Gydytoja pataria, kaip pradėti dieną: tik 2 paprasti ritualai, o nauda – begalinė

„Norint tapti sveikesniems, nebūtina imtis ko nors radikalaus. Net ir labai maži nauji įpročiai gali smarkiai pagerinti jūsų sveikatą“, – sako gydytoja Asta Keturkienė. Šiuolaikinės medicinos atstovė, konsultacijas derindama su senovės medicina ajurveda, pataria išbandyti du labai nedaug laiko ir pastangų kainuojančius veiksmus, kurie, pasak jos, ilgainiui turėtų virsti smagia rutina, pagerinančia sveikatą.

Gydytoja, sveikos gyvensenos konsultantė, A. Keturkienė sveikatą gerinti pataria vos tik prabudus. Pagal ajurvedą, kiekvieną rytą turi būti atliekami bent du sveikatinimo ritualai: liežuvio valymas ir burnos skalavimas aliejumi. Kodėl ir kaip tai reikėtų daryti, gydytoja papasakojo savo paskaitoje apie gyvybinę energiją festivalyje „Masters of Calm“.