Norite numesti svorio? Mitybos specialistai pataria daugiau valgyti šių produktų (47)

Visi supranta, kad mesti svorį ir atsisakyti kai kurių produktų – sunkus darbas. Turint omenyje visada ranka pasiekiamus kaloringus greito maisto produktus, patyliukais veikiančius svorio kontrolės diversantus,...

Keletas įdomių faktų apie žmogaus kraują, kurių galbūt nežinojote (4)

Žmogaus kraujotakos sistema, kaip žinia, yra ypač sudėtinga, todėl labai svarbu tinkamai rūpintis širdies sveikata ir žinoti savo kraujo grupę.

Vyrų kosmetikos krepšelyje – ne tik priemonės skutimuisi

Sveika veido oda suteikia pasitikėjimo savimi tiek moterims, tiek vyrams. Vyrai, norintys išvengti odos problemų, kasdien turėtų rasti laiko ne tik skutimuisi, bet ir veido odos valymui bei drėkinimui. Taigi...

Dietologė: štai kodėl kivius reikėtų valgyti su žievele (32)

Natūralu, kad obuolį valgome su žievele – ji gražios spalvos, blizgi ir daili. O kiviai ? Valgyti tą nepatrauklios spalvos pūkuotą žievelę? Na jau ne. Bet, kaip rašoma womenshealthmag.com, reikėtų ją...

Ko užkąsti, kad dingtų nemalonus česnako kvapas (22)

Česnakas – gurmanų silpnybė, tačiau dažnai nuo patiekalų su česnaku atbaido nemalonaus kvapo iš burnos perspektyva. Jei laukia pasimatymas ar susitikimas darbo reikalais, dauguma žmonių tikriausiai...

126 kg sveriančiam kauniečiui specialistai paguodžiančių žodžių nedalina (33)

„SOS, padėkit“, – tokio prašymo sulaukėme iš 46 m. kauniečio Gintaro, atsiuntusio savo istoriją DELFI ir sanatorijos„ Gradiali “ paskelbtam lieknėjimo konkursui. Ir nors jo laimėtoju netapo,...

Celiulitas – neįveikiamas priešas? Agnei pavyko jo atsikratyti per 100 dienų (26)

25-erių vilnietė Agnė visuomet tikėjo, kad gali valgyti viską, ką tik nori, kol ėmė nebetilpti į mėgstamus drabužius ir svarstyklės parodė priaugtus beveik 15 papildomų kilogramų. Dar blogiau –...

Makalius: atradau būdus, kaip keliaujant nenuvarginti kojų (14)

Keliaudamas po pasaulį ir planuodamas atostogas kitiems pastebėjau, kad žmonių kelionės tampa daug aktyvesnės. Vis daugiau atostogautojų nenori savaitės praleisti prie baseino, o mieliau renkasi kopimą į...

Per kiek laiko sugyja pėdų lūžiai?

Klausimas. Per kiek laiko standartiškai turėtų sugyti pėdos (kulnakaulio, šokikaulio, laivakaulio) kaulų lūžiai, taip pat raiščių plyšimas? Gydoma buvo gipso langetėje 2 mėnesius. Kokios gali būti...

Alkanas ir piktas: mokslininkai jau turi paaiškinimą, kodėl taip yra (15)

Daugelis tikriausiai ne kartą pastebėjo – pakanka laiku nepavalgyti, ir iš karto suprastėja nuotaika. Neseniai mokslininkai ištyrė, kodėl taip nutinka.

Moterys apgailestauja, kad jaunystėje nežinojo šių dalykų apie seksą (188)

Kalbant apie seksą ir visas su juo siejamas gudrybes, tiesiog būtina pasakyti, kad vargu ar pavyktų rasti moterį, nėkart, o ypač jaunystėje, nepasidavusią klaidingam supratimui bent vienu klausimu lytinių...

Trys neištikimybės ingredientai (350)

Vieno neištikimybės apibūdinimo nėra – kiekviena pora ją vertina savaip, pagal pačios sukurtas taisykles. Dažniausiai šios yra susijusios su konkrečių žmonių vertybėmis. Tačiau yra keletas universalių...

