Juk būna: norisi pusryčiaujant valgyti tai, kas buvo ir aną kartą. Nes tai – labai skanu ir tiesiog reikia pakartoti. Tačiau kartais maga išbandyti visiškai naujus receptus ir tokiu būdu atrasti naujus skonius. O tada pasižiaugti: kokie tobuli pusryčiai! Kviečiame pasigaminti jau seniai pamėgtą ar i...
pusryčiai
513 straipsnių
Pusryčiai – įprastai dienos pradžioje (iki vidurdienio) valgomas patiekalas kartu su šaltu ar karštu gėrimu. Pusryčiams patiekiamo maisto ir gėrimų įvairovė įvairiose šalyse yra susijusi su tam tikromis tradicijomis ir papročiais.
Gardžiausius pusryčių receptus rasite čia.
Kaip sveikai planuoti pusryčių laiką, ar juos valgyti išvis, informaciją rasite čia.
Pusryčiai turi būti sotūs ir maistingi, tad kepti ryžiai su kiaušiniais ir žirneliais bus kaip tik. Iškeptus ryžius su kiaušiniais ir žirneliais pagardinkite sojų padažu.
Tai – pati didžiausia klaida, kurią dažnas daro ryte: manydami, kad sau padedate, stipriai kenkiate sveikatai (2)
Vos pramerkus akis, pirma mintis, šaunanti į galvą, jog reikia eiti pasidaryti kavos – tikriausiai nesuklysime pasakydami, kad tai išgyvena daugybė žmonių visame pasaulyje. Visgi kava ryte nebūtinai yra geras pasirinkimas, mat dėl savo rūgščių gali smarkiai dirginti skrandį.
Sumuštinis su riešutų sviestu ir džemu gali tapti jūsų išsigelbėjimu. Būna gi, kad iš namų reikia išeiti po kelių minučių, o jūs – dar nepusryčiavę. Sumuštinį su riešutų sviestu ir džemu paruošite per porą minučių, o gal ir dar greičiau. Tad – skanaus!
Norint, kad pusryčiai būtų sotūs, pasigaminkite sūrainį su keptu kiaušiniu. Pakepinta bandelė, tik ką iškeptas kiaušinis ir ypatingas padažas. Gamindami sūrainį su keptu kiaušiniu nepamirškite ir daržovių.
Kad medžiagų apykaita būtų gera, negalima praleisti pusryčių: kad suaktyvėtų medžiagų apykaitos procesai, intensyviai degtų riebalai, valgyti ryte reikia pradėti ne vėliau kaip praėjus valandai po pabudimo.
Kruasanas su šokoladu ir keptais bananais gali tapti ir puikiais jūsų pusryčiais, ir gardžiu popietės desertu. Įsitikinsite, koks gardus yra šokolado ir banano derinys. Kruasanus su šokoladu ir keptais bananais puoškite mėtų lapeliais.
Ar po švenčių jums jau pavyko grįžti į „normalų“ mitybos režimą? O gal vis dar pabundate vėliau nei norėtųsi ir šokate į batus net nespėję papusryčiauti? Specialistai primena, kodėl pusryčius valgyti sveika ir naudinga: būtent pusryčiai sudėlioja dienotvarkę į vietas, padeda įsitvirtinti naujai ruti...
Pagaminkite pusryčiams šakšukos – nepasigailėsite. Tai sotūs ir maistingi pusryčiai. O užtruksite vos 15 minučių. Šakšuką pagardinkite bazilikų lapeliais.
Pusryčiai yra itin įsigalėjusi praktika. Atrodo, kad tai vyksta savaime. Beveik visi mes vienaip ar kitaip paklūstame šiai tradicijai. Išsamūs tyrimai parodė, kad pusryčiai dažnai būna sveikiausias dienos maistas. Jis turi daug kalcio ir skaidulų. Diena iš dienos mūsų pusryčių sudėtis beveik nesikei...
Jei gaminame karštus sumuštinius su mocarela, vadinasi, namai kvepės šviežia duona. Be galo malonus jausmas – tikrų namų jausmas. Karšti sumuštiniai su mocarela tinkami ir pusryčiams, ir vakarienei.
„Ogmios mieste“ įsikūrusių restoranų šeimą papildė tradicinės lietuviškos virtuvės restoranas „SÃVA“
Lapkričio pradžioje, „Ogmios mieste” duris atvėrė tradicinės lietuviškos virtuvės entuziastai – restoranas SÃVA. Nors „Ogmios mieste“ šis restoranas – naujiena, tai nėra pirmasis šio restorano taškas.
Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tai žinome dar nuo vaikystės, tačiau įgusti reguliariai valgyti pusryčius pavyksta ne visiems. Kaip valgymą rytais paversti savo auksine taisykle? Jums gali padėti šie penki paprasti mitybos specialisto patarimai.
Cukrinis diabetas – tai viena dažniausių lėtinių ligų, kurios pirmųjų požymių sergantieji gali net nepažinti. Ankstyvas ligos diagnozavimas yra labai svarbus, o toliau dažniausiai seka sveikesnių įpročių formavimas. Todėl lapkričio 14-ąją minint diabeto dieną, „Eurovaistinės“ farmacininkė Jelena Dek...
Susiruošus pusryčiauti vienam norisi kiaušinienės, kitam – blynų. Trečias paprašys salotų, o ketvirtas užsigeis karštų bandelių. Į tekstą sudėjau 9 receptus, kurie tenkins pačius įvairiausius pusryčių pageidavimus. Bandykite, ragaukite ir galbūt atraskite naujų skonių. Pagaminti visai paprasta – ter...
Brusketa su saulėje džiovintais pomidorais puikiai tiks pusryčiams. Jau vien ko vertas po namus pasklidęs duonos kvapas. Tad nenustebkite, kad brusketų su saulėje džiovintais pomidorais neliks akimirksniu.
Išsivirkite aviečių uogienės. Taip, tiesiog pusryčiams. Ir vos po 20 minučių galėsite mėgautis nuostabiai kvapniais šiltais pusryčiais. O ir kruasanų vaizdas su ugnine aviečių uogiene – tiesiog instagraminis.
Bėgimas – vis labiau populiarėjanti sporto rūšis, nereikalaujanti daug papildomų priemonių ar kaštų, todėl mėgstama ir jaunų, ir vyresnių sportininkų. Visiems bėgikams žinoma – taisyklinga mityba gali smarkiai pagerinti rezultatus ir, atvirkščiai, netaisyklinga gali atitolinti siekiamą tikslą. Mityb...
Kiek kartų jau esate girdėję kad pusryčiai yra „svarbiausias“ dienos maistas? Pusryčiai turi daug naudingų savybių fizinei ir psichologinei sportuojančio žmogaus (ir ne tik!) sveikatai, todėl pakalbėkime apie pusryčių galimas naudas fiziškai aktyviam žmogui.
Nors avokadai tituluojami pusryčių maistu – virtuvėje jie panaudojami kur kas universaliau. Iš jų gaminami įvairūs padažai, gardinamos salotos, makaronai, sriubos, plakami sveikuoliški kokteiliai ar net ruošiami desertai. Visgi, norint avokadus išlaikyti kokybiškus ir atskleisti nepaprastą jų skonį ...
