Jeigu bent į vieną iš šių klausimų atsakėte teigiamai, tai turbūt jau atpažinote valgymo beprasmiškumą siekiant atitolinti nemalonius darbus. Valgydami prieš pradedant darbą jūs viską tik pabloginate. Tai priverčia jus prarasti kontrolę, pasijusti stora, apdribusia ir pikta dėl to, kad valgėte. Ir jums vis viena teks susidurti su atidėliota situacija.
Argi nebūtų daugiau prasmės, jeigu jūs pirma susidorotumėte su užduotimi (galbūt netgi surasdamos būdą tai padaryti smagiai), perduotumėte ją kam nors kitam arba nuspręstumėte, kad jos iš viso nereikia atlikti?
Pyktis
Nuovargis
Depresija
Vienišumas
Nesaugumas / nepilnavertiškumas
Kaltė
Pavydas
Laimė
Nerimas / nervingumas
Nusivylimas / įsižeidimas
Tuštuma
Sielvartas
Baimė
Nuobodulys
Sumišimas
Emociniai valgytojai
