649 straipsnių
Svoris – fizikinis dydis, apibūdinantis objektą veikiančios gravitacinės jėgos dydį.
Saulė jau dosniai lepina spinduliais, iš spintos traukiami vasariški drabužiai ir ruošiami maudymosi kostiumėliai. Natūralu, kad ne vieną kamuoja klausimas, kaip greitai, veiksmingai ir be žalos sveikatai atsikratyti per žiemą susikaupusių papildomų kilogramų.
Vis sparčiau artėjant vasarai, daugelis imasi drastiškų priemonių, kaip numesti svorį. Rezultatų norisi čia ir dabar, o jei jų nėra, apima neviltis. Šios istorijos herojė į penktą dešimtį įžengusi Veronika per penkis mėnesius atsikratė 16 kilogramų ir šiandien sveria 62 kg. Ji sutiko papasakoti, kok...
Neseniai atliktas genetinis tyrimas susieja didesnį kofeino kiekį kraujo plazmoje su mažesniu kūno riebalų kiekiu ir menkesne 2 tipo diabeto rizika.
Artėjant vasarai, daugelis bando dar įšokti į lekiantį svorio metimo traukinį ir atsikratyti per žiemą priaugtų nereikalingų kilogramų. Tiems, kam tą padaryti sekasi sunkiau, turime gerų žinių – nėra nieko neįmanomo, tereikia žinoti pagrindinius šio žaidimo principus. Profesorius Albertas Skurvydas ...
Svajojate sulieknėti neįdedami per didelių pastangų? 30 metų darželio mokytoja Odeta džiaugiasi, kad sudalyvavusi „ColonWell“ sveikatinimo iššūkių projekte Jonavoje, ji sužinojo, kaip sveikai ir lengvai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Projekto metu moteris gavo naudingų žinių apie sveiką gyven...
Patyrę sportininkai žino, kad pirmos sportavimo savaitės įspūdžiuose praleidau kertinį sporto elementą – dietą. Vien dieta galima pasiekti klaikių rezultatų. Atrodyti kaip skeletui, nukabintam nuo pakabos drabužių spintoje.
Žavitės sveiką gyvenseną puoselėjančiais pažįstamais, bet Jums tiesiog „nelimpa“ jokie sveikesni maitinimosi įpročiai? 52 metų mobiliai laiškininkei Linai niekaip nepavykdavo numesti svorio, nes vis pritrūkdavo valios. Situacija pasikeitė kuomet moteris išdrįso sudalyvauti „ColonWell“ sveikatinimo p...
Šiuos maisto produktus reikia skubiai išbraukti iš mitybos raciono, jei moteris nori įgyti formą.
Šokėjas ir judesio mokyklos įkūrėjas Justas Kučinskas neseniai nustebino daugelį, kas įpratęs eiti į sporto salę tris kartus per savaitę, pasakydamas, kad to visiškai nereikia, kad tai netgi gali būti labiau žalinga nei naudinga. Kaip tai gali būti? Anot Justo, judėjimas turi būti mūsų gyvenimo dali...
Jei jums sunkiai sekasi mesti kilogramus, naujausi moksliniai tyrimai gali padėti išsiaiškinti, kodėl ir ką daryti.
Indrė (moters vardas pakeistas) (35 m.) pasakoja, kad nuo mažumės buvo linkusi kaupti svorį. Galimai tai paveldėta – ir pašnekovės tėvas, ir seneliai visada turėjo antsvorio. Tačiau turimas svoris Indrei gyventi nekliudė, kol moteris nepradėjo dirbti trokštamo, tačiau itin daug streso teikiančio dar...
Dauguma žmonių įpratę skaičiuoti kūno masės indeksą ir pagal jį vertinti savo svorį. Taip, šis rodiklis svarbus – pagal jį yra diagnozuojamas antsvoris ir nutukimas. Bet asmuo gali būti ir liesas, tačiau pilvo srityje turėti riebalų perteklių. Antakalnio poliklinikos gyvensenos medicinos specialistė...
Per šešerius metus „ColonWell“ sveikatinimo iššūkių projektas jau yra vykęs daugybėje Lietuvos miestų ir miestelių, o visai neseniai startavo kaimyninėje Latvijoje. Projekto dalyviai atvirauja, kad didžiausias jų laimėjimas – pasikeitę gyvensenos įpročiai, kurie užtikrina gerą savijautą ir išvaizdą....
Maistas – mūsų jėgų šaltinis, ir jis turėtų atlikti pagrindinę savo funkciją – pasotinti, suteikti energijos bei papildyti reikiamomis medžiagomis žmogaus organizmą. Laimingi tie, kam maisto vartojimas yra tiesiog rutina, kuri nėra sureikšminama ir valgoma tada, kai žmogus tikrai alkanas. Tačiau dau...
Nors ženklią dalį žmogaus organizmo sudaro vanduo, dalis žmonių nerimauja dėl besikaupiančių skysčių ir jų pridedamo svorio. Išsipūtęs pilvas, patinę pirštai, sustingę sąnariai taip pat gali signalizuoti skysčių susilaikymą ir duoti atsakymą, kodėl net ir mažiau valgant svarstyklių rodmenys nemažėja...
Nors antsvoris yra didelė šiųdienė problema, kartais net ir jo neturintys žmonės pagalvoja, kad būtų visai neblogai, jei pavyktų numesti vos kelis kilogramus. To priežastys būna įvairios. Vieni nori įsisprausti į naują, gal ne to dydžio, suknelę, kiti gal ruošiasi kokiai ypatingai progai, treti – ti...
Vadinamoji vakarietiška dieta, kurios racione gausu riebaus, sunkaus maisto, įvairių priedų ir konservantų, kalta ne tik neurodegeneracinių procesų, bet ir dėl nutukimo. Ir kyla ne tik klausimas, ar tokiu režimu maitindamiesi žmonės greitai priauga svorio, bet ir kodėl pakeitus įpročius bei pasirink...
Norėtumėte maitintis sveikiau, bet negalite atsispirti užkandžiams ir saldumynams? 54 metų Meilė džiaugiasi atradusi būdą, kaip atsisveikinti su nesveiku maistu. Moteris dalyvavo sveikatinimo iššūkių projekte Druskininkuose ir jame sužinojo esminius sveiko maitinimosi principus. Taip pat ji turėjo g...
Esate pavargę, prastos nuotaikos, norite daugiau valgyti, ypač saldžiai ir riebiai, o dar ir priaugote svorio? Priežasčių, žinoma, gali būti įvairių, bet apie vieną iš jų retas kuris pagalvoja – kaip pastaruoju metu jūs miegate? Jeigu išvydę šį klausimą pajutote nerimą, galbūt žinome ir priežastį? I...
Numetėte svorio, tačiau nesijaučiate laimingas (-a), o kilogramai greitai grįžo atgal? Tai patyrė ir trijų vaikų mama Vaida, kurios pirmasis bandymas numesti svorio baigėsi ypač bloga savijauta. Laimei, moteris laiku išgirdo apie sveikatinimo iššūkių projektą Druskininkuose, kuriame ji turėjo galimy...
