242 straipsnių
Gegužės 30–31 d., vykstant didžiausiai inovacijų ir progreso konferencijai Baltijos šalyse „Login 2024“ organizuojama ir „Longevity“ – ilgaamžiškumo konferencija, kurioje pranešėjai bandys įminti ilgaamžiškumo mįsles.
Profesoriaus Alberto Skurvydo teigimu, Lietuvos gyventojai vis dar reikšmingai atsilieka nuo Europos vidurkio žiniomis apie taisyklingą judėjimą, nors jis – privalomas kiekvienam, norinčiam gyventi sveikai ir ilgiau. Artėjant gegužę Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) minimai tarptautinei Judėjim...
Ėjimas ir bėgimas – kone mažiausiai pasiruošimo reikalaujantis fizinis aktyvumas, mat užtenka užsidėti sportinius batelius ir išeiti į lauką. Nors abi veiklos rūšys degina kalorijas, padeda numesti svorio ir sumažinti širdies ligų riziką, daug diskutuojama, kuri iš jų yra geresnė.
Nors apie judėjimo naudą kalbama daug, vis dar 80–90 proc. pasaulio gyventojų yra fiziškai pasyvūs, t.y. juda mažiau nei 20 minučių per dieną. Moksliškai įrodyta, kad judėjimo nauda kūnui yra milžiniška – fiziškai aktyvūs žmonės yra atsparesni stresui, jiems lengviau susikaupti, geriau koncentruoja ...
Sporto mokslininkas profesorius Albertas Skurvydas įsitikinęs, kad kiekvienas žmogus, laikydamasis tam tikrų mokslu pagrįstų taisyklių, gali prailginti savo gyvenimą bent dešimtmečiu. Deja, daugelio gyvenimo būdas yra žalingas sveikatai. Mūsų sveikatos būklei kenkia ne tik rūkymas ar alkoholis. Moks...
Kelio traumos – itin dažna problema jauno amžiaus žmonėms. Pasak kineziterapeutės Elenos Jakaitės, jauni žmonės dažnai sportuoja, be to, dabar pastebima, jog užsiimti sportu yra tarsi nauja mada. Visgi, kad ir koks naudingas, intensyvus fizinis aktyvumas iš tiesų didina traumų tikimybę. O ką daryti ...
Miego sutrikimai yra dažna problema visame pasaulyje. Mokslininkų skaičiavimu, apie 10 proc. pasaulio gyventojų turi nemigą, o dar 20 proc. kartais patiria nemigos simptomų. Nepakankamai kokybiškas miegas kiekvieną naktį gali kelti didelę riziką atsirasti įvairioms ligoms, pavyzdžiui, širdies ir kra...
Atšilus orams ir artėjant vasarai, dažnas pagalvoja apie fizinį aktyvumą. Jei žiemą veikė pasiteisinimas „blogas oras“, dabar taip lengvai nebeišsisuksi. Daugelis mano, kad bene lengviausias būdas pradėti sportuoti – bėgiojimas. „Vilnius sveikiau“ programų koordinatorius (Fizinio aktyvumo programų k...
Pavargus nuo nesibaigiančios tamsos ir šalčio, pavasarį, kai dienos vis ilgėja, taip ir norisi daugiau laiko praleisti lauke. Užsisėdėjus namuose, kartais sąžinė liepia greičiau atsigriebti už prarastą laiką ir išeiti pasivaikščioti ne valandą, bet ryžtis visos dienos žygiui. Tik ar tikrai geras tok...
Gyvename laikais, kai sveikatą, laimę, o ir ilgaamžiškumą žada visi, kas tik netingi: pradedant papildų gamintojais, baigiant ypatingų, dažnai ir stebuklo prieskonį turinčių, mokymų lektoriais. Visgi, kokie baziniai geros savijautos ir ilgaamžiškumo įpročiai būtini kiekvienam? Ką iš tiesų reiškia pa...
Sausį ir vasarį tikriausiai galėtume drąsiai pavadinti apledėjusių takelių mėnesiais. Pliusinė temperatūra vis keičia minusinę, o tada vėl atvirkščiai, tad kaskart išėjus į lauką reikia vaikščioti labai atsargiai. Deja, net ir atsargiai vaikštant traumų ne visada pavyksta išvengti. O ką daryti, jei ...
Kaip paaiškėjo, teisūs buvo tie tėvai, kurie įspėdavo vaikus, kad pavojinga per ilgai žiūrėti televiziją – nors smegenims ji turbūt daro mažiau žalos negu apskritai organizmui. Po septynerių metų trukmės stebėjimo tyrimo, kuris apėmė beveik devynis tūkstančius suaugusiųjų, tyrėjai apskaičiavo, kad k...
Kai kurių veiksnių, pavyzdžiui, genetikos ir lyties, pakeisti neįmanoma. Tačiau tokius įpročius kaip mityba, fizinis aktyvumas, kova su stresu, rūkymas ir miegas galima koreguoti.
Valingi trumpalaikiai jėgos pratimai labai gerai stiprina sąnarius, o labai ilgai trunkantys pratimai sąnarius „sunešioja“.
Sveikatos srities mokslininkams nerimą kelia būsimų šauktinių fizinė būklė, skelbia LNK Vidurdienio žinios.
Šiandien daugybė žmonių visame pasaulyje didžiąją dalį dienos praleidžia sėdėdami – ne tik dirbame sėdimus darbus, bet ir laisvalaikį leidžiame sėdėdami. Kaip patogiai tai beatrodytų, tiesa apie tokio gyvenimo būdo poveikį mūsų sveikatai ne tokia patogi. Pernelyg ilgo sėdėjimo ir fizinio aktyvumo tr...
Prasidėjus šaltajam sezonui, visi labiau susirūpiname imuniteto stiprinimu, nes nenorime sirgti peršalimo ligomis. Tačiau, „WoW University“ dėstytojas, LSMU gyvensenos medicinos ekspertas dr. Tomas Vaičiūnas atskleidžia, kad laikino rūpesčio imunitetu nepakanka. „Imuniteto priežiūra ir palaikymas tu...
Nors šaltuoju metų laiku į lauką nosį iškišame tik tada, kai jau būtinai reikia, iš tiesų tokį požiūrį reikia keisti, o sportuoti ne tik sporto klube, bet ir gryname ore.
Šių metų pradžioje JAV nuskambėjo atvejis, kaip išmanusis laikrodis išgelbėjo gyvybę nieko nenutuokusiam jo savininkui. Prastai pasijutęs vyras prigulė pailsėti ir tik vėliau pamatė laikrodžio atsiųstus pranešimus apie neįprastai padidėjusį pulsą bei sunerimęs paskambino savo gydytojui. Šis netruko ...
Vienas iš svarbiausių ilgaamžiškumą užtikrinančių rodiklių yra fizinis aktyvumas. Kada geriau sportuoti – ryte ar vakare, kiek žingsnių per dieną reikėtų nueiti ir kokie pratimai padeda sureguliuoti kraujo spaudimą – apie tai konferencijoje „Longevity“ pasakojo Lietuvos Olimpinės rinktinės kineziter...
