kvėpavimas

Namuose kiekvienas norime jaustis saugiai ir jaukiai. Deja, dažno laiką namie apkartina alergijos, kurių nepavyksta išvengti ir savoje aplinkoje.

Pradedant bėgioti, labai svarbu ne tik tinkama apranga ir nusiteikimas, bet ir bėgimo technika bei taisyklingas kvėpavimas. Maratonininkė Diana Lobačevskė pataria, kaip bėgant taisyklingai statyti koją ir kvėpuoti.

Įvairios kvėpavimo praktikos pamažu žengia į sporto sales. Ir jei anksčiau tai buvo tik jogos ir iš Rytų atkeliavusių meditacinių užsiėmimų teritorija, ribos pamažu ima trintis. Moksliniai tyrimai verčia pripažinti kvėpavimo pratimų reikšmę ir naudą, tik mums, tos praktikos neragavusiems, jie vis da...

Kvėpavimo nauda žmogaus biologinei bei psichologinei būklei beribė. Taisyklingas kvėpavimas užtikrina kokybišką organizmo veiklą, padeda atsipalaiduoti stresinėse situacijose. Visgi kaip kvėpuoti tinkamai, žino nedaugelis.

Naujosios Zelandijos nardytojas Williamas Trubridge`as Bahamose pasiekė savo 16-ąjį pasinėrimo į gelmes be jokios kvėpavimo įrangos rekordą. W. Trubridge`as per šių metų varžybas po vandeniu be jokios kvėpavimo įrangos išbuvo 4 minutes bei 24 sekundes ir Dino žydrojoje skylėje pasinėrė į 122 m gylį.

Balandžio 15 d. mažasis Linukas švęs 4 mėnesių sukaktį. Dar nežinia, jis tuo metu bus namie ar ligoninėje – berniukui vos gimus buvo diagnozuota sunki širdies yda - Fallot Tetrada su dvigubu ištekėjimu iš dešiniojo skilvelio, todėl priešaky – dar trys sudėtingos operacijos.

Manote, kad jūsų darbas sunkus? Pabandykite panešti 100 kg svorį per sieros debesį prie pat vulkano krašto.

Be maisto žmogus gali išgyventi tris penkias savaites, be vandens – savaitę, be oro – vos tris minutes.

Gyvename tol, kol kvėpuojame – tai nepajudinamas dėsnis. Įkvėpimo ir iškvėpimo veiksmą kartojame be perstojo nesąmoningai nuo pirmojo įkvėpimo, kvėpuojame ir tiek, nesureikšmindami ir neakcentuodami šio veiksmo.

Maždaug prieš penkiolika metu „Bodyflex“ mankšta Lietuvoje buvo virtusi nedideliu kultu, po to, kaip ir kiekvienas burbulas, taip ir šis subliuško, kai sulieknėti norinčios moterys pradėjo bandyti naujesnes mankštas. Pastaraisiais metais sporto klubuose vėl pastebimas aktyvesnis susidomėjimas kvėpav...

„Birželio 10-ąją, po paskutiniojo egzamino grįžau namo. Išėjau pasivaikščioti ir po keletos spartesnių žingsnių pajutau, kad širdis stipriau plaka, pagreitėjo kvėpavimas. Sulėtinau tempą, tačiau pulsas tik greitėjo. Atsisėdau ant suoliuko, išsigandau – maniau, kad apalp siu. Po kelių minučių kūnas n...

Kiek daug jėgos slypi mūsų kvėpavime beveik prieš šimtmetį įrodė filosofas ir išminčius Vydūnas, gilaus kvėpavimo dėka išsigydęs anuomet nepagydoma laikytą džiovą.

Įtampa darbe? Niekaip negalite užmigti? Jums neabejotinai padės vos 60 sekundžių užtruksiantis gydytojo Andrew Weilo siūlomas kvėpavimo pratimas, dar žinomas kaip 4-7-8, skelbia „The Independent“.

Kvėpavimas – visiškai natūralus procesas, todėl dauguma manoma, kad moka taisyklingai kvėpuoti. Tačiau patiriamas stresas iškreipia įgimtą gebėjimą kvėpuoti taip, kad organizmas patirtų maksimalią naudą. Laimei, niekada nevėlu mokytis naujų neįprastų kvėpavimo metodų, kuriuos jau tūkstantmečius prak...

Jeigu vakarais vargstate, niekaip negalėdami sudėti bluosto, tikrai nesate toks vienintelis. Skelbiama, kad vien Jungtinėse Valstijose nuo nemigos kenčia mažiausiai 60 mln. žmonių. Baisiausia, kad nuolat tokių problemų patiria per 40 mln. Amerikos gyventojų, skelbia huffingtonpost.com.

Vakarienei nusprendėte užsidėti aptemptą palaidinukę, bet pasimaivę prieš veidrodį supratote, kad visgi teks ieškoti būdų kaip paslėpti iškritusį riebaliuką.

Be sveikų plaučių jūsų gyvenimo kokybė būtų niekinė, kadangi kvėpavimo sistema dirba nuolat. Tai sunki užduotis, turint omenyje teršalus, pelėsius, dirgiklius, dulkes, grybelius ir kitus toksinus, su kuriais tenka kasdien susidurti. Laimei, gamta siūlo išeitį.

Specialistai tvirtina, kad gilesni įkvėpimai ir iškvėpimai gali būti paprasčiausias kelias į sveikesnį ir laimingesnį gyvenimą. „Kai kvėpuojama tinkamai, kūnas įgauna daugiau energijos, o protas tampa budresnis“, - sako med. dr. Izakas Eliaz, vienos medicinos klinikos direktorius JAV Kalifornijoje. ...

Nereikia litrais gerti energetinių gėrimų ar kavos, kad neužmigtumėte prie darbo stalo.

Paauglė dukra ėmė garsiai knarkti. Dienomis ją kamuoja nuolatinė sloga, čiaudulys. Spėjame, kad tai alergija, tačiau nesuprantame, kokia. Dažniausiai čiaudėti pradeda gulėdama lovoje. Šalia jos yra knygų lentyna. Gal laikas išmesti senas knygas? Marija, 40 m.