV dėl šios veislės lengvo dresavimo.

5 nemokamos programėlės besimokantiems ar norintiems atnaujinti žinias (2)

Be jau kasdienybe tapusių telefono funkcijų, verta prisiminti ir edukacines galimybes, kurios atsivėrė nušvitus išmaniųjų telefonų erai.

Sportuojame namuose: mamos ir vaiko mankšta

Trenerė Ramunė Supranavičienė siūlo išmėginti nesudėtingą mankštą namuose kartu su vaiku.

Netikėtas būdas paauglių problemoms spręsti (2)

Vienas sudėtingiausių laikotarpių žmogaus gyvenime visada buvo paauglystė . Taip ir dabar. Tai laikas, kai visai netikėtai pradedame nesutarti su savimi, pykti ant pasaulio ir jaustis taip, lyg viską žinome...

Veikli moteris kūrybingai žvelgia net į daržovių auginimą (24)

Verslininkės Ingos Malinauskienės šeimos darže viskas auginama natūraliai, nenaudojant jokių cheminių trąšų. Jas atstoja tokios senos ir primityvios priemonės, kaip nupjauta žolė, pelenai ar dilgėlių...

Medžių ir grybų draugystė: kur ieškoti baravykų, o kur – raudonikių (22)

Patyrę grybautojai ne tik žino slaptas grybų augimo vietas, bet ir kokios rūšies grybų galima rasti po tam tikrais medžiais.

S. Paltanavičius: Lietuvoje grybavimas gal tik truputį nusileidžia krepšiniui (3)

Lietuvoje – rugsėjo vidurys, taigi – bulviakasio metas ir rudens pradžia. Kad šiemet tik dabar galima skaičiuoti pirmus geltonus lapus, dėkoti galima vėsiai ir lietingai vasarai. Iki šiol gamtoje vis dar...

Pavojinga kriaušių liga įsismarkavo: pažaboti ją darosi vis sunkiau (19)

Stipriai rūdžių pažeistos kriaušės atrodo taip, lyg liepsnotų ugnyje. Ryškiai geltonai oranžinėmis dėmėmis išmarginti lapai atrodo ir atstumiamai, ir kerinčiai.

6 natūralios priemonės, kurios padės pašalinti nemalonius kvapus namuose (4)

Greičiausiai kiekvienas mūsų bent kartą gyvenime yra susidūręs su nemalonaus kvapo problema namuose. Nors ir viskas idealiai švaru, tačiau namuose tvyro kvapas.

Kaip išvengti pavojingų graužikų platinamų ligų? (3)

Dauguma žmonių rudenį dar mėgaujasi paskutinėmis šiltomis dienomis, keliauja į sodybas ar kaimus, ruošiasi žiemai. Tokią viešnagę gali smarkiai apkartinti atsiradę įvairūs graužikai.

Obuolio formos dariniai ant ąžuolų: kas tai? (1)

„Tokių darinių galima rasti ant ąžuolų ir kitų medžių. Turbūt ne visi žino, kad juos suformuoja gyvūnai, tiksliau – vabzdžiai, šiuo atveju – obuoliškosios gumbavapsvės“, – apie obuolio formos...

Specialisto patarimai auginantiems buksmedžius

Buksmedžiai Lietuvoje yra vieni dažniausių dekoratyvinių augalų. Patarsime, kur juos sodinti, kada ir kuo tręšti ir laistyti bei karpyti.

Lietuviškas arbūzų derlius: saldus ir sultingas (10)

Marina Tamošaitienė iš Klaipėdos šiemet užaugino geltoną arbūzą, o Lina Narvydienė iš Kauno rajono – lietuviškos veislės raudoną. Jos sutuoktinis dažnai prisimena istoriją, kai dar būdamas...

Lietuvoje gamintiems kino filmams – tarptautinių festivalių sėkmė

Lietuva – įdomi valstybė tiems užsienio kino kūrėjams, kurie čia atvyksta ieškoti ne tik lanksčių kino gamybos darbų ir paslaugų kainų, bet ir profesionalios komandos bei patrauklių lokacijų.

