aA
Resveratrolis – pats stipriausias gamtoje aptinkamas antioksidantas, kuris 5 kartus veiksmingesnis nei betakarotinas, 20 kartų – nei vitaminas C ir 17 kartų – nei Q10.
Resveratrolis
© Shutterstock

Iki šiol ištirta apie 70 augalų rūšių, kurie veikiant stresiniams aplinkos veiksniams (bakterinė, virusinė, grybelinė infekcija, UV ar radioaktyvi spinduliuotė) gamina antioksidantą resveratrolį. Natūrali augalinė resveratrolio formulė turi stiprų poveikį sunaikinti laisvuosius radikalus.

Resveratrolis turi teigiamos įtakos odai, krūtims, viduriams, plaučiams, skrandžiui. Mažina vėžio, širdies ligų riziką. Padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir lėtina senėjimo procesus. Gerina medžiagų apykaitą, tad produktų, turinčio resveratrolio, rekomenduojama vartoti ne tik siekiantiems geresnės sveikatos, bet ir tiems, kurie turi viršsvorio.

Taip pat pastebimas teigiamas poveikis sergantiems artritu. Vartojant natūralius resveratrolio papildus gali sumažėti varginantis sąnarių skausmas, nes šis antioksidantas mažina uždegiminius procesus visame organizme.

Didžiausią resveratrolio kiekį kaupia Japoninis pelėvirkštis (lot. Fallopia japonica) – 0,524 mg/g, kuris yra naudojamas kaip komercinis resveratrolio šaltinis papildams gaminti.

Kasdien resveratrolio galime gauti į valgiaraštį įtraukę raudonąsias vynuoges (resveratrolio kiekis nuo 0,16 iki 3,54 µg/g), mėlynes (~32 ng/g), šilauoges (~16 ng/g), raudonąjį kopūstą, natūralias raudonųjų vynuogių sultis. Mažesnius kiekius resveratrolio turi pistacijos (0,09 – 1,67 µg/g), kakava ir juodasis šokoladas.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(63 žmonės įvertino)
4.1111

Top naujienos

Jaunos profsąjungos atstovas: mitas, kad darbuotojų išnaudojimas dingo (46)

Darbuotojų išnaudojimas niekur nedingo ir nedings, sako Gegužės 1-osios profesinės sąjungos...

Milijonai kasmet miršta dėl netinkamos mitybos: mokslininkai pirštu duria į vieną produktų grupę

Neseniai atlikto mokslinio tyrimo išvados leidžia teigti, kad nepakankamas vaisių ir daržovių...

Mokslų daktarė įvertino pomidorus: juos valgant būtina laikytis vienos svarbios taisyklės (142)

Pomidorai karaliauja lietuvių šiltnamiuose. Tačiau, ar žinojote, kad pomidorų gimtinė yra Andai...

Karolina Meschino persidažė ir nusikirpo plaukus: gatvėje nebeatpažįsta nei gerbėjai, nei draugai (59)

Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino jau seniai iš aplinkinių išsiskiria ryškiu...

Kleiza užstoja „be keturių mėnesių NBA čempioną“ Joną: ne Gasolis lėmė Toronto triumfą laida „Iš viršaus“ (45)

Jonas Valančiūnas savo karjerą Toronto „Raptors“ gretose baigė pergale Ouklande prieš...

Orai: paskutinė proga pasidžiaugti šiluma – ateina permainos (12)

Antradienį Lietuvą pasiekė anticiklonas, atslinkęs iš pietvakarių. Po gaivesnio laikotarpio jis...

Kardiologas turi patarimų kovojantiems su aukštu kraujospūdžiu: kai kuriuos produktus turite pamiršti (83)

Jeigu iš savo maisto raciono išbrauktume kelis produktus, o savo kasdienį gyvenimą praturtintume...

Tyrimas rodo, kad mankšta ryte ir vakare kūną veikia visiškai skirtingai (3)

Fizinis aktyvumas gerina fizinę ir protinę sveikatą, tačiau sportą svarbu suderinti ir su savo...

Liaudiški kilimų valymo būdai

Dėmės kilimuose ypač tikėtinos, jei namuose yra vaikų arba gyvūnų augintinių. Jų, aišku,...