sveikas maistas

Besirūpinantiems kūno apimtimis ir mėgstantiems sveiką gyvenimo būdą – antienos krūtinėlės be riebalų su bolivine balanda ir žaliomis daržovėmis receptas.

Rudenį labiausiai norisi obuolių pyrago, tokio visai paprasto ir jaukaus, greitai iškepamo ir primenančio nerūpestingą vaikystę. Šis obuolių pyragas būtent toks! Jį patį pirmąjį išmokau dar vaikystėje išsikepti pati. Originalus vaikystės obuolių pyragas kepamas su kvietiniais miltais, bet šis jo rec...

Pabandę išsikepti tokių sveikuoliškų duoniukų netruksite juos pamėgti taip stipriai, kad norėsite juos valgyti prie daugelio kitų patiekalų arba stengsitės visad turėti po ranka kaip skanų užkandį. Nors išsikepti juos užtrunka, bet paruošimas tikrai lengvas. Skanaus!

Ši natūraliai rauginta gira stiprina organizmą, atbaido virusus, papildo žarnyno mikroflorą gerosiomis bakterijomis. Be to, ją mielai geria ir vaikai.

Šį sekmadienį (rugsėjo 24 d.) Kaune vyks 21-oji Sveiko maisto šventė. Ši šventė dedikuota vakarėlių užkandžiams. Lankytojai galės degustuoti sveikus vakarėlių užkandžius, dalyvauti pokalbių studijoje su mitybos specialistais bei atrasti naujovių sveiko maisto mugėje. Šventę vainikuos įspūdingas vaka...

Dažnai restoranuose stengiamasi sukurti kuo stipresnę skonių paletę – naudojama daug druskos, riebalų, cukraus. Pastarasis dedamas visur – į sriubą, makaronų padažą, net salotas. Tačiau savo sveikata besirūpinantys vilniečiai nuo šiol turės restoraną, kurio meniu – tik subalansuotas maistas.

Garsių kulinarinių knygų ciklo „Sveiko maisto dienoraštis“ ir tinklaraščio „Sezoninė virtuvė“ autorė Renata Ničajienė (42 m.) jau daugiau nei septynerius metus skatina tautiečius pajusti sezoninių produktų naudą ir skonį. „Mano tikslas – dalintis receptais, kurie būtų ir sveiki, ir skanūs, tačiau ne...

Pagaliau radau tobulą variantą, kuo pakeisti paprastą duoną. Joje nėra nei miltų, nei kiaušinių. Tik iš sveikų ir maistingų produktų pagaminta soti ir traški duonelė patiks ir jums.

Pirkinių krepšelyje guli šviežia žuvis, brokoliai, morkos, paprikos ir smidrai. Vakarienė suplanuota – kepta maistinga žuvis su virtomis, o paskui švelniai apskrudintomis daržovėmis. Prieš akis jau matote vaizdą, mintyse jaučiate skonį. O kiek maistingų medžiagų pavyks išsaugoti kepant tefloninėje k...

Šiame straipsnyje nediskutuosiu, kas konkrečiai kiek kainuoja Lietuvoje ir kiek kainavo prieš porą metų. Nes tai neturi jokios prasmės žvelgiant į priekį ar net vertinant esamus reiškinius. O lūkesčiai dėl perspektyvos veikia ir šiandieną: ir gamintojų, ir pardavėjų, ir vartotojų sprendimus.

Gydytojų neklausę ir savo nuožiūra kūdik į natūraliais produktais maitinę tėvai stojo prieš teismą dėl savo atžalos mirties.

Laidos „Mažieji kulinarai“ vedėjos Smila ir Lėja prisipažino, kad labai mėgsta šaltibarščius, todėl savo žiūrovams parodė, kaip juos pasigaminti itin greitai.

Artėjančios gražiausios metų šventės šeimininkes kasmet verčia sukti galvą, kaip namo sugužėjusius šeimynykščius sutikti prie šventinio stalo, kuris būtų ir skanus, ir netikėtas, ir tuo pat metu tradicinis.

Aplink nuolat girdėdama apie stebuklingus sulieknėj imus, nebeatsilaikiau: išbandysiu ir aš! Nors aplinkiniai tikina, kad nėra reikalo, žinau, kad atsikračiusi kelių kilogramų jausčiausi geriau. Saviveikla neužsiimsiu – einu pas profesionalią trenerę ir tariuosi su ja.

Pasirodo, mūsų močiutės buvo teisios. Šiltas, virtas maistas yra sveikas maistas.

Ištisas savaites maitinotės tik salotomis ir vaisiais, bet numetėte vos kelis gramus? Jūs ne viena. Išties galima sudaryti sąrašą klasikinių klaidų, kurias moterys daro laikydamosi dietos.

Kai saulė ima vis stipriau kutenti skruostus, o karšto oro gūsiai kaitina ne tik šonus, bet ir mintis, jos dažniausiai nevalingai ima suktis apie gaivių ir vėsinančių ledų porciją. O protas bando priminti nuodėmingą ledų sudėtį – riebią grietinėlę, daugybę cukraus, saldžius pagardus uogienės, šokola...

Ryšį su gamta, menu ir dvasingumu jaučiančių žmonių organizme mažiau uždegimus sukeliančių citokinų – baltymų, skatinančių imuninės sistemos darbą. „Išsiaiškinome, kad teigiamos emocijos susijusios su geros sveikatos rodikliais“, - patikino Jennifer Stellar iš Toronto universiteto, užimanti svarbų v...

Sidnėjuje „McDonalds“ išbando naują restoraną, kur vietoj keptų bulvyčių ir mėsainių klientams bus siūlomi tokie patiekalai kaip bolivinių balandų salotos.

Ne paslaptis, kad prižiūrint figūrą ir siekiant kontroliuoti svorį, daug veiksmingiau yra priprasti prie naujų naudingų mitybos įpročių, nei imtis drastiško badavimo ar griežtų draudimų. Tai ypač tiesa visiems, kurie nuolat yra bent kažkiek fiziškai aktyvūs, kadangi sportuojančių ar tiesiog aktyviai...