Dzenbudistų vienuolis K. Marčiulynas: jaučiamas dvasinis atgimimas (15)

Jau tapo tradicija, kad aktorius, režisierius, rašytojas (jo autobiografinė, dvasinių išgyvenimų knyga „Laiškai iš Drakono kalnų“ akimirksniu dingsta nuo lentynų), aktyvus visuomenininkas, dzenbudistų...

Rašytoja H. Bourne: surinkau daug medžiagos apie patyčias ir skaudžius išgyvenimus

Romano kietoms paauglėms „Manifestas: kaip būti įdomiai“ autorė Holly Bourne – britų rašytoja ir žurnalistė. Autorė dirbo portalo TheSite.org patarimų jaunimui skilties redaktore, tad žino, kas rūpi...

Moteris, praskleidusi prezidento V. Adamkaus gyvenimo šydą (80)

Prezidentas Valdas Adamkus su žmona Alma – viena charizmatiškiausių, elegantiškiausių ir gražiausių Lietuvos porų. Prezidentų fotografe ir metraštininke vadinama Džoja Gunda Barysaitė , V. Adamkų...

Užauginti laukinių žvėrių: tokių vaikų būta ir Lietuvoje (18)

Nuo seniausių laikų egzistuoja pasakojimai apie žvėrių užaugintus žmonių vaikus.

Keliautojai pasidalijo naudingomis gudrybėmis ir patarimais

Jei savaitgalį planuojate praleisti gamtoje ar ruošiatės žygiui pėsčiomis, jums labai pravers profesionalų patarimai.

Senųjų lietuviškų brangiųjų metalų dirbiniai bei jų prabos (1)

Eugenijus Ivanauskas, istorikas, archeologas bei mūsų senųjų pinigų pripažintas autoritetas šįkart savaitraščio skaitytojams pasakoja apie dirbinių iš tauriųjų metalų žymėjimą-nuo seniausių laikų...

75 m. keliautojas A. Jucevičius: lepūnėliai ar ištižėliai į kalnus nebegrįžta

Savo 70-metį Lietuvos turizmo legenda vadinamas Algimantas Jucevičius atšventė... įkopdamas į 7 viršukalnes per vieną vasarą. Lyg to būtų maža, dar tris pasiektas viršukalnes pavadino lietuviškais...

Gintaro gydomosios savybės: grąžina ramybę ir energiją, gerina skydliaukės veiklą (18)

Šiuo metu gintaro papuošalai Lietuvoje išgyvena renesansą. Jie dažnai vertinami ne tik dėl savo išskirtinumo, bet ir dėl gydomųjų savybių.

Kaip išlikti ramiems ir susikaupusiems? (3)

Pasaulyje, kupiname stresų ir įtampos, labai svarbu mokėti išlikti ramiu ir susikaupusiu.

Gyvenimas – tai ne vakar ir ne rytoj, tai – šiandien (1)

Juoda Avis – tai dviejų merginų, trokštančių padėti žmonėms komfortiškiau jaustis sudėtingame pasaulyje, slapyvardis. Socialinio darbo praktikių interaktyvūs ir gyvai vedami savęs pažinimo bei...

Tą pačią specialybę Austėja vienu metu studijuoja ir universitete, ir profesinėje mokykloje (13)

Austėja Kuodytė šiuo metu yra tiek universiteto, tiek profesinės mokyklos studentė ‒ čia mergina mokosi mechatronikos.

Nepatogios tiesos, į kurias verta atsižvelgti, jei norite gyventi pilnavertį gyvenimą (6)

Nesėkmės neišvengiamos. Jūs patirsite nesėkmes, ir ne vieną kartą, ir kartais jums bus taip blogai, kad norėsis nuleisti rankas. Tačiau tai vienintelis kelias į sėkmę, juk esmė ne rezultatas, o kelias į...

Žmonių keistenybių sąrašas

Bijome mylėti, bet norime, kad mylėtų mus.

