sveikas maistas

Tikriname Vilniaus cepelinų kainas ir kokybę. Kiek kainuoja, kaip greitai juos atveža pavežėjai, ar visus galima suvalgyti.

Beveik kiekvienam mūsų šalyje gyvenančiam žmogui šaltasis metų sezonas asocijuojasi ne tik su sniegu, didžiosiomis metų šventėmis, tačiau ir su nemaloniomis peršalimo ligomis. Kasmet, orui pradėjus vėsti, daugybė žmonių ieško efektyvių būdų, padedančių stiprinti organizmą. Vitaminai, maisto papildai...

Kai maisto tinklaraščio „Blemba, kaip skanu“ kūrėja Greta Bajoraitė savo puslapyje pasidalijo kopūstų salotų su riešutų padažu receptu, netruko sulaukti puikių vertinimų lavinos. „Fantastiškai skanu“, „kokio skanumo“, „valgau ir kaifuoju“ – tik keli iš jų. Recepto autorė sako, kad kopūstų salotos su...

Puikios, sveikos ir gaivios špinatų ir žirnelių salotos su braškėmis. Visiškai vasaros skoniui! Patiekdami špinatų ir žirnelių salotas su braškėmis užpilkite padažu ir užberkite riešutus.

„Nestle“ savo portfeliui pritaikė mitybos įvertinimo testą ir pranešė, kad trečdalis jos parduodamų produktų nepatenka į nepriklausomą „sveiko maisto“ apibrėžimą.

Edvinas save pristato virtuvės šefu, nors neslepia esąs savamokslis. Tačiau augaline mityba besidomintis vyras sako sukaupęs tiek žinių ir patirties, kad nori visu tuo dalytis ir su kitais, norinčiais išmokti namuose gaminti skaniai ir sveikai.

Vasarą labai svarbu ne tik gerti daugiau vandens, bet ir pasirinkti tinkamą mitybą. Karštis, kai ne tik nesame prie jo pratę, bet ir jo nepaisome, rinkdamiesi kasdienius patiekalus, gali sukelti rimtų problemų mūsų organizmui. Pagrindinės jų yra dehidratacija, apsinuodijimai, odos jautrumas, vitamin...

Vasara neišvengiamai koreguoja kiekvieno iš mūsų mitybos įpročius – valgome lengviau, mažiau, tačiau pakitus gyvenimo ritmui neišvengiamai susiduriame ir su pagundomis bei sveikatai palankios mitybos iššūkiais. Kas vyksta su mūsų organizmu vasarą? Kokias klaidas dažniausiai darome ir į ką svarbu ats...

Žiemiškiems orams nesitraukiant, vitaminų ir kitų sveikatą stiprinančių medžiagų organizmui reikia kaip niekada daug. Maistingi pusryčių kokteiliai – išeitis ieškantiems sveikesnių būdų pradėti dieną.

Gabalėlis torto ar ką tik iškepto naminio pyrago gali akimirksniu pagerinti nuotaiką, o ir sveikatai tikrai nepakenks, jei vartosite itin saikingai, – sako gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė, su kuria šį kartą kalbame apie saldumynus ir sveikesnes desertų alternatyvas.

Nors dauguma žmonių žino, kad per didelis cukraus vartojimas neigiamai veikia sveikatą, tai nesustabdo nuo daug cukraus turinčių produktų vartojimo. Sveiko maisto technologė Raminta Bogušienė paaiškino, kodėl cukrus svarbus mūsų organizmui, kokie požymiai rodo, kad suvartojame jo per daug ir kokį pa...

Vilniaus prekybos centras CUP vasaros sezoną kviečia pradėti sveikai – šeštadienį šiltojo sezono atidarymo proga jo penktojo aukšto terasoje vyks veganiškų prekių mugė „Vegfest LT vasaros pradžia“. Į ją atėjusieji galės paskanauti veganiškų užkandžių, karštųjų patiekalų, desertų ir gėrimų, įsigyti į...

Ateiname į parduotuvę pieno, o į produktų krepšelį sukrenta viskas, ką tik akys mato. O ir namuose užkandžiavimas, regis, niekada nesibaigia – gabalėlis šokolado, šiek tiek traškučių, dar vienas kitas kąsnis ko nors gardaus. Atrodo, nieko lyg ir nevalgėme, o iš tiesų?

Maistas, kuris gydo, ir maistas, kuris gali prišaukti ligas. Ką valgyti, kad būtume sveiki? Ar maistas išties gali būti vaistas? Į šiuos ir kitus klausimus atsakymus išgirsite „Sveikai ir laimingai“ laidoje.

Apie maistinių skaidulų naudą žmogaus organizmui, turbūt, yra girdėjęs kiekvienas. Tai – sudėtinių angliavandenių tipas, kurio žmogaus organizmo virškinimo fermentai neskaido. Skaidulinės medžiagos pasižymi įvairiapuse nauda žmogui: padeda sureguliuoti virškinimo procesus, sumažinti cukraus ir chole...

Daugelis mūsų kasdien suvalgome po vieną kitą saldumyną ar desertą pateisindami save tuo, kad mūsų smegenims reikia gliukozės. Ar iš tikrųjų egzistuoja priklausomybė nuo cukraus? Kas yra cukraus detoksas? Ką valgyti cukraus detokso metu? Šia tema kalbamės su Cukraus detoksas knygos autore, Lietuvos ...

Įsivaizdavimą, kurie maisto produktai naudingi, o kurie žalingi, mes susikuriame kone vaikystėje ir dažniausiai prie šio klausimo daugiau niekada ir nebegrįžtame. O be reikalo – laikui bėgant, paaiškėja vis naujų faktų apie mitybą ir produktus, seni mitai paneigiami, formuojami nauji požiūriai.

Nediskutuotiną tiesą, kad maitintis reikia sveikai, žino kiekvienas, bet, deja, žinių apie sveikos mitybos kainą stinga. Sveikas maistas dažniausiai yra suvokiamas kaip brangus ir daug kam neprieinamas malonumas. Tačiau kokia ta tikroji tiesa, o tiksliau – sveiko maisto kaina?

Sveikas maistas padeda užtikrinti kūno ir proto sveikatą – tai jums jau ne naujiena. Tačiau mokslininkai mano, kad svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kaip tą maistą deriname. Naujas tyrimas parodė, kurie deriniai padeda ilgiau išlaikyti aštrų protą.

Vis daugiau žmonių suvokia sveikos, subalansuotos mitybos svarbą. Pasisemkite įkvėpimo iš kelių pasaulio šalių virtuvių – įsitikinsite, kad sveika gali būti ir labai gardu!