Visi, kurie rūpinasi savo kūno formomis ir sveikata, svajoja atrasti stebuklingą valgiaraštį, kuris leistų neskaičiuoti kąsnių, kuriuos dedamės į burną. Išeitis yra ir labai paprasta.
košė
112 straipsnių
Košė – patiekalas iš vandenyje (piene ar sultinyje) virtų kruopų ar grūdų, į kurį gali būti įdėta druskos, cukraus, pieno, spirgų, šviežių ar džiovintų vaisių, uogienės ir kt. Būdingas Rytų Europos šalių patiekalas. Košės gali būti skaninamos riebalais (sviestu, spirgais, grietine), saldžiais priedais (uogienėmis, cukrumi, medumi).
Aš norėčiau pasidalinti savo svorio metimo patirtimi, labai panašia į Jolitos pagal pradžią, t.y. lieknėjimo programą taip pat pradėjau nuo sausio mėnesio. Esu 48-erių metų vyras. Po šios Naujų metų šventės atsibudęs pažiūrėjau į save veidrodyje ir... išsigandau! Pagurklis buvo kaip pas gerą „šerną“...
Kruopų košės yra širdies sąjungininkės, kovojant su ateroskleroze ir išemija. Juk kruopų ląsteliena neleidžia organizmui pasisavinti su maistu gaunamo cholesterolio. O avižinės kruopos ypač vertinamos dėl to, kad turi daug omega- 3 rūgščių ir kalio.
„Iškart po finišo stebėjau švieslentę ir verkiau. Nes mačiau, kad jei ne tie šūviai, galėjau laimėti medalį“, - atsiduso Tomas Kaukėnas, kuriam iki stebuklo Sočyje pritrūko trijų taiklių šūvių. Lietuvos biatlonininkas privertė pasaulį įsidėmėti jo pavardę, kai po trijų ugnies ruožų jis pirmavo tarp ...
Jeigu pusryčiams valgėte košę, o priešpiečiams sukirtote sumuštinį, toliau gal net neskaitykite. Gydytojas Davidas Perlmutteris tvirtina, jog grūdai naikina mūsų smegenis.
Didžiausias Lietuvos naujienų portalas DELFI pradeda rubriką „Pusryčiai su žvaigžde“. Žinomos šalies moterys su naujienų portalo skaitytojais dalinasi savo kulinarinėmis paslaptimis ir receptais, kuriuos labiausiai mėgsta jų šeimos nariai. Pirmoji naujoje rubrikoje sudalyvavo choreografė, buvusi pop...
Pusryčiai - svarbiausias ir būtiniausias dienos patiekalas, kuris padeda energingai pradėti naują dieną. Kuo sveikesni pusryčiai, tuo geresnė diena (…). Vienas iš svarbiausių patarimų – neišeiti iš namų be pusryčių, na, o kad būtų lengviau tai padaryti, pateikiame Jums 10 patarimų, ką sveiko galima ...
Vargu ar kas ginčysis, kad kruopos – puikus vitaminų šaltinis. Tačiau laiko išsivirti košę ryte užtenka ne visiems. Galbūt tuomet vertėtų rinktis greito paruošimo košes?
Prisiminkime, ką žiemą valgydavo mūsų protėviai. Ar mes dabar galime maitintis taip, kaip maitinosi jie ir ar tai padės išvengti tradicinio svorio prieaugio šaltuoju metų laiku?
Remiantis Lieknųjų Gurmanų mitybos programa atsisakome cukraus ir kitų išgrynintų saldžiųjų produktų (saldiklių, sirupų ir panašiai). Tačiau vien dėl to, kad nevartojame cukraus, saldumo neatsisakome ir nevengiame. Atvirkščiai – mūsų skonio receptorius džiugina saldūs vaisiai.
DELFI.TV pristato rubriką „Dienos anekdotas“, kurioje linksmas istorijas pasakoja vienas geriausių Lietuvoje anekdotų žinovų Raimondas Bingelis.
