242 straipsnių
Kineziterapeutas, „Altamedica“ reabilitacijos klinikos padalinio vadovas ir dėstytojas Marius Žukauskas šiųmetėje LOGIN konferencijoje kaip ir ne vienas pranešėjas palietė ir ilgaamžiškumo temą. Tiesa, jis kalbėjo ne tik apie tai, kas gali mums padėti gyventi ilgiau ir sveikiau, bet ir papasakojo, k...
Nepatikėsite – žemo intensyvumo treniruotės gali padėti dar efektyviau numesti svorio.
Instinktai mus veja išgyventi ir gyventi kuo ilgiau. Deja, dažnai kažkur pasimeta vienas svarbus aspektas – gyventi ne tik ilgai, bet ir kokybiškai. Ką daryti, kad pasiekę brandaus amžiaus toliau galėtume laisvai judėti, logiškai mąstyti ir sklandžiai dalintis savo prisiminimais su mums brangiais žm...
Kai kuriems žmonėms fizinis aktyvumas tampa neatsiejama gyvenimo būdo dalis, tuo metu kitiems pasiryžti sportui yra sunku bet kuriame amžiuje, tad ar verta pradėti, jei tau jau virš 60 metų? Kūno ir judesio terapeutė bei kundalini jogos instruktorė pranešime žiniasklaidai papasakojo, kaip taisykling...
Modernėjančios technologijos ir skaitmenizacija – procesai, kurie daugeliui piešia teigiamą įvaizdį, lengvina kasdienes veiklas, darbą ir gyvenimą apskritai. Tačiau, kaip pastebi medikai, technologijos ne tik padeda sutaupyti laiko ar supaprastina mums buitį ir darbus, bet ir kenkia mūsų psichologin...
Naujametinių pažadų skatinami žmonės sporto klubo narystes skuba pirkti dar sausį. Tačiau pažadas sportuoti dažnai dingsta taip pat greitai kaip ir naujametiniai fejerverkai. Ir vis tik, anot Jungtinių Valstijų sociologų, sausis tarp norinčių pradėti sportuoti nėra populiariausias mėnuo. Į sporto kl...
Atšilus orams, žmonės nekantrauja pasinerti į aktyvią veiklą ar pradėti sportuoti. Nors kai kurie dviračių, paspirtukų, bėgiojimo neatsisako ir šaltuoju metų laiku, tačiau jau dabar akivaizdu, kad miško takeliai ir miesto šaligatviai užsipildo veiksmo ištroškusiais, po žiemos miego pabudusiais entuz...
„Medikai neblogai gydo daugelį ligų, bet negali padaryti, kad žmogus būtų sveikas. Gerai žmogaus sveikatai būtinos tik 5 sąlygos“, – savo knygoje „Mintys apie sveikatą“ yra sakęs legendinis gydytojas, akademikas Nikolajus Amosovas.
Atėjus pavasariui daugelis iš mūsų susimąstome, kaip atsikratyti per žiemą sukauptų papildomų kilogramų ir kaip atrodysime nusimetę šiltus rūbus. Tačiau visi suprantame, kad norint pasiekti tam tikrų kūno permainų ir pastebimų rezultatų, reikia ne tik daugiau aktyviai judėti, stengtis patirti mažiau...
Lietuvos kardiologų draugija kasmet renka geriausią metų kardiologą. 2022-ais metais šį garbingą titulą pelnė Santaros klinikų gydytoja kardiologė doc. Jūratė Barysienė. Pranešime žiniasklaidai pateikiamas interviu su šia gydytoja.
Artėjant pavasariui, dažniau skundžiamasi įvairiais nemaloniais susirgimais, tokiais kaip peršalimas, gripas, įvairios respiratorinės bei žarnyno infekcijos. Tai gali sąlygoti dėl nevisavertės mitybos nusilpęs imunitetas, mažas fizinis aktyvumas bei per mažai gamtoje, gryname ore praleidžiamas laika...
Šokėjas, judesio mokyklos įkūrėjas, filosofas Justas Kučinskas nepateiks įprastos sporto programos norintiems sulieknėti ar sutvirtinti kūną. „Go Forward Academy“ lektorius veikiau jau nustebins neįprastu patarimu: „Nustokite vaikščioti į sales, į treniruotes, nustokite fragmentuoti savo gyvenimą. N...
Kasmet Lietuvoje bemaž 8 000 pacientų patiria ūminį miokardo infarktą. Įrodyta, kad savalaikis miokardo infarkto gydymas, reabilitacija ir tolimesnis aktyvus gyvenimo būdas paprastai pacientui gražina fizinį pajėgumą, sveikatą ir savijautą buvusią iki susirgimo. Tiesa, atsiranda visą likusį gyvenimą...
„Nustokite vaikščioti į sales, į treniruotes, nesportuokite tris kartus per savaitę po valandą“, – sako šokėjas, judesio mokyklos įkūrėjas ir „Go Forward Academy“ lektorius Justas Kučinskas.
Pradėti sportuoti galima dėl įvairiausių priežasčių: vieni gal tikisi sulieknėti – pasiekti sveiką svorį, kiti nori pasiruošti maratonui, treti trokšta atėjus vasarai paplūdimyje pasipuikuoti dailiomis kūno linijomis.
Nesvarbu, ar esate pradedantis bėgikas ar jau pažengęs sportininkas, užsiimti fizine veikla žiemą gali būti daug sunkiau nei vasarą. Neretu atveju, šaltuoju metų laiku jaučiamės labiau mieguisti, turime mažiau energijos ir dėl pasikeitusio gyvenimo būdo apskritai jaučiamės labiau prislėgti. Kodėl mū...
Šventinis laikotarpis lyg ir turėtų atnešti džiaugsmą ir poilsį, vis dėlto daugeliui mūsų nutinka priešingai – jaučiamės suirzę ir išsekę. Dažniausiai taip nutinka todėl, kad ir taip nerandantys laiko pasirūpinti savo fizine ir emocine sveikata, ruošdamiesi šventėms dar labiau save apleidžiame.
Sėdėjimas nėra natūrali žmogaus kūno padėtis. Tačiau sėdėjimo laikas vis ilgėja. O kai kurie biuro darbuotojai nepakyla nuo kėdės net pietų pertraukai.
Penki klausimai ir atsakymai apie laimės fiziologiją judėjimo metu.
Kadangi skausmas labai stipriai motyvuoja kažką daryti, tai sąnario skausmų malšinimo būdų prigalvota bet kokiam skoniui ir temperamentui. Kas veikia, o kas ne? Kam skaityti, jei dar neskauda? Tikrai skaudės: sąnario, arba to, ką dažnai tiesiog siejame su sąnariu, tai yra sausgyslės, tepalinio maiše...
