Stresas ir nuolatinė įtampa – neišvengiamai veikia visų mūsų emocinę sveikatą, tačiau iš jų gniaužtų visi išsivaduojame skirtingai. Vieni ieško absoliučios ramybės ir laiką skiria sau bei savo mintims, tačiau tam tikri pavyzdžiai aiškiai įrodo, kad vidinės ramybės paieškos gali prasidėti ir mielai c...
joga
202 straipsnių
Joga (skr. योग = yoga) – indų filosofijos mokymas, apimantis įvairius fizinius ir mentalinius pratimus kaip asanas, pranajama, meditaciją arba askezę.
Prieš 7 metus tikrą pasaulinio lygio sveikatos ir išgijimo oazę radęs Tomas dabar ten vis grįžta pasisemti šalies gėrio (2)
Jogos bei meditacijos mokytojas, sąmoningumo ugdytojas Tomas Gudėnas pirmą kartą Tailande apsilankė prieš septynerius metus ir nuo to laiko vis sugrįžta pasisemti šios šalies gėrio. Kaip teigia Tomas, Tailandas visada traukia savo turtinga gamta, gamtos stebuklais bei, žinoma, tailandietiškais masaž...
Iš kartos į kartą Tibeto vienuoliai perduoda pratimų kompleksą, kuris iki gilios senatvės padeda išsaugoti jauną ir sveiką kūną. Pagal jų filosofiją, jaunystės ir sveikatos bei ilgaamžiškumo paslaptis slypi mūsų pačių viduje. Šie kadaise slapti pratimai dabar prieinami visiems, o skirdami jiems vos ...
Ar teko girdėti apie šiacu (shiatsu) masažą? O jį išbandyti? Nors šis masažo tipas populiarus pasaulyje, Lietuvoje jis dar mažai žinomas ir praktikuojamas. Visgi verta apie jį sužinoti daugiau, nes šiacu meistrai masažą traktuoja kaip gydomąją praktiką, kuri veikia ne tik žmogaus fizinį kūną bet ir ...
„Jokiu būdu nekelk rankų į viršų“, „stenkis kiek įmanoma mažiau judėti, daugiau ilsėkis“ – tokių ir panašių rekomendacijų vis dar neretai išgirsta būsimos mamos. Specialistai pastebi, kad kai kurios nėščios moterys vis dar vadovaujasi rekomendacijomis, kurios neretai ne tik nepagrįstos, bet net dara...
Eglė Joana atvirai pripažįsta, kad ne vienus metus naikino save. Išgyvendama duobes, vidinius konfliktus, skaudžią tuštumą, bėgo nuo realybės svaigindamasi. Klimpdama vis giliau, vienu metu suprato, kad liepto galas nėra taip jau toli, – be pagalbos gali tekti pasiekti ir dugną. Tad pradėjo ieškoti,...
Jau seniai yra žinoma, kad joga – puikus būdas gerinti ne tik savo fizinę, bet ir emocinę būklę, tačiau daugybė žmonių vis dar baiminasi žengti pirmus žingsnius šioje srityje arba galvoja, kad tokia sveikatos gerinimo forma jiems nėra tinkama ar priimtina. Ugnė Butinavičiūtė – pradedančiųjų jogos mo...
Priešlaikinė ejakuliacija – vienas dažniausių seksualinės sveikatos srities nusiskundimų. Vienu ar kitu gyvenimo etapu tai patiria didžioji dalis vyrų, o iš jų ne visi kreipiasi pagalbos į kvalifikuotus specialistus.
Joga sulaukia vis daugiau dėmesio dėl savo teikiamo teigiamo poveikio tiek fizinei, tiek psichikos sveikatai. Tai tampa ypač aktualu dabartiniame pasaulyje, kai greitėjant gyvenimo tempui išauga poreikis kontroliuoti patiriamą nerimą ir stresą. Todėl kiekvienais metais birželio 21 d. švenčiama Tarpt...
