Moksliškai įrodyta: juokas – kelias į sveikesnį gyvenimą (3)

Juokas – smegenyse kylanti organizmo reakcija, leidžianti saugoti sveikatą. Mokslininkai įrodė, kad juokas bei humoras stiprina imunitetą, lengvina ligų simptomus ir mažina skausmą bei stresą.

Ilka Adams: kai jausiesi gerai, bus visai nesvarbu, kokius skaičius rodo svarstyklės (29)

Žymi Lietuvos sporto trenerė, mitybos specialistė Ilka Adams teigia, kad sportas reiškia daugiau laimės kasdienybėje, nes treniruotės metu gaminasi laimės hormonai endorfinai. Moteris taip pat pripažįsta,...

„Kaitavimas“ – tinginių sportas (2)

„Pasikinkyti vėją pasitelkus aitvarą gali kiekvienas“, – tikina profesionalus instruktorius, Kintų kaitų klubo įkūrėjas Laurynas Juodeška. Kaitavimo aistruoliai pabrėžia – ši veikla ne tik padės...

Mitybos specialistų nuomonė: penki sveikiausi salotų padažai (8)

Jeigu nesate ragavę šių paprastų, maistinių medžiagų turtingų ir skanių salotų padažų, pats metas tai padaryti, rašo health.com.

Dešimt maisto produktų, kuriuose vitamino C daugiau nei apelsinuose (3)

Ši informacija tiems, kurie į citrusinius vaisius jau nebegali žiūrėti. Laimei, ne ką mažiau vitamino C yra daugybėje kitų produktų.

Atvejai, kai staigus svorio augimas gali signalizuoti apie sveikatos problemas (2)

Sporto salė jums – šventas reikalas. Tai pat labai retai nusižengiate savo pasiryžimui valgyti salotas ir gerti tirštuosius kokteilius. Kodėl, nepaisant visų šių pastangų, kartais svarstyklės pradeda...

Kuo intervalinės treniruotės pranašesnės už įprastas jėgos ar kardio treniruotes (6)

Pasirodo, siekiant savo tikslo, vertėtų žinoti, kokiu geriausiu ir efektyviausiu keliu link jo judėti. Įvairios treniruočių metodikos žada skirtingus rezultatus, tad kyla dilema, kokią pasirinkti… Šį...

Kraujas iš nosies: kada pavojinga? (10)

Neseniai lyg iš giedro dangaus pradėjo tekėti kraujas iš nosies , taip pat šiek tiek apsvaigau. Labai dėl to išsigandau, paverčiau galvą į viršų, įsikišau vatos ir viskas kaip ir susitvarkė. Bijau, kad...

6 metus vartoju migdomuosius. Ar reikia detoksikacijos? (7)

Klausimas. Jau 6 metus vartoju migdomuosius, o pastaruoju metu dar pradėjau vartoti raminamuosius vaistus, nes migdomieji kartais nebepadeda. Didelių dozių nevartoju, jas reguliuoju pagal tai, ar padeda....

Galite nustebti, kodėl jums nepavyksta numesti svorio (1)

Darote viską, ko reikia, norint mesti svorį: gerai (ir pakankamai!) maitinatės, kiekvieną dieną judate, reguliariai ir užtektinai miegate. Tai kodėl visų šių jūsų pastangų nevainikuoja keli nukritę...

9 idėjos glamonėms, jei jūsų partnerio veiksmai tapo nuobodūs (2)

Po kelių mėnesių sekso su tuo pačiu asmeniu gali išryškėti keista tendencija: visi jūsų meilės žaidimai su laiku tapo panašūs. Šiek tiek pasiglostymų ar penkios sekundės oralinių glamonių ir tuomet...

Privatūs detektyvai papasakojo labiausiai įsiminusias neištikimybės istorijas (498)

Kai bulvarinėje žiniasklaidoje pasirodo garsenybių neištikimybę įrodančios nuotraukos, internetas tiesiog sprogsta. Tačiau privačiam detektyvui romano užfiksavimas vaizdo medžiagoje tėra įprastas...

