Gydytoja pasakojo, kad miegas turi 4–5 fazes, kurių kiekviena mums būtina, kad jaustumėmės pailsėję ir būtume darbingi. Kiekvienos miego fazės metu organizme vyksta vis kitokie svarbūs procesai.
Konferencijos pranešėja V. Uzelienė patarė, kaip įvaldyti miego meną ir iš to gauti didžiausios įmanomos naudos, pvz., geriau įsiminti perskaitytą ar išmoktą informaciją arba pailsinti savo kūną. Svarbu nedaryti klaidų, galinčių sutrikdyti miegą, užmigti ir pabusti pačiu tinkamiausiu tam metu, kad fazių išsidėstymas būtų labai tikslus.
Griežtai draudžiama Delfi paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Delfi kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (1)