Su šiais diržais gali sportuoti bet kokio amžiaus, fizinio pasirengimo žmonės, lyties žmonės, tai priklauso tik nuo pasirinktos amplitudės. Taip pat svarbu pažymėti, kad čia dirbama tik su savo kūno svoriu.
Atliekant pratimus dirba visas kūnas ypač gilieji raumenys, kurie dažnai nebūna treniruojami. Tik treniruojantis ant ne stabilių paviršių, priverčiame dirti ir giluminius raumenis.
„Šis treniruoklis puikus, jis telpa į nedidelį maišelį ir jį galite naudoti bet kokioje aplinkoje: pasikabinant namie ant durų, lauke – ant medžio ar stulpo. Tai puiki priemonė sportui namuose. Vos kartą pabandžiusios įsimylėsite šias kilpas ir treniruotis bus vienas malonumas. Taigi, kimbam į šią treniruotę!
Šiandien atliksime keletą pratimų kojoms, kaip visada intensyvumą pasirinkite pačios, o pakartojimų skaičius nuo 10 / 12. Svarbiausia, atlikti pratimus taisyklingai, derinant juos su kvėpavimu“,- sportuoti namuose jus kviečia trenerė Ieva Gaučytė-Užamedzkė.