Penkios sekso pozos, nereikalaujančios nusirengti drabužių (221)

Seksas paprastai asocijuojasi su voliojimusi lovoje visiškai nuogiems ir mėgavimusi odos kontaktu, kuris sukuria neapsakomą artumo ir jaudulio jausmą. Vis dėlto, nemažiau jaudinantis gali būti ir seksas...

Trylika erogeninių zonų, kurių nevertėtų ignoruoti (88)

Nereikia manyti, kad moteris turi vienintelę erogeninę zoną – klitorį. Kalbant apie seksą, kartais kyla įspūdis, kad visas dėmesys sutelkiamas vos į kelias vietas. Tai nėra blogai, tačiau apsiribojant...

Brandžiam žmogui, išsaugojusiam nekaltybę – „keistuolio“ etiketė (239)

Jeigu suaugęs, net brandus žmogus dėl vienokių ar kitokių priežasčių vis dar yra išsaugojęs nekaltybę, ar tai galima laikyti problema? Ar tai kraštutinumas, stebuklas, o gal norma? Aplinkinių reakcija į...

Profesorė griauna mitus apie skubiąją kontracepciją (109)

Po netikėto romano per atostogas iškart išgėriau skubios kontracepcijos tabletę . Kamuoja nerimas, ar tikrai ji suveiks, ar kitų blogų pasekmių nebus? Ar turėčiau apsilankyti pas gydytoją, jei kažkokių...

Vyrai atskleidė, ką geriausio su jais lovoje nuveikė moterys (183)

Dažniausiai manoma, kad viskas, ko reikia vyrams lovoje – didelė krūtinė ir oralinis seksas . O gal jie trokšta Raudonojo kambario iš „Penkiasdešimties pilkų atspalvių“? O gal analinio sekso?

Seksualinės moterų fantazijos – dauguma nori šitų dalykų (243)

Visi žmonės turi vienokių ar kitokių seksualinių fantazijų. „Skatinu žmones nuolat dalintis jomis su savo partneriu. Iš pradžių gali būti nesmagu, bet vėliau tai virs nepamirštamais eksperimentais, tik...

Paslėpta prievarta: 8 požymiai, kad jums gresia pavojus (112)

Prievarta santykiuose nebūtinai akivaizdi. Galbūt partneris nekelia prieš jus rankos, tačiau jo įžeidinėjimai jums jau seniai tapo norma. Psichologė Tamara Star įvardija 8 užslėptos prievartos poroje, nuo...

„Greito maisto“ taisyklė bendravime

Nežiūrint į komišką pavadinimą, tai išties vertinga bendravimo su bet kokiu žmogumi taisyklė. Iš esmės tai gerai žinomas „aktyvus klausymasis“, tik kitaip suformuluotas ir dėl to jį lengviau įsiminti.

Gydytojas: ortopedinė avalynė vaikams – ne visada tinkamas sprendimas (1)

Batai pakeičia natūralią pėdos struktūrą. Tokios išvados priėjo Jungtinių Amerikos Valstijų gydytojai ortopedai, išanalizavę ortopedo dr. Filipo Hofmano (Philip Hoffman) tyrimą „Žmonių, vaikštančių...

Mitybos specialistė pataria: ką dėti į mokyklinuko priešpiečių dėžutę? (89)

Prasidėjus naujiems mokslo metams daugumos tėvelių galvos skausmu tampa klausimas, ką dėti į vaikų priešpiečių dėžutę, kad mokyklinukai gautų reikalingų medžiagų, vitaminų ir nestokotų energijos.

Populiarėja nauja profesija – „mirties dulos“ (32)

Daugeliui žodis „ dula “ asocijuojasi su vaiko gimimu. Tačiau dulos paslaugos padeda ne vien gyvenimo pradžioje, bet ir jam einant į pabaigą. „Mirties dulos“ keičia mūsų požiūrį į žmogaus...

Mobilusis telefonas vaikui: kada neskubėti? (18)

Kariaujam su penkiamečiu sūnumi dėl planšetės ir telefono. Kaip įmanoma stengiamės riboti laiką. Norėčiau išgirsti specialistų nuomonę, nuo kada galima leisti naudoti šiais įrenginiais? Karina, 34 m.