Ką daryti, kai būsimų vestuvių baimė stipresnė už džiaugsmą? (6)

Vestuvių baimė suklysti ar suklupti – tik vienos iš nedaugelių baimių, užklumpančių būsimas nuotakas prieš vestuves. Kai kurios net pradeda abejoti savo jausmais arba puola panikon, vien pagalvojusios apie...

Atviri 6 moterų pasakojimai: santykiai su gerokai vyresniais vyrais pakeitė jų gyvenimus (158)

Ar šiuolaikiniame pasaulyje, kur dar girdisi „Me Too“ judėjimo atgarsiai, verta analizuoti, kuo jaunesnės moterys traukia vyresnius vyrus? Memuarų rašytoja Joyce Maynard mano, kad vis tik verta. Neseniai...

Psichologų patarimai, kaip palikti žmogų, suteikiant jam kuo mažiau skausmo (183)

Vienas iš nemaloniausių dalykų gyvenime – būti paliktam. Tiesa, būti tuo, kuris nutraukia santykius, irgi mažas džiaugsmas. Išsiskyrimas nėra lengvas abiem pusėms, na bet jei iniciatyva – jūsų, galite...

12 būdų patirti orgazmą, kuriuos turėtų pažinti kiekviena moteris (386)

Orgazmas ne visada lengvai pasiekiamas, kita vertus, dėl subjektyvios žmogiškojo malonumo prigimties yra daugybė būdų jį patirti. Moterys orgazmą pajunta rečiau nei vyrai, bet erektilus audinys moters...

Seksualinės anoreksikės išpažintis: palietus šią temą, suakmenėju (470)

Daug metų neturėjau intymių santykių, paskutinį kartą mylėjausi 2010 m. vasarą. Nenoriai sutikau nueiti į pasimatymą su vaikinu, su kuriuo supažindino bendri draugai. Kelis kartus susitikome, man buvo...

Moterys atvirauja, ko jas išmokė romanas su vedusiu vyru (63)

Paklauskite bet kurios romaną su vedusiu vyru turėjusios moters – tokie santykiai sudėtingi. Jų kaltininke dažniausiai laikoma moteris, jai negailima pasileidėlės, šeimos griovėjos ir pan. epitetų. Iš...

Prasčiausi patarimai sekso klausimais per visą žmonijos istoriją (130)

Šiais laikais žurnalai mirga marga kvailiausiais patarimais apie seksą – ką daryti ir ko nedaryti lovoje su partneriu. Tiesa, tai ne naujiena, žmonės rašė apie seksą nuo neatmenamų laikų.

Dukrytė myli tik mane, su kitais elgiasi piktai. Kas čia ne taip? (6)

Sveiki, rašau Jums kaip dar vienai dideliai vilčiai. Taip sakau, nes konsultavausi jau su keletu psichologų, bet (gal tik man taip atrodo), tinkamo patarimo negavau. Auginam nuostabią 3 metų mergytę. Imli,...

13 dalykų, kurių nedaro psichiškai sveikų vaikų tėvai (13)

Sveika psichika nereiškia, kad vaikas neverks, kai jam liūdna ar kad niekada nesielvartaus dėl patirtų nesėkmių. Psichiškai sveikas žmogus – tai ne jausmų neturintis storaodis. Priešingai. Psichinė...

Kai paauglys nenori nieko: patarimai tėvams

Dažna situacija, kad paauglys nežino ko nori. O paskui sako, kad nenori nieko. Kaip reaguoti, ką sakyti ir kaip elgtis tokiais atvejais?

Kalcis – ne vienintelis kaulų sargas (14)

Nuo rudens darželinukams ir moksleiviams be jau valgymų metu įtraukiamų pieno produktų kasdien bus rekomenduojama išgerti ir papildomą stiklinę pieno. Vaikų gastroenterologas doc. dr. Vaidotas Urbonas...

Ką daryti, kad vaikai netaptų materialistais (9)

„Pirma, aš esu tėvas, o tik tada – verslininkas. Ir aš nenoriu, kad mano vaikai, darydami karjerą, padarytų tas pačias klaidas, kaip ir aš. Šiais laikais, 70-80 proc. universitetus baigę jaunuolių,...

