kaip sulieknėti

Viduržemio jūros dieta padeda sulieknėti, bet nepaisant svarbaus kriterijaus galimas priešingas rezultatas

Viena sveikiausių dietų pasaulyje laikoma Viduržemio jūros regiono dieta yra tarp nedaugelio moksliniais tyrimais grįstų dietų, kuri ne tik padeda...

Mityba pagal kraujo grupę – kas apie ją žinoma ir ar verta jos laikytis

Daugelį norinčių ir galbūt jau ne kartą nesėkmingai mėginusių sulieknėti vilioja pažadas, kad badauti neteks, o kilogramai tirps – tereikia...

Žmonės, kuriems nepavyksta numesti svorio, dažnai geria nepakankamai vandens: patarė, kaip sužinoti, kiek jo reikia išgerti (2)

Jeigu jaučiate alkį, pirma išgerkite vandens . Taip patarė žinomas treneris ir mitybos specialistas Paulius Ratkevičius . Anot jo, tokia taktika gali...

Trys didžiausios mitybos klaidos, trukdančios sulieknėti: pasakė, kodėl išalkus svarbu išgerti vandens

Prieš pavasarį žmonės neretai prisimena sportą: vieni pagaliau išsiruošia į sporto klubus, kiti susiranda nuotolines treniruotes internete ir bando...

Treneris Paulius Ratkevičius atsakė, kiek galima numesti svorio sportuojant ir kaip dažnai sportuoti optimalu

Paulius Ratkevičius turbūt yra vienas daugiausiai sekėjų turinčių trenerių lietuviškame „Instagram“ tinkle. Tarp jo klientų – ne vienas...