kvėpavimas

Ieškodami būdų, kaip ilgiau išsaugoti jaunystę, pirmiausiai pagalvojame apie įvairius veido ir kūno kremus, jauninamuosius serumus, apie įvairias dietas ar supermaistą. O ar kada susimąstėte apie kvėpavimą, tiksliau apie tai, kaip kvėpuojame ir kaip tai veikia organizmą?

Nors dažnai suaugusieji mano kitaip, vaikams gyvenimas yra ne tik linksmybės ir žaidimai – jie taip pat nemažai nerimauja. Įvairių tyrimų duomenimis, vaikų ir paauglių psichikos sveikata jau beveik dešimtmetį išgyvena krizę, o pandemijos padariniai, augantis įvairių technologijų naudojimas ir didėja...

Einate pasivaikščioti, sutinkate kitą žmogų, o jis staiga griūna ir guli be sąmonės. Pribėgate, norite padėti ir... nežinote, kaip. Turite tik 6 minutes išgelbėti gyvybei – tik tiek laiko smegenys gali būti be deguonies. Kuo greičiau pradedamas gaivinimas, tuo didesnė tikimybė, kad išgelbėsite gyvyb...

Šiuolaikiniame pasaulyje itin lengva pasiduoti stresui ir nerimui. Kartais išties sudėtinga įveikti slegiančius jausmus – ypač pasibaigus dienai, kai bandome visa tai išjungti ir pailsėti. Norintiems pagerinti savo savijautą, mattressonline.co.uk miego ekspertai pataria išmokti „pirštų kvėpavimo“ te...

Kaip manote, ar mylite save? Ar mokate išgyventi emocijas ir paleisti neigiamus jausmus? Ar gebate atsipalaiduoti ir nusiraminti? Ar pažįstate save? Kad žmonės į šiuos klausimus atsakytų teigiamai, jiems padeda Samanta Dvilevičiūtė. Į ją kreipiasi žmonės, turintys įvairių emocinių ir sveikatos probl...

Kvėpavimas – vienas pagrindinių gyvybę palaikančių procesų, darantis didelę įtaką mūsų fizinei, protinei ir emocinei savijautai, rašoma pranešime spaudai. Pasak BENU vaistininkės Gretos Vaitoškaitės, teisinga kvėpavimo technika atlieka svarbų vaidmenį stiprinant bendrą sveikatą. Jai antrina ir gydyt...

Kai kuriems žmonėms fizinis aktyvumas tampa neatsiejama gyvenimo būdo dalis, tuo metu kitiems pasiryžti sportui yra sunku bet kuriame amžiuje, tad ar verta pradėti, jei tau jau virš 60 metų? Kūno ir judesio terapeutė bei kundalini jogos instruktorė pranešime žiniasklaidai papasakojo, kaip taisykling...

Užspringimas – itin pavojinga būklė, kuri labai greitai gali baigtis žmogaus mirtimi. Užspringusiam žmogui privalu kuo greičiau padėti, tačiau, pasak Krūtinės chirurgijos gydytojo, chirurgo Pauliaus Gradausko, užspringimas kartais gali būti klaidingai palaikytas miokardo infarktu.

„Visada juokauju, kad esu gana pavojingas gydytojas, nes per metus vidutiniškai 8 žmonės po mano konsultacijų išeina iš darbo“, – sako šeimos gydytojas Valerijus Morozovas, eilę metų dirbantis su lėtinio nuovargio kamuojamais pacientais. Medikas vardina pagrindinius ženklus, bylojančius, kad čia – n...

Vis dažniau apima nerimas, liūdesys, sunku rasti jėgų ir kasdieniams darbams, ir mėgstamoms, džiaugsmą teikiančioms veikloms? Gali būti, kad kaltas tamsusis metų laikas, kuris neigiamai paveikia kone kas penkto žmogaus savijautą. Sveikatingumo klubų „Impuls“ trenerė Adelė Pavliukevičiūtė pranešime ž...

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, net 60 proc. veiksnių, lemiančių gerą žmogaus sveikatą ir gyvenimo kokybę, yra susiję su esamu gyvenimo būdu. Siekdami būti sveikesni, rudenį mažiau sirgti įvairiomis peršalimo ligomis bei turėti stipresnį imunitetą, visų pirma turėtume daugiau dėmesio ...

Ar kada atkreipėte dėmesį, kaip „siaurai“ ar padrikai kvėpuojate? Kvėpavimo įpročiai gali netgi labai stipriai lemti visą gyvenimą. Ritminis kvėpavimas reguliuoja kraujo spaudimą, gerina cirkuliaciją, aprūpina organus deguonimi, aktyvina metabolizmą, suteikia energijos ir pakelia nuotaiką. Kai kurio...

Šiomis dienomis daugelis jaučiame stresą ir padidėjusį nerimą, tačiau ne visi gebame meistriškai patys su tuo tvarkytis. Šįkart Delfi žurnalistų akiratyje – senovinė sveikatos stiprinimo sistema, kilusi iš Japonijos – reiki. Vienas pirmųjų šio dvasinio gydymo meistrų Lietuvoje Sigitas Povilaitis jau...

„Įvadiniai kvėpavimo užsiėmimai padėjo man išspręsti problemas dėl miego ir įgyti daugiau ramybės nei bet kada anksčiau. Tačiau suprasti, kodėl taip nutiko, prireikė ne vienerių metų“, – knygos „Kvėpavimas autorius, žurnalistas James Nestor.

Užgulta arba varvanti nosis gali būti keletą dienų, bet ne ilgiau. Deja, su šia būkle daugybė žmonių vaikšto metų metais, nė nesuvokdami, kokią žalą organizmui daro nuolatinis kvėpavimas pro burną. Kai kada komplikuoto kvėpavimo pro nosį priežastys randamos iškart, o kartais ligos paieškos gali atro...

Kvėpavimas turi įtakos ir reguliuoja žmogaus organizmo procesus. Deja, ne visi atkreipia dėmesį ar kvėpuoja taisyklingai – diafragma, o susidūrusieji su kreiva nosies pertvara net nepastebi, kad kvėpuoja per burną. Ilgainiui tai gali būti viena iš įvairių sveikatos sutrikimų priežasčių.

Sunku rasti žmogų, kurio nosies pertvara būtų visiškai tiesi. Vieni dėl pertvaros iškrypimo gali nejausti jokių padarinių, kitiems ši būklė stipriai pablogina savijautą ir gyvenimo kokybę. LSMU Kauno ligoninės gydytoja otorinolaringologė Bernadeta Zykienė teigia, kad ne visada dėl pasunkėjusio kvėpa...

Žmogus per parą įkvepia ir iškvepia maždaug 25 000 kartų – dažniausiai nė akimirkai nesusimąstydamas apie šį procesą. Kvėpavimas yra tokia įprasta mūsų kasdienio gyvenimo dalis, kad jo nė nepastebime. O jei pastebėtume, galėtume labai daug ką pakeisti. 40 proc. visų gyventojų šiandien kenčia nuo lėt...

Žmogus per parą įkvepia ir iškvepia maždaug 25 000 kartų – dažniausiai nė akimirkai nesusimąstydamas apie šį procesą. Kvėpavimas yra tokia įprasta mūsų kasdienio gyvenimo dalis, kad jo nė nepastebime. O jei pastebėtume, galėtume labai daug ką pakeisti. Kviečiame skaityti James Nestor knygos „Kvėpavi...