Kepenų suriebėjimas (steatozė) yra viena didžiausių šių laikų pandemijų pasaulyje. Maždaug kas ketvirtam Vakarų šalių gyventojui yra randamos suriebėjusios kepenys. Manoma, kad Lietuvoje šios ligos paplitimas yra panašus, tačiau diagnostika šiandien dar labai vangi.
Kepenys
© Organizatorių nuotr.

Kepenys retai duoda apie save žinoti ankstyvose pažeidimo stadijose, o kai pakitimai būna jau pažengę, pvz. esant kepenų cirozei, kepenų funkcijos atstatyti nebeįmanoma, todėl net nesant jokių nusiskundimų, tiek šeimos gydytojai tiek gyventojai yra skatinami įsivertinti, ar žmogus turi rizikos faktorių kepenų suriebėjimui ir toliau imtis priemonių kepenų darbui gerinti. Laikui pradėjus rūpintis kepenimis, galima užkirsti kelią uždegiminių ir dar pavojingesnių kepenų pažeidimų progresavimui.

  Klausimas Rizikos taškai
1. Ar jums diagnozuotas II tipo cukrinis diabetas arba metabolinis sutrikimas?  Taip – 3 taškai
2. Ar sergate obstrukcine miego apnėja (vyrams) arba policistiniu kiaušidžių sindromu (moterims)?  Taip – 1 taškas
3. Ar rūkote? Taip – 2 taškai
4. Ar reguliariai vartojate alkoholį nors ir nedideliais kiekiais, pvz. 7 vyno taurės, 7 dideli alaus bokalai arba 7 degtinės taurelės ir daugiau per savaitę? Taip – 2 taškai
5. Ar aktyviai judate bent 5 kartus per savaitę po 30 ir daugiau minučių ? Ne – 2 taškai
6. Ar jūsų pilvo apimtis per juosmenį didesnė nei 80 cm (moterims) arba 94 cm (vyrams)? Taip – 2 taškai
7. Ar jūsų arterinis kraujo spaudimas yra didesnis nei 130/85 mmHD arba jums diagnozuota arterinė hipertenzija?  Taip – 2 taškai

Jei surinkote 5 ir daugiau taškų, yra rizikos, kad jūsų kepenys jau yra suriebėjusios. Ką galite daryti toliau:

• Pasikalbėti su savo šeimos gydytoju ir paprašyti detalesnių tyrimų (kraujo tyrimo, siuntimo echoskopijai);
• Reguliuoti mitybą valgant daugiau daržovių, mėsą keičiant žuvimi, riešutais;
• Didinti fizinį aktyvumą;
• Vartoti hepatoprotektorius kepenų funkcijos atstatymui, kepenų apsaugojimui.

SALT.PCH.19.06.0208

Užsakymo nr.: PT_81545595

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(14 žmonių įvertino)
3.2857

Top naujienos

Prostitucijoje išnaudotų lietuvių istorijos sukrėtė net visko mačiusią pareigūnę iš Švedijos: viena jų tapo filmu (141)

Net praėjus daugiau nei dešimtmečiui prostitucijoje išnaudotų lietuvaičių istorijos yra...

Ilgiausia apgultis istorijoje: du dešimtmečius siaubo iškentę miestelėnai maro protrūkio laukė kaip išganymo (5)

Osmanų imperijos karo su Venecijos respublika metu Kandijos miestas (dabar – Heraklionas ,...

Aukštaitijos sostinė stoja? Darbdaviai jau skaičiuoja susitraukusius pelnus ir pereina į taupymo režimą (169)

Lietuvos ūkio variklis sukasi visu pajėgumu. Pastaraisiais metais augusi ekonomika išjudino ir...

Ekspertai: po Lenkijos rinkimų politikoje labiausiai tikėtinas tęstinumas (11)

Lenkijos valdančiajai dešiniųjų pažiūrų partijai „ Įstatymas ir teisingumas “...

Po skyrybų dramos – atviras Andriaus Šedžiaus interviu apie vaikus: apie tai vėliau teks papasakoti ir mažyliui (72)

Neseniai skyrybas išgyvenęs verslininkas Andrius Šedžius dabar visą savo dėmesį sakosi...

Sunkiai sergančios aktorės Anastasijos Zavorotniuk dukra pasidalijo jautria žinute (54)

Šeštadienį, spalio 12-ąją, sunkiai serganti aktorė Anastasija Zavorotniuk kartu suvyru Piotru...

Mirotičiaus šou laimėjo „Barcelonai“ trilerį prieš „Valencia“, Kulboka padėjo nugalėti „Baskonia“ (1)

Nikola Mirotičius surengė fenomenalų pasirodymą bei vienas ant savo pečių ištempė...

Metusi mokytojos darbą emigravo į Norvegiją: griauna stereotipus apie fabrikuose žuvį dorojančius tautiečius (170)

Pedagogės Laimutės Skiudulės vardą, be abejo, žino kone kiekviena Stavangerio ( Norvegija )...

Kokią klaidą lengva padaryti ruošiant avietes žiemai – profesionalo komentaras kaip avietes apsaugoti nuo šalnų (3)

Gediminas Cijūnaitis , gediminosodai.lt savininkas, dalinasi patirtimi, kaip elgtis su avietėmis,...

Ant bangos: Rapšys iškovojo dar vieną auksą Berlyne (54)

Įspūdingą formą šį sezoną demonstruojantis Danas Rapšys iškovojo dar vieną aukso medalį...