miegas

Atsisveikindami su vaikyste paliekame ir baimę dėl pabaisų po lova, tačiau viena iš jų gali mus lydėti iki pat brandaus amžiaus. Nors košmarai dažniau sapnuojami vaikystėje, tačiau nuo 50 iki 85 proc. suaugusiųjų teigia kartais sapnuojantys baisius sapnus.

Kvėpavimas – vienas pagrindinių gyvybę palaikančių procesų, darantis didelę įtaką mūsų fizinei, protinei ir emocinei savijautai, rašoma pranešime spaudai. Pasak BENU vaistininkės Gretos Vaitoškaitės, teisinga kvėpavimo technika atlieka svarbų vaidmenį stiprinant bendrą sveikatą. Jai antrina ir gydyt...

Ar priklausomai nuo to, ant kurio šono miegame, trauka mus veikia skirtingai?

Šilti orai už lango kviečia nusimesti per žiemą sukauptus kilogramus ir pradėti ruošti kūną vasarai. Tačiau dažnas rezultato nori greitai – griebiasi intensyvių treniruočių ar stebuklingai riebalus tirpdančių dietų. Vaistininkai įspėja, kad „po žiemos miego“ papildomam fiziniam krūviui organizmas ga...

Miegas yra labai svarbus mūsų sveikatai. Kiekvienam žmogui svarbu kokybiškai išsimiegoti, nes miegas turi daug privalumų: mažina širdies ligų riziką, gerina dėmesio koncentraciją, nuotaiką, fizinę būklę. Vis dėlto dažnas žmogus turi netinkamus miego įpročius, kurie iš pažiūros atrodo visai nekalti, ...

Shawnas Stevensonas yra sveikatos laidos „The Model Health Show“, „iTunes“ platformoje išrinktos geriausia mitybos ir kūno rengybos tinklalaide, kūrėjas ir žinomas sveikatos specialistas, padėjęs tūkstančiams žmonių visame pasaulyje pakeisti savo miegą, o tada ir gyvenimą į gerąją pusę. Knyga „Miego...

Miego stoka mūsų organizmui gali pridaryti galybę nemalonumų, vienos kitos neišmiegotos nakties pasekmės gali pasijusti ir praėjus kuriam laikui, ką jau bekalbėti apie ilgalaikio miego trūkumo padarinius. Dar svarbesnis miegas – vaikams ir paaugliams. Staiga prarasta motyvacija, suprastėję mokslo re...

Dirbantys šeimininkai dažnai yra priversti palikti augintinį vieną namuose. Nors jau populiarėja augintiniams draugiški biurai, tačiau dalis įmonių vis dar laikosi labiau konservatyvių taisyklių ir prašo augintinius palikti namuose. Keturkojai šeimos nariai vienatvę kartais išgyvena sunkiai, dėl to ...

Nuo miego sutrikimų kenčiantis žmogus yra savotiška uždelsto veikimo bomba, teigia psichikos sveikatos centro „Neuromeda“ gydytoja psichiatrė ir psichoterapeutė Ramunė Mazaliauskienė. Miego sutrikimai visada reiškia pablogėjusią asmens gyvenimo kokybę: dėl miego stokos sutrinka dėmesingumas, tad pra...

Kartais pamiegoti atskirai ir pailsėti nuo sutuoktinio knarkimo, nuo mažo vaiko lovoje ar nuo antklodę į savo pusę tempiančio partnerio – tiesiog prabanga.

Šiltai sau miegat, audžiat saldų sapną – ir staiga jus iš miego traukia žadintuvas. Vieni žmonės šast ir atsikelia. O kiti apgraibomis susiranda telefoną ir žadintuvą užsnoozina. Tegu skamba dar po 5 ar 10 minučių. Praėjus nustatytam laikui, žadintuvas vėl skamba, o apsimiegojęs žmogus jį vėl „numet...

Miegas – unikali mūsų organizmo savybė. Nuolat vykdomi tyrimai ir per daugybę metų atrasti miego funkcijos ypatumai atskleidė visapusišką miego naudą. Nėra nė vienos organizmo sistemos, kurios miegas neveiktų teigiamai. Nors kartais sakoma, kad mes pramiegame pusę savo gyvenimo, tačiau miegas, kaip ...

Dažnai košmarus sapnuojantys vaikai labiau rizikuoja vėliau gyvenime išgirsti Parkinsono ligos diagnozę, atskleidė naujausias tyrimas. Nors dėl gautų rezultatų tėveliams tikrai neverta panikuoti (be to, kartais košmarus sapnuoja kone pusė visų vaikų), tai jau ne pirmasis kartas, kai tokiu būdu sieja...

Jau visai netrukus laikrodžius teks vėl sukti į priekį. Toks laiko sukinėjimas daliai žmonių sukelia miego problemas. Ką daryti, kad miegotume geriau, ir kada kreiptis pagalbos – apie tai laidoje „ Delfi rytas “ pasakojo Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų neurologė profesorė Rūta Mamen...

Būtų naivu tikėtis, kad galime visiškai išvengti streso savo gyvenime. Visgi, žinant, kad artėja įtemptesnis periodas, mes galime tam pasiruošti iš anksto. „Eurovaistinės“ vaistininkė Miglė Kazakevičienė pranešime žiniasklaidai dalijasi praktiniais patarimais, ką svarbu turėti šalia savęs įtemptomis...

Gydytojai šiuo klausimu nesutaria ir turi dvi visiškai skirtingas nuomones.

Bet kokia kelionė lėktuvu gali kelti stresą, tačiau ilgas skrydis gali būti ypač bauginantis ir kupinas daug klausimų. Ar pirmenybę turėtume teikti miegui, ar maistui, ar ir vienam, ir kitam? Ar turėtume prasimankštinti tarp sėdynių eilių? Kaip jaustis žvaliems po ilgo skrydžio? Ar nusiauti batus pr...

Vyras greičiau nubus nuo įkyrios musės zirzimo nei nuo vaiko verksmo. Tokią išvadą priėjo mokslininkai, tyrinėję miego ypatumus ir klasifikavę jo trukdžius.

Tyrimo išvados leidžia daryti prielaidą, kad vos viena bemiegė naktis gali sukelti struktūrinių pakitimų smegenyse, panašių į atsirandančius su amžiumi. Tiesa, šie pokyčiai išnyksta gerai išsimiegojus.

Daktare, man spaudimas su trimis vaistais nekrenta, mano gydytoja ketvirtą pridėjo, bet dar blogiau darosi. Klausiu: „Kaip jūs miegat? Neknarkiat? Žmona nesiskundžia?“ Pacientas atsako: „Jūs ką, susimokėte? Žmona namuose barasi, kad naktį gąsdinu, ir daktarai ten pat? Aš ne knarkimu, aš kraujospūdži...