Tėvų nerimas dėl paauglių bandymų su alkoholiu – pagrįstas (3)

Daug metų tėvai stebi kiekvieną vaiko žingsnį, bet, vos prasideda paauglystė, belieka tik spėlioti, ką atžalos veikia, su kuo leidžia laisvalaikį ar ką valgo. Ankstyvos paauglystės sulaukę vaikai pradeda...

Auklė ar darželis? Ką šiuo klausimu pataria psichologai (2)

Mamai nusprendus grįžti į darbą šeimai tenka apsispręsti – vesti vaiką į lopšelį-darželį ar visgi samdyti auklę. Neatmetamas ir trečias variantas – palikti atžalą seneliams. Ką šiuo klausimu...

Festivalis „Būtent!“: diskusijų ir pramogų balansas šeimai

Rugsėjo 7–8 dienomis Birštone vyksiantis visiškai nemokamas diskusijų festivalis „Būtent!“ lankytojų laukia ir rimtose bei aktualiose diskusijose, ir smagioje pramogų programoje. Festivalio svečiai...

Kaip vaikai mokosi pasakyti „ne“ (3)

Mokymosi procesas daugeliu atvejų vyksta vienodai. Mes sužinome kažką naujo, nutariame išbandyti, treniruojamės ir žiūrime į gautą rezultatą. Didžioji tokių treniruočių dauguma vyksta vaikystėje....

Didžiausios džinsų plovimo klaidos, kurias daro beveik kiekvienas (29)

1853 metais Levi Straussas pasiuvo pirmąsias kelnes iš brezento, kurios davė pradžią džinsams. Daugiau kaip šimtą metų tai buvo išskirtinai darbinė apranga, apie kurios ilgaamžiškumą mažai kas galvojo....

Trys elementarūs būdai, kaip atšviežinti sukietėjusią duoną (6)

Duona turi būti šviežia ir minkšta. Būtent tokią, skaniai kvepiančią ir turinčią traškią plutelę, mėgsta dauguma žmonių. Tik bėda, kad duonos kepalai labai greitai sukietėja ir tampa tinkami tik...

Svarbus dalykas, kurį privalote padaryti prieš nuleisdami vandenį tualete – daugybė žmonių tai pamiršta (141)

Jūs žinote viską apie higieną tualete? Mes tikimės, kad taip, tačiau daugybė žmonių kasdien kartoja tą pačią klaidą – prieš nuleisdami vandenį pamiršta padaryti vieną dalyką. Ir ne, kalbame ne apie...

Kai nėra lygintuvo: šeši alternatyvūs lyginimo būdai (14)

Retam kam patinka lyginti drabužius, bet šio nemalonaus darbo visai išvengti sunku. O kartais nutinka ir taip, kad kaip tyčia reikia lygintuvo, o jo po ranka nėra. Siūlome išbandyti šešis alternatyvius...

Svogūninės gėlės: sodiname rudenį, kad žydėtų kuo ilgiau (2)

Svogūnines gėles patartina pirkti ir sodinti jau dabar, jeigu norite, kad kitąmet gėlynuose žiedai skleistųsi kuo ilgiau: vos nutirpus pirmiems sniego lopinėliams ir iki pat vėlyvų rudens šalnų. O kad jos...

Kaip graikiniais riešutais, jodu ir majonezu sugrąžinti baldams buvusį blizgesį (2)

Patyrusios šeimininkės žino, kad namuose viskas pravers. Ir dažnai būna taip, kad įprasti daiktai ar produktai panaudojami visiškai ne pagal paskirtį.

Penkios tikrai purvinos „paslaptys“, apie kurias nutyli viešbučių darbuotojai (25)

Atvykę savo ilgai lauktų „viskas įskaičiuota“ atostogų ar į nedidelį viešbutį prie jūros, atidžiai apžiūrėkite savo numerį. Ir geriau net nesilieskite prie šiame sąraše išvardintų daiktų! Juk...

