Profesorius įspėja nejuokauti su šia „trijule“: net to nenujausdami, trumpinate sau gyvenimą

Instinktai mus veja išgyventi ir gyventi kuo ilgiau. Deja, dažnai kažkur pasimeta vienas svarbus aspektas – gyventi ne tik ilgai, bet ir kokybiškai. Ką daryti, kad pasiekę brandaus amžiaus toliau galėtume laisvai judėti, logiškai mąstyti ir sklandžiai dalintis savo prisiminimais su mums brangiais žmonėmis? Sporto mokslininkas, profesorius Albertas Skurvydas išvardijo tris didžiausius mūsų sveikatos priešus, bet pateikė ir gerą žinią – net jei susiimsime, kad ir po 60-ties, naudos bus. Tai nuo ko pradėti?

Anot profesoriaus, vienas didžiausių mūsų sveikatos priešų – persivalgymas, o konkrečiau – vakarinis persivalgymas. „Vien dėl to per kelis metus jus neabejotinai „pagaus“ viena iš 40 lėtinių ligų, o ir jūsų kokybiško gyvenimo trukmė sumažės ne viena diena, bet 10 metų! Ir tai įvyks tyliai ir nepastebimai – pastebėsite, tik tada, kada „sveikos kalorijos“ jau bus bejėgės padėti“, – sakė pašnekovas.