Šaolino vienuolio patarimai, kaip išlikti amžinai jaunu (15)

Daugelis žmonių teigia, kad sveikata yra pats brangiausias mūsų turtas. Tačiau ar daug iš mūsų gyvena laikydamiesi šios taisyklės? Vertėtų tai pradėti daryti nuo šiandien.

Kaip susimauti sėkmingai? (4)

Aš noriu būti turtingas! Aš noriu būti įžymus! Aš noriu pasiekti aukščiausių rezultatų! Puiku. Tuomet šitas straipsnis kaip tik tau. Ir gera naujiena. Tu gali! Nori sužinoti kaip?

Kodėl moterys nemyli savęs? (14)

Atsakyti į klausimą iš kur ateina moterų nemeilė sau arba kodėl vienos moterys myli save, o kitoms tai – misija neįmanoma.

5 argumentai, kodėl neverta tikėti pasąmonės galia (16)

Knygynuose lentynos lūžta nuo motyvacinių knygų, internete plinta internetinės transliacijos („webinarai“) pasakojantys apie paslaptingus sėkmės receptus, socialiniuose tinkluose vis daugiau žmonių...

Uzbekistane išvirtas didžiausias pasaulyje plovo katilas (8)

Praėjusį penktadienį Uzbekistano sostinėje Taškente vykusiame tradicinės kultūros festivalyje išvirė didžiausią pasaulyje plovo katilą.

Ypatingas uogų ir špinatų tortas (3)

Šis receptas atsiųstas konkursui „ Mano vasaros skanėstas “. Dėkojame Justinai ir laukiame jūsų receptų.

Skaniausi vasaros pusryčiai (10)

Šis receptas atsiųstas konkursui „ Mano vasaros skanėstas “. Dėkojame Virginijai ir laukiame jūsų receptų.

Suktinukai su lašiša (6)

Šis receptas atsiųstas konkursui „ Mano vasaros skanėstas “. Dėkojame Justynai ir laukiame jūsų receptų.

Želė tortas su grietinėle

Šis receptas atsiųstas konkursui „ Mano vasaros skanėstas “. Dėkojame Justynai ir laukiame jūsų receptų.

Tradicinė šaltiena su žirneliais

Šis receptas atsiųstas konkursui „ Mano vasaros skanėstas “. Dėkojame Justynai ir laukiame jūsų receptų.

Tortellini sriuba (4)

Šis receptas atsiųstas konkursui „ Mano vasaros skanėstas “. Dėkojame Anželikai ir laukiame jūsų receptų.

Šalta ridikėlių sriuba (5)

Šis receptas atsiųstas konkursui „ Mano vasaros skanėstas “. Dėkojame Anželikai ir laukiame jūsų receptų.

Kaprio salotos (3)

Šis receptas atsiųstas konkursui „ Mano vasaros skanėstas “. Dėkojame Anželikai ir laukiame jūsų receptų.

Astrologės Lolitos prognozė rugsėjo 21 d.: diena, puiki naujai pradžiai (2)

Tai aktyvi, energinga diena, tinkama naujai pradžiai. Aktyviai spręskite netikėtai iškylančius klausimus.

Astrologės Lolitos prognozė rugsėjo 20 d.: permaininga ir jautri diena

Anksti ryte prasidės Mėnulio Jaunatis. Būtinas didesnis atsargumas keliuose ir buityje.

Skirtingų zodiako ženklų gyvenimo prasmė (15)

Astrologai jau senų senovėje žinojo didžių valdovų ir paprastų mirtingųjų likimo paslaptis. Savo rankose jie laikė labai galingą ginklą – žinias apie planetų įtaką. Šiandien nebūtina būti...

Astrologės Lolitos prognozė rugsėjo 19 d.: susitarimų diena

Šiandien savo veiksmus ir planus ypač kruopščiai derinkite su aplinkiniais, atsižvelkite į jų nuomonę.

Astrologės Lolitos prognozė rugsėjo 18 d.: energinga ir aktyvi diena

Tai gausos diena, kai jūsų pastangos gali būti kaip į žemę pasėtos sėklos, kurios sudygs ir atneš gerus vaisius.