Ekonomiškiausias būdas: pabandykite žieminius česnakus... sėti (6)

Esame įpratę žieminius česnakus auginti iš skiltelių. Ekonomiškiau, jeigu vienoje daržo dalyje sodinsite ropučių skilteles, o kitoje – orinius svogūnėlius (vaikučius).

Kodėl dilgėlės taip skaudžiai „kanda“?

Dilgėlė – vienas iš nedaugelio augalų, kurie kontaktuodami įšvirkščia žmogui tam tikrą kiekį „nuodų“. Pasak Mokinių neformaliojo švietimo centro Gamtos skyriaus vedėjo Almanto Kulbio, kaip ir...

Žmonės plūdo į kontraversišką parodą stebėti gyvų neišnešiotų kūdikių (1)

Konio sala XX amžiaus pradžioje didžiavosi pačiomis įvairiausiomis intermedijomis, tarp kurių galima paminėti Neūžaugų miestą (tai gyvenvietė su 300 joje gyvenančių žemo ūgio žmonių), realių...

Prieštaringai vertinamas „šiuolaikinės ginekologijos tėvas“ eksperimentavo su moterimis be anestetikų (19)

2017 metų rugpjūtį grupė piktų protestuotojų ir žmogaus teisių aktyvistų susirinko prie gydytojo J. Mariono Simso skulptūros Niujorko Centriniame parke. Susierzinę ir įniršę žmonės vilkėjo baltus...

30 metų dirba darbą, dėl kurio kiti net dreba iš baimės (20)

„Visada reikia užmegzti kontaktą su pirkėju. Aš toks žmogus, kad kartais drįstu ir patarti, paaiškinti. Pavyzdžiui, matau jauną moterį, niekaip neapsisprendžiančią, kokį mėsos šmotelį pirkti....

Bulvių tarkavimo mašinos kūrėja: įjungimo mygtuko ieškojome visoje Sovietų Sąjungoje (53)

Bulviniai blynai, kugelis, cepelinai – visiems šiems patiekalams reikalinga bulvių tarkavimo mašina. Legendinę bulvių tarkavimo mašiną , kurią iki šiol galima rasti beveik kiekvienoje Lietuvos šeimoje,...

Geriausią dovaną padovanojo tie, kurie buvo jos neverti (4)

Ši istorija atsiųsta konkursui „ Dovana, kuri pakeitė mano gyvenimą ".

Kieto šampūno idėją lietuvė atsivežė iš Šanchajaus (33)

Vilniaus universitete Vaiva Žvirblytė studijavo sinologijos studijas, kurias baigusi patraukė į Kiniją. Ten su vaikinu ji praleido nuotykių kupinus šešerius metus, kol vieną dieną išpardavę daiktus...

Didvyriškai išgelbėjęs 20 skęstančių žmonių ir dėl to paaukojęs karjerą, pripažinimo iš valdžios nesulaukė (43)

Čempionas yra tas, kuris viršija lūkesčius – tai milžiniškos motyvacijos, siekiant pergalės, žmogus. Šis terminas naudojamas ne tik sporte, bet ir tokiose sferose kaip mokslas, žmogaus teisės ar politika....

Luka Modričius: pabėgėlis, futbolininko karjerą pradėjęs parkingo aikštelėje (1)

Prieš beveik tris dešimtmečius vargu ar kas tikėjosi, jog Luka taps vienu geriausiu pasaulio futbolininku. Mat vaikystėje jis buvo per smulkaus kūno sudėjimo ir niekas netikėjo, kad kada nors taps...

Rašytoja Rasa de Silva: dauguma ieškančiųjų dvasingumo yra atitrūkę nuo realybės (49)

Rasa de Silva, knygos „Kaip išgyventi amžių sandūroje" autorė, jogė, rašymo terapijos specialistė, keturių vaikų mama, jau keletą metų, palikusi Pietų Amerikos džiungles, su savo vyru brazilu gyvena...

Neapgaudinėkite savęs šiomis frazėmis (8)

Kai pajaučiame, kad gyvename kažkaip ne taip, dažnai pradedame raminti save absoliučiai melagingomis mintimis, kuriomis labai norisi tikėti.

