aA
Artėjant vasarai nenuginčijamai labiau pradedame rūpintis savo figūra. Tiesa, pasiruošti bikinių sezonui gali būti ne taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.
© Shutterstock nuotr.

Mažiau tinginiauti gali padėti ir mobilusis telefonas, tiksliau – į jį parsiųstos specialiai lieknėjimui, sportui ir motyvacijos pakilimui skirtos nemokamos programėlės.

„RunKeeper“

Neleiskite būti suklaidinti pavadinimo – ši programa skirta ne tik bėgiojimui. Treniruotės pradžioje galite pasirinkti savo veiklos rūšį, pavyzdžiui, treniruotę dviračiu, pėsčiomis arba, žinoma, bėgimą. Programa stebės buvimo vietą, siųs atnaujinimus ir pateiks rodiklius po treniruotės.

„Lose it“

Mitybos specialistai sutiks, kad vienas iš geriausių būdų, kaip pradėti valgyti sveikiau – stebėti savo maistą. Todėl siūlome naudotis šia programėle, kuri leidžia ne tik greitai sužinoti, kiek koks maistas turi kalorijų, bet ir patiems įvesti maisto produktus ar receptus.

„The 7 Minute Workout“

Ši programėlė vos siūlo sudalyvauti trumpose 7 minučių treniruotėse, kurios padeda sustiprinti kūno raumenis, atsikratyti nereikalingų riebalų ir padidinti ištvermę. Pasirinkus, kokią kūno dalį norima patobulinti, programėlė parenka pratimus, tad tai puiki programėlė pradedantiems.

„UpBeat“

Kiek kartų esate sulėtinę tempą ar sustoję išgirdęs savo mėgstamą dainą, nes ji buvo kiek per lėta? Ši programėlė pagauna jūsų bėgimo ritmą ir pritaiko jums dainas panašias į tas, kurias jau turite savo grojaraštyje. Programėlėje taip pat galima rasti ir treniruočių planus.

„GAIN Fitness Cross Trainer“

Įsijungus šią programėlę sporto salėje ir nebereikės sukti galvos, kokius pratimus daryti ir kuriuos treniruoklius naudoti. Joje pateikiami garsiausių pasaulio asmeninių trenerių patarimai, rekomendacijos ir daugybė pratimų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nacistinėje Austrijoje motina paliko sūnų: rastuose laiškuose – neįtikėtina istorija (6)

Kai žydų tautybės motina jį paliko ir pabėgo į Jungtinę Karalystę, Kurtui tebuvo keturiolika....

Kelionių organizatoriai įvardijo Turkijos viešbučius, kuriuose rasite geriausią kainos ir kokybės santykį (26)

Poilsinės kelionės į Turkiją – vienas iš populiariausių šeimos atostogų pasirinkimų....

JAV parama Baltijos šalims toliau siutina Kremlių: Trumpo žodžius priskyrė ir Lietuvai (355)

„ JAV palieka Baltijos šalis“, „ Baltijos šalys nebemadingos“, – tokiomis ir panašiomis...

Dizainerė įrengė 12 kv. metrų butą maksimaliai patogiai: pavyko sutalpinti viską (92)

Kuo mažesnis būstas, tuo didesnis iššūkis jį įrengti taip, kad būtų patogu ir nieko...

Vieta pavalgyti Kaune: jei dar nesate išdrįsę čia užsukti, šį restoraną turėtume įtraukti bent jau į dienos pietų maršrutą (9)

Į Kauno gastronomijos erdvę prieš porą metų įskriejusi „ Numan “ žvaigždė gerokai...

Venesueloje pastebėtas Rusijos lėktuvas (45)

Rusijos vėliava pažymėtas lėktuvas sekmadienį buvo pastebėtas didžiausiame Venesuelos oro...

Įstabų perdavimą atlikęs Seibutis nukalė pergalę prieš „Baskonią“ (1)

Sekmadienį itin svarbią pergalę Ispanijos ACB lygoje pasiekė Saragosos „Tecnyconta“ (12/12) su...

„Jaguar“ ir „Land Rover“ teks remontuoti tūkstančius automobilių – kalta per didelė tarša

Didžiosios Britanijos koncernui „Jaguar Land Rover“ teks susigrąžinti remontui apie 44...

Vieno Lietuvos miestelio aukso amžius: paprasti žmonės statėsi vilas ar net rūmus (19)

Širvintos kairysis intakas. Lieponos upelis. Šalia stovi ūkininko Kybarto namas. O aplink –...