mityba

Mažakraujystė kelia pavojų bet kurio amžiaus žmogui ir vargina net kas trečią. Dažnas žmogus pasiskundžia jaučiantis nuolatinį nuovargį silpnumą, apetito stoką, tačiau retas pagalvoja, kad šiuos simptomus gali lemti ne tik poilsio stoka – tai gali būti ir vienas iš anemijos simptomų. Ilgai besitęsia...

Kai už lango žvarbus oras ir anksti temsta, dažnam nelieka nieko kito, kaip tik užpildyti šaltojo sezono vakarus jaukiai įsitaisius ant sofos su šeima ar draugais. O kaip gi be užkandžiais nukloto stalo, kurie ne visada subalansuoti. Rezultatas – papildomi kilogramai, kurie šaltuoju metu „džiugina“ ...

Kodėl kartais pavalgius ima urgzti pilvas? Kodėl rytais iš burnos sklinda biotualeto „aromatas"? Kodėl susinervinus dingsta apetitas? Kiek kartų per dieną turime pasėdėti ant klozeto? Atsakymus į šiuos klausimus galima rasti Giulia Enders knygoje „Žarnyno žavumynai: viskas apie menkai vertinamą orga...

Šiandien madinga kalbėti apie fizinį aktyvumą, jo poveikį sveikatai ir savijautai. Tačiau kaip būti fiziškai aktyviam? Kiek įtakos mūsų organizmui turi sveika mityba? Kaip sveikai paruošti kavą ir ar šokoladas padeda būti aktyviam? Į šiuos ir kitus klausimus atsako dietistas Jonas Lapinskas, rašoma ...

Kaip ir visame pasaulyje, taip ir Lietuvoje – visų tipų cukrinio diabeto paplitimas didėja. Per pastarąjį dešimtmetį šių pacientų padaugėjo dvigubai, sako endokrinologas Raimondas Savickas. Vilniaus universiteto ligoninės (VUL) Santaros klinikų gydytoja endokrinologė Gintarė Naskauskienė skaičiuoja,...

Visame pasaulyje daugėjant įvairių vėžio tipų atvejų, mokslininkai ieško atsakymų, kas tam turi daugiausia įtakos. Naujausi tyrimai atskleidžia, kad net pusė mirčių nuo vėžio yra tokių rizikos veiksnių kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas pasekmė. Tačiau didelę riziką kelia ir daugiau faktorių, apie...

Obuoliai – tokia įprasta mūsų mitybos raciono dalis, kad nė nesusimąstome, ar teisingai juos valgome. Tarkime, mums atrodo visiškai normalu išpjauti papuvusią obuolio dalelę, ją išmesti, o likusią obuolio dalį suvartoti – suvalgyti, išvirti uogienę ar kompotą. O mūsų senelėms atrodė absoliučiai norm...

Lapkričio 8 d. buvo minima Europos sveikos mitybos diena. Deja, Lietuvos gyventojams, lyginant su kitomis Europos valstybėmis, dar yra kur pasitempti šioje srityje. Kokias pagrindines sveikos mitybos taisykles turėtų įsisavinti lietuviai ir kokių klaidų derėtų vengti, pranešime žiniasklaidai pasakoj...

Atidarėte grietinės, jogurto ar gal net šviežios mėsos pakuotę, ne viską suvartojote ir padėjote atgal į šaldytuvą. Ir štai po kelių dienų atsimenate, kad tokį produktą turite. Tik iškyla klausimas: ar jis dar geras? Juk ant pakuotės rašo, kad galioja dar bent savaitę, bet jūs atidarėte pakuotę...Je...

Elektrėnuose gyvenanti Eglė Akamavičienė (34 m.) visą gyvenimą jautė, kad yra linkusi pilnėti, tačiau akivaizdžiai svoris ėmė augti laukiantis vaikų. Patarimai valgyti už du, mėgautis nėštumu nepraėjo be pasekmių – moteris priaugo svorio, kuris liko ir vaikus pagimdžius. Šiandien viena pati dvi dukr...

Sveika mityba – kelias į gerą savijautą. Apriboti taip mėgstamą ne visai sveiką maistą yra sunku, tačiau nauji įpročiai, pavyzdžiui, sveikesnių produktų pasirinkimas ir reguliarus fizinis aktyvumas gali tapti kasdienybės dalimi ir ugdyti sveikos gyvensenos įgūdžius ne tik suaugusiems, bet ir vaikams...

Mityba daro didelę įtaką bendrai žmogaus savijautai, todėl skrandžio, virškinimo problemos dažnai apkartina gyvenimą. Lapkričio 8 diena yra Europos sveikos mitybos diena ir ta proga gydytoja gastroenterologė pranešime žiniasklaidai skatina atkreipti dėmesį į keletą detalių, kurios svarbios ne tik ge...

50-ies sulaukusios moters gyvenime nestinga pokyčių. Be šeimos, karjeros ypač daug jų yra kalbant apie fizinę bei psichologinę sveikatą. Vienas iš laukiančių nemalonumų – prasidėjus menopauzės laikotarpiui ir mažėjant estrogenų koncentracijai, moters organizme keičiasi energijos pusiausvyra, ima kau...

Per didelis blogasis ir per mažas gerasis cholesterolis – daugumos lietuvių problema. Pasak gydytojo dietologo Edvardo Grišino, nors genetika ir turi įtakos, didelė dalis priklauso nuo mūsų pačių – ką valgysime, kaip ruošime maistą ir kaip susitvarkysime su stresu, toks ir bus cholesterolis.

Lietuvių sveikata pagal įvairius rodiklius yra viena prasčiausių Europos Sąjungoje – tokius duomenis skelbia Europos Komisija savo apžvalgoje. Vidutiniškai net 17 savo gyvenimo metų lietuviai praleidžia sirgdami lėtinėmis ligomis ar turėdami negalią, o ir gyvenimo trukmė viena trumpiausių visoje ES....

Jūsų cukraus, kraujospūdžio ir cholesterolio kiekis kraujyje yra labai svarbūs jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai.

Kasmet Vėlinės grąžina prisiminimus apie Anapilin išėjusius artimuosius, o kartu neretai gali atnešti ir gedulingus jausmus. Tokie pojūčiai žmonėms yra natūrali organizmo reakcija į artimojo netektį, tačiau vis dar retas žino, jog bene visos emocijos yra nesvetimos ir augintiniams – skiriasi tik jų ...

Kiekvienas lietuvis per metus vidutiniškai suvartoja apie 95 kilogramus mėsos, taip ne tik viršydamas medikų rekomenduojamas normas, bet ir prisidėdamas prie vieno taršiausių sektorių gyvavimo. Visgi, su tvarumo tendencijomis auga ir susidomėjimas augaline mityba.