Maistas, turintis daug ląstelienos, padeda išvengti vėžio

Krūties vėžys - labiausiai Vakarų moteris kankinanti liga. Australijoje, Anglijoje ir Amerikoje krūties vėžiu moterys serga 6 kartus dažniau, negu Azijoje. Jeigu Rytų moterys emigruoja į Vakarus, jos turi 6 kartus didesnį rizikos laipsnį susirgti vėžiu. Žinoma, jeigu vakarietės pakeistų savo mitybos ir gyvenimo įpročius, situacija kardinaliai pasikeistų.
Tyrimai parodė, kad šio susirgimo rizika sumažėja 50%, valgant daugiau ląstelienos turinčių produktų. Mitybą pakeisti nėra sunku, tačiau yra ir daugiau faktorių, kurių pakeisti, deja, negalime. Tai ligų paveldimumas. Tačiau keiskime nors tai, ką galime. Australijos dietologai atliko tyrimus, palygindami dvi moterų grupes: vienos iš jų vartojo padidintą ląstelienos kiekį (28 g ar daugiau per dieną), o kitos - įprastą normą - 14 g ląstelienos per dieną. Didesnis ląstelienos suvartojimas sumažina ne tik krūties, bet ir kitų rūšių vėžio vystymąsi.

Norint pasiekti didžiausią poveikį, dietologai siūlo suvartoti ne mažiau 30 g ląstelienos per dieną. Dideliu ląstelienos kiekiu pasižymi švieži vaisiai ir daržovės, ankštiniai ir neapdoroti grūdai.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Aktualijos

R. Karbauskio valstiečiai Seime įgijo netikėtą advokatą, apie kurį nieko nenori žinoti (9)

2017 birželio mėn. 26 d. 20:15
Mišriai Seimo narių grupei priklausantis parlamentaras Bronius Matelis teigia sulaukęs partijos „Tvarka ir teisingumas“ atstovo Petro Gražulio raginimų grįžti į Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos (LVŽS) frakciją. „Tokius raginimus P. Gražulis man išsakė mažiausiai du kartus“, – DELFI tvirtino B. Matelis.

Traukiniai nesutalpina vykstančių į pajūrį: lieka stotyje, keliauja tiesiog ant grindų „Lietuvos geležinkeliai“ žada kelti kainas (391)

2017 birželio mėn. 26 d. 17:01
Traukiniai nesutalpina vykstančių į pajūrį: lieka stotyje, keliauja tiesiog ant grindų
Lietuvos geležinkeliai
Lietuviai ir šalyje viešintys svečiai būriais veržiasi į Baltijos pajūrį. Nemažai jų renkasi kelionę traukiniu, tačiau sėkmingai nusigauti ar grįžti atgal pavyksta ne kiekvienam. Kai kuriems tenka keliauti tiesiog ant traukinio grindų ar laiptukų, kiti it musę pešę taip ir pasilieka niekur neišvykę stotyje.

Studentas iš Šri Lankos mokosi Lietuvoje, bet jau sužinojo, ką reiškia Rusijos tarnybos (97)

2017 birželio mėn. 26 d. 18:23
Saveen Randula (KSU nuotr.)
Pastaruoju metu, kai vis daugiau Lietuvos abiturientų palieka šalį ir vyksta studijuoti į užsienį, Lietuvos universitetai sulaukia nuosekliai didėjančio užsienio studentų srauto.

Geriantiems nepatiks: siūlo receptą, kaip atgrasyti nuo alkoholio (302)

2017 birželio mėn. 26 d. 16:07
Lietuva turi suprasti turinti didelių problemų – pagal alkoholio sukeliamų mirčių kiekį yra antra po Rusijos, sako Londono higienos ir tropinės medicinos mokyklos profesorius Davidas Leonas. Jo kolega iš Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Domantas Jasilionis priduria: vyrauja besaikio alkoholio vartojimo modelis, pagrindinė problema – ne išgerti litrai, o alkoholio sukeltos priešlaikinės mirtys.

Kodėl Rusija siautėja virš Baltijos jūros: priežastis pirmą kartą pastebėta ir Lietuvos padangėje (830)

2017 birželio mėn. 26 d. 13:52
Pastarosiomis savaitėmis tarptautinėje oro erdvėje virš Baltijos jūros tapo ankšta ir net rizikinga skraidyti. Dešimtys NATO ir Rusijos šalių naikintuvų, bombonešių, transporto lėktuvų, žvalgybinių ir kitokių orlaivių sukiojosi arti vienas kito, o abi pusės kaltino viena kitą agresyviais, pavojingais veiksmais, kurie galėjo baigtis rimtais incidentais. Kokia tikroji šios įtampos priežastis?