Asta Keturkienė

Norite numesti svorio – išbandykite šį troškinį: sveika ir paprasta pasigaminti (66)

Kad norėdami sulieknėti turime valgyti tik salotų lapus ir neskanų maistą – seniai pasenęs mitas. Sveikos gyvensenos konsultantė, ajurvedos mokytoja...

Norite sulieknėti – pradėkite nuo pusryčių: vienas kokteilis ir keli patarimai padės numesti svorio (37)

Pasak sveikos gyvensenos ir ajurvedos konsultantės, gydytojos Astos Keturkienės , vienas didžiausių lieknėjimo priešų yra stresas . Todėl visų...

Kelios klaidos, kurios gali sugadinti visą likusią dieną: jų nedarydami jausitės daug energingesni (33)

Nuo senų laikų žinomas posakis – kaip pradėsi rytą, tokia bus ir visa diena. Sveikos mitybos ir gyvensenos konsultantė, ajurvedos specialistė,...

Paruoškite organizmą gynybai: išvardijo produktus, kuriais verta pasirūpinti + receptai šeimai (11)

Maistas – statybinė medžiaga, nuo kurios priklauso mūsų kasdienė savijauta, sveikata ir imunitetas. Kokie produktai turi dominuoti mūsų racione...

Veiksmingas ne tik medus – imunitetą stiprinantys top produktai ir prieskoniai (7)

Citrina, imbieras , medus ir česnakas – produktai, kuriuos prisimename visi, kai tik užklumpa peršalimo ligos. Tačiau imunitetui ir kovai su...