Kūdikių masažas – tai daugiau nei sumažėję pilvo diegliai (3)

Inga Ciesiūnė, kol kas vienintelė Lietuvoje sertifikuota tarptautinės kūdikių masažo asociacijos instruktorė, sako, kad kūdikių masažas naudą teikia ne tik mažyliui, bet ir mamai. Anot jos, ilgiau...

Kad vaikas „kreivas", dažniau pamato aplinkiniai, o ne tėvai (4)

Pastaraisiais metais, deja, vis dažnėja tendencija, kad ne tėvai, o aplinkiniai žmonės pirmiausiai pastebi, jog vaikas sėdi netaisyklingai, stovi persikreipęs. Tai nesunku paaiškinti dėl didelio tėvų...

Testas tėvams: sužinokite savo paauglio savivertę (1)

Į klausimus atsakykite taip arba ne. Šį testą vertėtų atlikti kartu su paaugliu, nes jo nuomonė svarbiausia.

Gydytoja pataria, ko imtis užklupus ausų uždegimui (5)

Ūminis vidurinės ausies uždegimas yra viena dažniausių vaikus užklumpančių ligų – net 75–80 proc. mažylių iki trejų metų amžiaus jau yra bent kartą ja persirgę. Didžiajai daliai mažųjų...

Tvarkytis paskatino gėdos jausmas, kilęs po netikėto anytos apsilankymo (23)

„Jau seniai pastebėjau, kad didžiąją laiko, skirto namų tvarkymui, dalį užima ne dulkių valymas ir grindų plovimas, o daiktų dėliojimas į vietas", – konkursui „ Gudrybės, kurios man padeda tvarkytis...

Produktai, kurie negenda metų metus (16)

Druska, žvakės ir degtukai – šių būtiniausių dalykų yra visuose namuose, nes jie ilgai laikosi, o druska negenda net kelis dešimtmečius. Yra ir daugiau produktų, kurie galioja labai ilgai, juos galima...

Specialistai įvardija 3 dažniausias kapų priežiūros klaidas rudenį (33)

Besirūpindami kapais ne tik artėjant Vėlinėms, kurdami skoningą aplinką, derančią prie šios vietos rimties, išreikšite išėjusiems artimiesiems pagarbą. Vardiname pagrindines želdynų kūrimo taisykles...

7 būdai, efektyviai panaikinantys nemalonų batų kvapą (15)

Vakarinę treniruotę sporto salėje dažniausiai primena raumenų skausmas ir... sportinių batų kvapas. Jei nuoširdžiai pasportavote, o grįžę neišnešėte sportinių batų į balkoną pravėdinti, nusiteikite...

Ką rudenį sode turėtų nuveikti net didžiausi tinginiai (11)

Pasyvių sodininkų grupė labai įvairi. Nedidelę jos dalį sudaro fizinio darbo vengiantys tinginiai. Daugiau yra žmonių, kuriems per darbus, vaikus, hobį neužtenka laiko sodui. Palengvinti jo priežiūrą –...

Kaip patiems išvalyti įvairiausias maisto produktų dėmes iš drabužių (3)

Jei ant švarios suknelės ar kostiumo užtiško aliejaus ar sulčių, nebūtina iš karto skubėti į valyklą – dažnai dėmę galima išvalyti namuose. Pasitelkus šiuos patarimus, iš drabužių pavyks išvalyti...

Netikėti folijos panaudojimo būdai: pagaląsite žirkles ir net numalšinsite sąnarių skausmą (30)

Sutikite – esame įpratę naudoti aliuminio foliją virtuvėje, vyniojame į ją produktus, joje kepame. Iš tiesų aliuminio folija gali būti naudinga daug kur, ne vien virtuvėje. Jūsų dėmesiui – 7...

Nykštukinės obelys – nauja lietuvių sodininkų mada (6)

Visiems žinomas sodininkų godumas. Ir naują veislę norisi turėti, ir augalų su neįprastomis savybėmis, bet kurgi juos sodinti? Žemė be darbo nebūna – vietos naujiems sodiniams kiekvienais metais lieka vis...

