Maistas, turintis daug ląstelienos, padeda išvengti vėžio

Krūties vėžys - labiausiai Vakarų moteris kankinanti liga. Australijoje, Anglijoje ir Amerikoje krūties vėžiu moterys serga 6 kartus dažniau, negu Azijoje. Jeigu Rytų moterys emigruoja į Vakarus, jos turi 6 kartus didesnį rizikos laipsnį susirgti vėžiu. Žinoma, jeigu vakarietės pakeistų savo mitybos ir gyvenimo įpročius, situacija kardinaliai pasikeistų.
Tyrimai parodė, kad šio susirgimo rizika sumažėja 50%, valgant daugiau ląstelienos turinčių produktų. Mitybą pakeisti nėra sunku, tačiau yra ir daugiau faktorių, kurių pakeisti, deja, negalime. Tai ligų paveldimumas. Tačiau keiskime nors tai, ką galime. Australijos dietologai atliko tyrimus, palygindami dvi moterų grupes: vienos iš jų vartojo padidintą ląstelienos kiekį (28 g ar daugiau per dieną), o kitos - įprastą normą - 14 g ląstelienos per dieną. Didesnis ląstelienos suvartojimas sumažina ne tik krūties, bet ir kitų rūšių vėžio vystymąsi.

Norint pasiekti didžiausią poveikį, dietologai siūlo suvartoti ne mažiau 30 g ląstelienos per dieną. Dideliu ląstelienos kiekiu pasižymi švieži vaisiai ir daržovės, ankštiniai ir neapdoroti grūdai.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

Rusijos žiniasklaidos „didvyriu“ vadinamas Luhanske kariaujantis teroristas – iš Lietuvos pabėgęs žmogžudys (720)

2017 kovo mėn. 23 d. 05:30
Sergėjus Šmakovas
Asmeninis archyvas
Į Valstybės saugumo departamento (VSD), policijos ir prokuratūros akiratį dėl įtarimų dalyvaujant kovos veiksmuose Rytų Ukrainoje arba dėl teikiamos paramos ten veikiančioms teroristinėms organizacijoms yra patekę keletas Lietuvos piliečių ir vienas mūsų šalyje gyvenęs Ukrainos pilietis.

Naujausi planai dėl alkoholio: dar daugiau ribojimų ir baudų (746)

2017 kovo mėn. 23 d. 05:30
Šiuo metu rengiamas Vyriausybės nutarimo projektas, kuriuo siūloma uždrausti bet kokią alkoholinių gėrimų reklamą, dar labiau riboti jų pardavimą darbo dienomis ir savaitgaliais, padidinti esamas baudas ir įvesti naujas.

Mokesčių sujungimas: visiems tektų persirašyti darbo sutartis (1)

2017 kovo mėn. 23 d. 10:08
Vyriausybei paskelbus apie galimą mokesčių pertvarką, kad visas įmokas „Sodrai“ mokėtų darbuotojas – dabar 31 proc. už jį sumoka darbdavys.

Rusijai „Eurovizijoje“ turėjusi atstovauti J. Samoilova: nesuprantu, ką jie manyje įžvelgė (286)

2017 kovo mėn. 23 d. 09:18
Rusijai „Eurovizijoje“ turėjusi atstovauti J. Samoilova: nesuprantu, ką jie manyje įžvelgė
Sputnik / Scanpix
Trečiadienį Ukrainos saugumo pareigūnai pranešė apie oficialų sprendimą neįsileisti į šalį Rusijos atstovės „Eurovizijos“ dainų konkurse, nes 2015 metais ji koncertavo Kryme ir pažeidė Ukrainos įstatymus, skelbia wiwibloggs.com. Praėjus kelioms valandoms Rusijos dainininkė Julija Samoilova teigė nenuleidžianti rankų ir neprarandanti vilties, sakė besivilianti, kad dabartinė situacija greitai ir kardinaliai pasikeis.

Ukrainos šaudmenų sandėlyje – sprogimas, evakuota tūkstančiai žmonių (50)

2017 kovo mėn. 23 d. 09:48
Ukrainos šaudmenų sandėlyje – sprogimas, evakuota tūkstančiai žmonių
twitter
Ukrainos šiaurės rytinėje Charkovo srityje viename kariuomenės šaudmenų sandėlyje ketvirtadienį naktį įsiplieskė gaisras ir pasipylus sprogimai. Vietinė žiniasklaida šį įvykį apibūdina kaip „diversiją“. Evakuota iki 20 tūkstančių žmonių, skelbia BBC.