Savaitgalis su šeima gamtoje, geriau pažįstant ją ir pačius save – draugiško eko festivalio šeimoms organizatoriai padarė viską, kad atsipalaiduodami, ilsėdamiesi per įvairias veiklas – su vaikais iš antrinių žaliavų gamindami žaislus, išbandydami žemės meną, dalyvaudami žygiuose – dalyviai daugiau ...
Šiandien joga plačiai žinoma, kaip vienas iš būdų, padedančių atsipalaiduoti, nuraminti protą bei sustiprinti fizinį kūną. Vis dėlto, net ir jogą praktikuojantis žmogus gana įtariai ir atsargiai žiūri į mantrų kartojimą. Visgi, kaip teigia serfitikuota jogos instruktorė Eglė Joana Šatkutė, garso med...
„Ką dabar veikčiau, jei nebūčiau radikaliai, iš esmės, pakeitusi savo gyvenimo? Būčiau arba neįgaliojo vežimėlyje, arba ligoninėje, arba... kapinėse“, – galėjusius nutikti scenarijus sau piešia Danutė Speakman (61).
Kai kuriems žmonėms fizinis aktyvumas tampa neatsiejama gyvenimo būdo dalis, tuo metu kitiems pasiryžti sportui yra sunku bet kuriame amžiuje, tad ar verta pradėti, jei tau jau virš 60 metų? Kūno ir judesio terapeutė bei kundalini jogos instruktorė pranešime žiniasklaidai papasakojo, kaip taisykling...
Migrenos priepuolius patiriantiems žmonėms sprendimo, galinčio palengvinti simptomus, paieškos yra itin svarbios. Gera žinia ta, kad naujas tyrimas atskleidė, jog kovą su tokiu alinančiu galvos skausmu galima laimėti sumažinus vaistų ir ėmus taikyti įsisąmoninimo praktiką, rašo healthnews.com.
Lygiai už mėnesio – balandžio 15–16 d. Vilniaus prekybos centre „Akropolis“ vyks Vilniaus sveikatos mugė, o kiek vėliau – gegužės 13 d. Šiaulių prekybos centre „Akropolis“ – Šiaulių sveikatos mugė. Renginyje savo paslaugas bei prekes pristatys tiek alopatinės, tiek natūraliosios medicinos atstovai, ...
Arnoldas Jurevičius dvasinėmis praktikomis, tokiomis kaip joga, meditacija, domisi maždaug dešimtmetį, tačiau prieš penkerius metus gilinimasis į Rytų praktikas atvedė jį į tamsos terapiją. Apie savo patirtis tamsoje A. Jurevičius sutiko papasakoti laidai „Normalūs Neurotikai“.
Šventinis laikotarpis lyg ir turėtų atnešti džiaugsmą ir poilsį, vis dėlto daugeliui mūsų nutinka priešingai – jaučiamės suirzę ir išsekę. Dažniausiai taip nutinka todėl, kad ir taip nerandantys laiko pasirūpinti savo fizine ir emocine sveikata, ruošdamiesi šventėms dar labiau save apleidžiame.
Seniai žinoma, kad joga gerina fizinę ir psichinę sveikatą, dėl to yra tokia populiari ir praktikuojama visame pasaulyje. Kaip rasti kiekvienam tinkamiausią jos rūšį, kaip geriausiai sau padėti?
Siekdama patenkinti aktyvaus gyvenimo būdo mėgėjų poreikius, IKEA bendradarbiaudama su Pasauline banglenčių sporto lyga, sukūrė naują riboto kiekio kolekciją KÅSEBERGA – su pagarba gamtai. Pristatoma daugiau nei dvidešimties praktiškų, patrauklaus dizaino gaminių kolekcija, tarp kurių yra net krepšy...
Jeigu dėl nuolatinio darbo prie kompiuterio vis dažniau ima mausti nugarą, tiesiog privalote imtis veiksmų, o numalšinti šį sėdimo darbo sindromu vadinamą negalavimą gali padėti iš Indijos kildinami specialūs praktiniai metodai.