Patys klodami laminatą, dažniausiai darome šias klaidas (86)

Laminatas vis dar populiariausia grindų danga. Daugelis žmonių kloja laminatą patys, be meistrų pagalbos. Deja, tam neretai pristinga patirties ir profesionalių žinių.

Buvau priversta rinktis tarp aborto ir psichiatrinės ligoninės (75)

Kai Julie Mannix atsisakė darytis abortą, jos tėvai uždarė ją į psichiatrijos ligoninę. Tik gimęs kūdikis buvo atiduotas įvaikinimui. Tai istorija apie vaiką, dėl kurio išgelbėjimo ji stojo į kovą....

Tris vaikus ir šeimos verslą turinti Agnė Dzeranova: turiu paslapčių, kaip lekiančioje kasdienybėje rasti laiko sau (7)

Kepamų sveikuoliškų duonelių verslas, trys vaikai ir prie viso to dar vizažo menas – Agnės Dzeranovos kasdienybė. Ši moteris per dieną ne tik spėja šimtą darbų nuveikti, vaikais pasirūpinti, bet tuo...

Traukinio mašinistas: nemaniau, kad šis darbas turi tiek romantikos (7)

„Aš galvojau, kad šis darbas atsibos, bus monotoniškas, bet taip tikrai nėra“, – Marijono Mikutavičiaus vedamoje LRT RADIJO laidoje „Darbas – ne vilkas“ sako Traukinių valdymo skyriaus Vilniaus...

Mokslininkai: senovės Egipte naudotas neįtikėtinai tikslus nėštumo testas (11)

Šiais laikais moterys gali laisvai įsigyti nėštumo testų, kurie parodo, ar šlapime yra tam tikro hormono. Anot vieno mokslininko, kuris tyrinėja senovės Egipto papirusus, prieš 3500 metų moterys darė...

Ar žinote, kodėl kortų vienas karalius yra be ūsų ir su kardu galvoje? (6)

Kortos – labai senas išradimas. Tiksliau, toks senas, kad net niekas nežino, kada jos atsirado. Karalių kortos – vienos iš seniausių. Jų išvaizda jau daugmaž nusistovėjusi ir visi yra taip pripratę prie...

Stanislovas Rezgevičius: savo amžiaus skraidančių žmonių nesutinku (16)

Lietuvos pajūris – sudėtinga vieta skrydžiams, tačiau parasparnių entuziastų tai nesustabdo. Šių būryje išsiskiria vienas žmogus – tai 72-ejų sulaukęs Stanislovas Rezgevičius . Vyriausias...

Dešimt vertingiausių Giorgio Armani stiliaus pamokų (5)

Mados karaliumi tituluojamo italų dizainerio G. Armani sėkmės pamatas – ištikimybė kuklumui ir elegancijai. Mados grandas negaili patarimų, kaip susikurti savo stilių.

Sukrečianti reanimatologo išpažintis: kažkodėl išgyvena neturėjęs išsikapstyti, o numiršta tas, kuriam medicina žadėjo gyventi (371)

Vladimiras Laiševcevas buvo reanimatologas -anesteziologas, miręs 2009 metais. Jam buvo 61-eri. Šis tekstas pirmą kartą pasirodė 2000 metais, bet tuomet gydytojas nesutiko atskleisti savo tapatybės. Po 16...

„Per dieną pasidarau po 200 asmenukių“: kaip gyvena nuo jų priklausomi žmonės? (15)

22 metų Junaidas Ahmedas socialiniame tinkle „Instagram“ turi 50 tūkst. sekėjų ir pripažįsta, kad yra priklausomas nuo asmenukių. Jo troškimas po savo fotografijomis sulaukti kuo daugiau paspaudimų...

Kaip palaikyti gerus santykius su tėvais ir uošviais, bet jiems nenuolaidžiauti? (27)

„Kai man buvo keturiolika, mano tėvas man atrodydavo toks neišmanėlis, kad vos pakęsdavau jo draugiją. Kai man suėjo dvidešimt vieneri, nustebau pamatęs, kiek daug jis per tuos septynerius metus išmoko“,...

