Maistas, turintis daug ląstelienos, padeda išvengti vėžio

Krūties vėžys - labiausiai Vakarų moteris kankinanti liga. Australijoje, Anglijoje ir Amerikoje krūties vėžiu moterys serga 6 kartus dažniau, negu Azijoje. Jeigu Rytų moterys emigruoja į Vakarus, jos turi 6 kartus didesnį rizikos laipsnį susirgti vėžiu. Žinoma, jeigu vakarietės pakeistų savo mitybos ir gyvenimo įpročius, situacija kardinaliai pasikeistų.
Tyrimai parodė, kad šio susirgimo rizika sumažėja 50%, valgant daugiau ląstelienos turinčių produktų. Mitybą pakeisti nėra sunku, tačiau yra ir daugiau faktorių, kurių pakeisti, deja, negalime. Tai ligų paveldimumas. Tačiau keiskime nors tai, ką galime. Australijos dietologai atliko tyrimus, palygindami dvi moterų grupes: vienos iš jų vartojo padidintą ląstelienos kiekį (28 g ar daugiau per dieną), o kitos - įprastą normą - 14 g ląstelienos per dieną. Didesnis ląstelienos suvartojimas sumažina ne tik krūties, bet ir kitų rūšių vėžio vystymąsi.

Norint pasiekti didžiausią poveikį, dietologai siūlo suvartoti ne mažiau 30 g ląstelienos per dieną. Dideliu ląstelienos kiekiu pasižymi švieži vaisiai ir daržovės, ankštiniai ir neapdoroti grūdai.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

Tragiška V. Putino prašmatnių puotų dalyvių istorija: sistema sukramtė ir išspjovė

2017 vasario mėn. 26 d. 21:00
Vos prieš kelis mėnesius Denisas Voronenkovas ir Marija Maksakova buvo dvi iš didžiausių Maskvos politinės padangės žvaigždžių, mėginusių pagerinti sistemą iš vidaus, tačiau iš esmės buvusių jos dalimi. Jie važinėjo prabangiais automobiliais ir pietavo Kremliaus elito mėgstamuose prabangiuose restoranuose bei atostogavo Paryžiuje ir Kanuose.

Planas – perfomuoti Europą: ne visi Lietuvoje patenkinti (228)

2017 vasario mėn. 26 d. 18:37
Europos Komisijos pirmininkas Jeanas-Claude'as Junckeris Belgijos mieste Levene išdėstė, kaip įsivaizduoja naująją Europos Sąjungą. Remiantis tokiu planu, Europos Sąjungą sudarytų „šerdies“ valstybės bei „orbitos“ šalys, prie kurių galėtų būti priskiriama ir savo išstojimo procedūras pradedanti Jungtinė Karalystė bei ilgus metus į duris besibeldžianti Turkija.

R. Valatka. Ko esam verti kaip tauta, jei mus gaudo gimtosios kalbos policija? (315)

2017 vasario mėn. 26 d. 18:36
Seimui stuktelėjo 100 dienų. Vidaus reikalų ministras tik šast ant stalo įstatymo projektą, pagal kurį bet kuris, bare išgėręs mažą alaus, galės būti nuvežtas į nuovadą. Kaip pavojingas steriliai visuomenei elementas. Pagal sterilių 200 m nuo mokyklos įstatymą sutvarkius Vilnių, Vokiečių, Trakų ir kitos senamiesčio gatvės atrodys kaip po karo.

Legendinė „Nokia 3310“ pakeitė išvaizdą (107)

2017 vasario mėn. 26 d. 17:31
Nokia 3310
Stopkadras
Sekmadienį Barselonoje pristatomas legendinis telefonas „Nokia 3310“, kurio pirmtakas buvo šiek tiek panašus į plytą ir turėjo „nesunaikinamojo“ pravardę.

S. ir J. Nainiai iš egzotiškojo Tailando grįžo su džiugiomis naujienomis (96)

2017 vasario mėn. 26 d. 17:58
Jono ir Simonos Nainių atostogos
Asmeninis archyvas
Viena gražiausių Lietuvos porų tituluojami Jonas ir Simona Nainiai neseniai grįžo iš egzotiškų atostogų. Pora grįžo ne tuščiomis, o kone tradicinėmis tapusiomis lauktuvėmis – kerinčių vaizdų ir įspūdžių kupinu vaizdo klipu naujam Jono-Jovani remiksui.