lieknėjimas

295 straipsnių

Eglė Gabrilavičiūtė

Sūrį daugelis mėgsta, tuo pačiu ir prisibijo – dėl, manoma, didoko kaloringumo. Iš tiesų ne visos sūrio rūšys pavojingos liemens ar klubų apimčiai – teigia tyrėjai. Iš jų minimų net aštuonių sūrio rūšių, įvairiais aspektais naudingų sveikatai, ras ką pasirinkti ir norintys sulieknėti.

Delfi Moterys

Trys dešimtys kilogramų – ar tai yra daug, ar mažai? Tarkime, bulvių maišas. Tiek žiemai tradicinei 4–5 asmenų šeimai gal ir neužtektų, o štai jei tokį bulvių maišiuką kiekvieną dieną ant pečių (ir visur kitur) nešiotumėt? Tada jau tampa daugoka, nes tikrai sunku, tikrai negražu ir tikrai sveikatos ...

Eglė Gabrilavičiūtė

Daugėja žmonių, kurie, užuot ieškoję stebuklingų liekninamųjų piliulių, dairosi natūralių būdų gerinti savijautą, o tuo pačiu ir koreguoti svorį – tolygiai, palaipsniui, kad liekno kūno puoselėjimas nevirstų nuolatiniais potvyniais ir atoslūgiais. Pasitelkus sąmoningą, sveiką mitybą bei sportą, į gy...

Eglė Gabrilavičiūtė

Kartais atrodo – stengiatės sveikai maitintis, geriate pakankamą kiekį vandens, sportuojate, tačiau norimo rezultato niekaip nepasiekiate – svoris nemažėja. Didelė tikimybė, kad vadovaujatės netinkamais ar pasenusiais patarimais, todėl svarstyklių skaičiai nedžiugina ar netelpate į norimo dydžio dra...

Eglė Gabrilavičiūtė

Vaikščiojimas – natūralus, visiems prieinamas būdas pastiprinti sveikatą, sumažinti streso lygį, pagerinti nuotaiką. Reguliariai vaikštant, stiprėja įvairios raumenų grupės, spartėja medžiagų apykaita ir deginamos kalorijos. Pastarieji du argumentai teikia vilčių, kad tokiu būdu galima ir sulieknėti...