Dmitrijus Trockis: štai kas žmonėms atsitinka per masinius renginius (4)

Dmitrijus Trockis , lektorius, likimo transformacijos metodo ir knygos „Kol aš – ne aš“ autorius, leidiniui „Vegetarian“ pasakoja, kodėl per masinius renginius atsiranda šventės pojūtis, kuo jie mus...

Kokio amžiaus esame laimingiausi ir labiausiai pasitikime savimi (19)

Visi žinome, kad bėgant metams tampame išmintingesni, taip pat stiprėja gebėjimas džiaugtis. Tyrimai rodo – kuo vyresnis žmogus, tuo stipriau jaučia pasitenkinimą gyvenimu ir pasitikėjimą savimi, rašo...

Neišgyventos emocijos virsta panikos atakomis (6)

Neseniai jau antrą kartą išgyvenau labai nemalonų dalyką. Netikėtai ėmė daužytis širdis, pradėjo trūkti oro, man tarsi suparalyžiavo galūnes. Priimamajame pasikalbėjome su gydytoju, ir jis užsiminė,...

Psichologas: kolekcionavimas – geras būdas pabėgti nuo streso

Psichologas Robertas Petruškevičius sako, kad kolekcionavimas – viena iš veiklų, galinčių padėti pailsėti po monotoniško darbo, pamiršti stresą, nemalonius įvykius ir padėti kitose panašiose...

Kaip netapti žmogumi, kuris atšaukia planus? (5)

Nors kartais atsisakyti gautų pasiūlymų sunku, juos priėmę vėliau gailimės ir planus atšaukiame, rašoma interneto svetainėje huffingtonpost.com. „Manoma, kad lengviau pasakyti „taip“ nei patirti...

Gerai pagalvokite, prieš pradėdami sakinį šiomis frazėmis (58)

Nes galite pasiekti visai ne tą rezultatą, kurio tikėjotės. Nereikia pradėti pokalbio ar pažinties šiomis frazėmis-žudikėmis, jeigu nenorite sugadinti pirmojo įspūdžio ar išprovokuoti sau pačiam...

9 klausimai, kuriuos bijome sau užduoti (14)

Atsakymai gali jums nepatikti. Bet be to jūs negalėsite vystytis kaip asmenybė.

Inemuri – japonų sugebėjimas miegoti visur, visada ir bet kokiomis aplinkybėmis (7)

Jei daugumoje valstybių miegoti darbo vietoje yra nepriimtina, o kartais toks snūduriavimas net gali baigtis atleidimu iš darbo, tai Japonijoje tokia praktika nėra draudžiama. Šioje šalyje neretai galima...

Astrologės Lolitos Žukienės horoskopas savaitei (spalio 22–28 d.): daugelis ryšis permainoms

Ateina laikas, kai aplanko suvokimas, kad norisi savo gyvenime kažką keisti. Tarsi nukeliavus vieną gyvenimo atkarpą, supranti, jog tavęs laukia galimybė pasukti, toliau eiti kitu keliu. Ši savaitė gali jums...

Astrologės Lolitos prognozė spalio 21 d.: diena meilei

Diena tarpusavio santykių puoselėjimui, romantiškiems susitikimams, šeimos šventėms, draugų aplankymui.

Astrologės Lolitos prognozė spalio 20 d.: diena, kai vertėtų prisiminti vaikystę

Šią dieną šaunu būtų į gyvenimą pažvelgti vaiko akimis. Atraskite gyvenime ir tuos rečiau pastebimus mažus dalykus, teikiančius jums džiaugsmą, stiprinančius laimės pojūtį.

Gailėsitės, jei išsiskirsite su šiais Zodiako ženklais (19)

Dėl vienokių ar kitokių priežasčių tikrai gailėsitės, jei išsiskirsite su šiais penkiais Zodiako ženklais .

Astrologės Lolitos prognozė spalio 19 d.: naujų idėjų diena

Šią dieną, Mėnuliui ir Marsui keliaujant Vandenio ženklu, galimos netikėtos situacijos. Būtinas didesnis atidumas kelyje.