nemiga

Prastai miegate? Receptas – stiklinė pieno ir sauja braziliškų riešutų.

Šiuo metu turiu daug bėdų. Laikui bėgant, jaučiu kaip visas tas „pasitikėjimas savimi” pereina į neviltį. Niekada negalvodavau apie gyvenimo prasmę, „kodėl aš čia?” „kodėl aš gyvenu?”. Nemoku vertinti žmonių, kaip ir jų elgesio. Žiūriu į kitus, bet nepasižiūriu į save. Darydama kitam kažką blogo, ja...

Po bemiegės nakties jaučiatės tarsi pervažiuoti? Mokslininkai tvirtina, jog galvos traumos ir nemiga turi labai daug bendro.

Mes pramiegame trečdalį savo gyvenimo, tačiau nuo jo labai priklauso, kokie bus likę du trečdaliai. Žinia, šiandien neišsimiegoti tapę norma. Pasak specialistų, mes visiškai nepaisome savo organizmo bioritmo, todėl viską darome ne tuo laiku, kuris jam būtų natūraliausias.

Ar žinojote, kad miegojimas palapinėje gali padėti įveikti nemigą? Žmogaus organizmui labai svarbu justi, kaip kinta natūralios šviesos intensyvumas aušros ir sutemų metu. Buvimas gamtoje padeda sureguliuoti vidinį kūno laikrodį: gerai išsimiegoti naktį ir pabusti pailsėjus rytą. Siekiant geriausių ...

Kas būtų, jeigu visai nustotumėme miegoti?

Gerai savijautai būtina sąlyga - geras poilsis, o kad pailsėtume, mums reikalingas miegas. Tačiau kartais išsimiegoti nepavyksta, o jei bėda kamuoja ilgai, ji gali būti rimto sutrikimo priežastis ar ligos simptomas.

Šiuolaikinis gyvenimas pilnas stresų, nestabili ekonominė padėtis verčia žmones būti darboholikais, todėl dažnas nebesugeba pailsėti, atsipalaiduoti, atgauti jėgas. Vis daugiau žmonių kenčia nuo nemigos, nerimo sutrikimų.

DELFI.ee pateikia pagrindines moterų hormonų pusiausvyros sutrikimo simptomus ir priežastis.

Moterų klimaksu vadinamas natūralus fiziologinis procesas, kurio metu persitvarko visas moters organizmas, pakinta hormonų veikla. Ką reikėtų žinoti apie šį neišvengiamą moters gyvenimo etapą ir kaip sau padėti jį išgyventi, aiškinosi Newsme.com.ua.

Milijonų žmonių gyvenimus apsunkina prastas miegas, kurį sukelia stresas ir ilgas darbas kompiuteriu, praneša dailymail.co.uk. Jemma Harrison atsidūsta: „Užpraeitą naktį miegojau vos dvi valandas. Tai išskirtinis atvejis, tačiau dažnai nubundu vidury nakties ir galvoju apie darbo reikalus“.

Kas penktas europietis sunkiai užmiega, galų gale užmigęs dažnai pabunda ir visą naktį lovoje daugiau kankinasi nei užmerkęs akis ilsisi. Didžioji dalis tokių žmonių į tai nekreipia dėmesio ir galvoja, kad šie sutrikimai – visiškai normalu. Tačiau gydytojai įspėja – tai pirmieji lėtinės nemigos požy...

Tikslių duomenų, kaip dažnai žmones kamuoja miego sutrikimai, nėra, tačiau įvairioje literatūroje teigiama, kad šiuos simptomus gali jausti net iki 40 proc. žmonių. Anot Lietuvos miego medicinos draugijos prezidentės prof. Vandos Liesienės, nemiga diagnozuojama, kai žmogus mėnesį miega tik po 4 vala...

Daugeliui pažįstamas jausmas, kai suvokiate, kad metas pasinerti į sapnų karalystę, o užmigti niekaip nepavyksta. Nemiga – rimta problema, neleidžianti normaliai gyventi ir dirbti. Kaip su ja kovoti?

Miegas yra būtinas gerai sveikatai palaikyti, jis reikalingas kūno vystymuisi, fizinėms jėgoms atnaujinti po dienos darbų. Jis svarbus ir psichikos veiklai: geram suvokimui, nuotaikai, atminčiai ir gerai savijautai – vardija miego privalumus Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro psich...

Miegas yra būtinas gerai sveikatai palaikyti, jis reikalingas kūno vystymuisi, fizinėms jėgoms atnaujinti po dienos darbų. Jis svarbus ir psichikos veiklai: geram suvokimui, nuotaikai, atminčiai ir gerai savijautai – vardija miego privalumus Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro psich...