1044 straipsnių
Mityboje dieta – žmogaus ar kito organizmo vartojamo maisto visuma. Nors žmonės yra visaėdžiai, jų dieta gali smarkiai skirtis dėl tradicinių, kultūrinių ar religinių įsitikinimų, sveikatos būklės ir kitų priežasčių. Skirtingos dietos gali daryti sveikatai teigiamą arba neigiamą poveikį, nes tinkamai mitybai būtinas subalansuotas ir visavertis maistas, aprūpinantis organizmą pakankamu kiekiu angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralinių medžiagų.
„Kepiniai be sąžinės graužimo“, – reklamuojasi nauja kepykla. O taip, ačiū, priminėte seną gerą praėjusio amžiaus pabaigą ir šio pradžią, kai žurnalai buvo prikišti kvailiausių dietų, o aktorė Drew Barrymore laikoma putlute. Na, storesnių kaip ir buvo, bet ekrane, vaizduojant gražų žmogų, o ne ironi...
„Žmonės maitinasi chaotiškai, be jokių taisyklių – pasakysiu griežtai ir gal nelabai mandagiai, bet kartais jie tai daro visiškai nesąmoningai“, – sako kišenėje žodžio niekada neieškanti natūralios medicinos pradininkė Lietuvoje, gydytoja Jelena Tulčina. Specialistė ragina akylai stebėti, ką kasd...
Vyšnių sezonas įsibėgėja. Šios uogos ne tik skanios, bet ir labai naudingos mūsų organizmui.
Mėnesį laikytis dietos ar visam laikui pakoreguoti gyvenseną? „ColonWell“ sveikatinimo iššūkių dalyviai žino, kad tik antras pasirinkimas gali užtikrinti ne tik svorio pokyčius, bet ir gerą savijautą. Į Kaune vykusį projektą registravosi net 300 dalyvių, iš kurių organizatoriams teko atrinkti vos 40...
Paleodieta – tai naujai atsiradusi maisto produktų pasirinkimo ir ruošimo mada, kuri remiasi prielaida, kad ankstyvajame akmens amžiuje žmonės maitinosi sveikai ir viskas, kas vyko vėliau nei paleolitas, t. y. žemės ūkio atsiradimas ir civilizacija, tiktai viską sugadino. Šios prielaidos nusako tai,...
Turėkite šiuos užkandžius po ranka, kad beveik akimirksniu pasikrautumėte energijos.
Ką gi daryti, jeigu visus metus „nebuvo laiko“, o gal noro ar galimybių tinkamai pasirūpinti savo figūra? Griebkite jautį už ragų dabar! Rinkitės valgymo malonumo ir geros savijautos dermę – prancūzių dievinamą kelių etapų dietą, kuri gali padėti atsikratyti ne vieno kilogramo neprarandant gyvenimo ...
Koks jausmas, kai sverdama 60 kilogramų ir neturėdama vaikų, priimi sprendimą, dėl kurio visiškai niekas gyvenime nebebus taip pat? Akies mirksniu pasidauginęs svoris lengvai nedings, rodos, desperatiškai kabinsis ir iš visų riebių jėgų gersis į kiekvieną tavo kūno milimetrą, o kūną kaustanti baimė,...
Sparčiai šylant, orams nemaža dalis žmonių pradeda intensyviai ruoštis vasaros sezonui ir daugiau dėmesio skiria savo kūno linijoms. Tiesa, net pradėjus aktyviau sportuoti ir riboti tam tikrų maisto produktų kiekį, ne visada gali pavykti atsikratyti nereikalingais kilogramais. Kokios klaidos dažnia...
Žmonės laikosi įvairiausių dietų, neretai griebiasi tiesiog drastiškų metodų, norėdami sulieknėti. Savaime suprantama, kad nuolat taip gyventi neįmanoma, tad po kiek laiko grįžtama prie ankstesnių įpročių, drauge pagrįžta ir sutirpę kilogramai, o tada stiprėja nusivylimas savimi.
Kas nenorėtų tokio pilvuko, kuris atrodytų toks pat lygus, lyg gulint ant nugaros. Deja, kartais net įdedant daug pastangų rezultato nėra. Pasidalinsime būdais, kurie leis pasiekti puikių rezultatų savęs per daug neribojant.
„Didžiausia mano baimė? Nueiti miegoti ir neatsikelti arba, kad turės su kranu iškelti“, – prisipažįsta 31-erių kaunietis Tomas Maročka.
Pastaraisiais metais populiariojoje žiniasklaidoje šmėžavo įvairios dietos, kurių tikslas – mažinti angliavandenių arba cukraus kiekį mityboje. Vieni viliojami tirpstančių kilogramų, kiti dėl sveikatos ryžosi iš savo mitybos pašalinti viską, kas natūraliai ar dirbtinai turi didesnį kiekį cukraus. Či...
Garsią dietą sudaręs prancūzas gydytojas dietologas teigė, kad kalorijų skaičiavimas – beprasmiškas užsiėmimas, o valgymas – didžiulis malonumas, kurio atsisakyti – tiesiog nuodėmė. Laikantis šios dietos, tarsi stebuklinėje pasakoje tenka pereiti kelis etapus ir tik tuomet suteikiamas leidimas valgy...
Ši programa pasirodė prieš penkerius metus ir dabar yra neįtikėtinai populiari. Vien per pastarąsias 30 dienų paieškų sistemoje „Google“ užklausos dėl šio sportinio ir kartu psichologinio išbandymo augo 3050 proc. Tai 75 dienų iššūkis, kuris skamba ir atrodo itin sunkus, daug ką ribojantis, kankinan...
Įsivaizduokite tobulą pasaulį, kuriame visi žmonės yra tobulų figūrų. Jiems užtenka einant miegoti užsiklijuoti liekninamąjį pleistrą ir nesukti galvos, kad ką tik vakarienei sukirto riebią picą ir saldaus šokoladinio pyrago gabalą. Bet grįžkime į realybę, kur vaizdas veidrodyje yra mūsų lėkštės tur...
Sveikatai naudingų ir nesunkiai įgyvendinamų dietų sąrašo viršuje ilgai karaliavo Viduržemio jūros mityba, kurios propaguotojai teigė – taip maitindamiesi puikiai jausitės ir be kančių džiaugsitės lieknu kūnu. Tiesa, mitybos specialistai ir gydytojai vis dažniau ima rekomenduoti kitą dietą, kuri pra...
Olimpinis prizininkas, sunkiaatletis, Latvijos sunkiosios atletikos federacijos prezidentas ir buvęs politikas Viktors Ščerbatihs iš esmės pakeitė savo mitybą: dabar jis valgo visiškai nedaug ir yra ypač išrankus. Kavinėje, kurioje susitikome per pietus, jis pasiteiravo padavėjos, ar sriuboje nėra č...
Kartais gali atrodyti, kad numesti svorio neįmanoma – nors ribojate kalorijas ir angliavandenių kiekį, valgote pakankamai baltymų, reguliariai mankštinatės, tačiau skaičiai svarstyklėse varo į neviltį. Kodėl gali būti taip sunku pasiekti užsibrėžtą svorio metimo tikslą ir ar verta toliau bandyti?
Paskutinio praeito amžiaus dešimtmečio supermodeliai – išskirtinis reiškinys. Cindy Crawford, Naomi Campbell, Christy Turlington ir kelios kitos tuo metu išgarsėjusios išskirtinio grožio moterys priklausė (o ir dabar priklauso) ypatingai kastai. Merginos atrodė it rinktinės – lieknos, aukštos, besip...