Devynios didžiausios Konfucijaus gyvenimo pamokos, aktualios ir šiomis dienomis (20)

Konfucijus – (551 m. pr. m. e. – 479 m. pr. m. e.) – žymus kinų mąstytojas, kurio mokymai darė didelę įtaką kinų, japonų, korėjiečių, vietnamiečių civilizacijoms, kultūroms, filosofijai,...

Kodėl sėkmingas žmogus per 24 valandas nuveikia tiek, kiek kitas per savaitę? (15)

Kiekvienas iš mūsų pažįstame žmogų, kuris dirba pilną darbo dieną, rašo internetinį blog‘ą, savanoriauja prieglaudoje ir vis tiek randa laiko apsipirkinėjimui, maisto gamybai, santykių puoselėjimui ir...

Ką daryti, kad išėjus į pensiją neapimtų depresija? (56)

Atrodytų – išeini į pensiją ir pagaliau gali sau leisti atsipalaiduoti ir pradėti džiaugtis sąžiningai užtarnauta laisve. Deja, nemažai į pensiją išėjusių žmonių panyra į depresiją. Kodėl taip...

Akmuo į vadovų daržą: kodėl dažnai darbuotojai jaučiasi lyg būtų nematomi (9)

Kaip dažnai parodote savo darbuotojams, jog vertinate jų atliekamą darbą? Greičiausiai, nepakankamai dažnai. Kad ir kaip bebūtų gaila, vis dar yra organizacijų, kurių vadovai ar komandų lyderiai teigia...

Trylika klaidų, kurios gali sužlugdyti jūsų darbo pokalbį (59)

Po ilgus mėnesius trukusių paieškų jūsų darbo medžioklei galimai atėjo galas. Įveikėte internetinių paraiškų teikimo procesą ir pokalbį telefonu. Dabar atėjo metas sužavėti potencialų būsimą...

Penki būdai, kaip savo gyvenime galime sutrumpinti sąrašą „Reikia“ (3)

Mirtis ir mokesčiai – pamenu, kai augau, labai dažnai girdėdavau suaugusius sakant, kad tai – vieninteliai du dalykai, nuo kurių pasprukti neįmanoma. Kad ir kokie nemalonūs yra mokesčiai ir mirtis, tam...

Jei to nedarote, jūsų smegenys tikrai veikia ne optimaliausiu režimu (29)

Ar patikėtumėte, jei kas pasakytų, kad tikrai yra viena labai nesudėtinga veikla, kuria užsiimant gerėja nuotaika, skaidrėja mintys, daugėja energijos, o kūrybingumas ima lietis per kraštus? Pakaks, jei...

Su tokiais žmonėmis susiduriame dažnai. Kodėl jie taip bjauriai elgiasi? (51)

Puikiai suvokiate, kad esate narcizas, bet norėtumėte, kad jūsų santykiai su kitais žmonėmis būtų geresni? Nelabai įsivaizduojate, ko griebtis, išskyrus kelią pas psichoterapeutą? Tarptautinį...

Astrologės Lolitos prognozė rugsėjo 19 d.: diena svarbiausiems jūsų darbams

Ji ypač tiktų deryboms ir sutarčių pasirašymui, finansiniams sprendimams.

Kodėl šiems Zodiako ženklams nesiseka meilėje (5)

Per greitai pasibaigę jausmai dažnai turi ir konkrečias priežastis. Kokios jos - gali padėti atskleisti jūsų Zodiako ženklas.

Astrologės Lolitos prognozė rugsėjo 18 d.: minčių, žodžių ir veiksmų vienovės diena

Ji tiktų dalykiniams susitikimams, palanki kolektyvinių idėjų realizavimui. Tinkama komandiruotėms, kelionių pradžiai.

Astrologės Lolitos prognozė rugsėjo 17 d.: ypatinga diena

Aktyvi, labai energinga diena. Ji palanki darbo pokalbiams, deryboms bei susitarimams.

Astrologės Lolitos prognozė rugsėjo 16 d.: įdomi diena

Ji tiktų naujiems potyriams, nuotaikingam renginiui.