9 straipsnių
Šiais laikais, kai taip daug kalbama apie stresą ir jo valdymą, ne vienas yra girdėjęs, kad visos ligos – „nuo nervų“, visos ligos prasideda galvoje ir pan. Ir tai – tiesa, nes vis daugiau tyrimų patvirtina, kad mūsų kūnas ir mintys yra labai glaudžiai susiję, todėl labai svarbu pajusti, kada ima ki...
Pasikartojančios virškinimo problemos gerokai apkartina kasdienybę, tačiau ne visada pajutus pykinimą ar kitus skrandžio negalavimus reikia skubėti į vaistinę. Padėti gali joga, tinkamas dienos režimas, sąmoningas kvėpavimas ar net įsivaizduojama dėžutė su keturiomis lygiakraštėmis briaunomis. Ekspe...
Šiomis dienomis daugelis jaučiame stresą ir padidėjusį nerimą, tačiau ne visi gebame meistriškai patys su tuo tvarkytis. Šįkart Delfi žurnalistų akiratyje – senovinė sveikatos stiprinimo sistema, kilusi iš Japonijos – reiki. Vienas pirmųjų šio dvasinio gydymo meistrų Lietuvoje Sigitas Povilaitis jau...
Sukandę dantis laukiate savaitgalio, bet ir jam atėjus nesijaučiate gerai? Miegojote ilgai, tačiau atsibudote jau pavargę? Atostogos praėjo, o grįžti prie darbų, regis, neįmanoma? Panašu, kad gydytojai turi žinių būtent jums. Pasikartojantys įvairūs skausmai, nemiga, atminties sutrikimai ar net užde...
Internetas yra labai naudingas informacijos šaltinis, bet kartu ir pavojinga vieta, kur galima kalbėti temomis, kurių visai nesupranti. Nesunku surasti melagingų patarimų, kaip tvarkytis su COVID-19 – arbatos, eteriniai aliejai ir net alkoholiniai gėrimai neva gali greitai išgydyti nuo šios ligos. T...
Žmonėms, kuriems nuolatos aukštas kraujo spaudimas, kurie geria vaistus, teisingi kvėpavimo pratimai gali padėti sumažinti kraujo spaudimą, ypač ankstyvoje ligos stadijoje.
Kvėpavimo technika „4-7-8” padės sumažinti kraujo spaudimą ir greitai nusiraminti. „Atsipalaiduok, vyruti! Iškvėpk” – šiuos patarimus tu, ko gero, būdamas įtūžęs girdėjai ne kartą. Greičiausiai, atsakydamas tu pavartydavai akis, tačiau mokslininkai teigia, kad iškvėpimas – realiai veikiantis būdas p...
Šiomis dienomis, kai termometro stulpeliai rodo rekordinius karščius, daugelis mūsų susiduriame su labai nemalonia problema – gausiu prakaitavimu. Jeigu ilsitės paežerėje ar gulite paplūdimyje, jums tai nesukelia didelių nepatogumų, tačiau žmonėms, kurie liko darbuose, tai gali sukelti diskomfortą.
Ar kada pagalvojote, kad kvėpavimas gali padėti nuraminti padrikas mintis, sugeneruoti verslo idėją, suprasti, ką norite savo gyvenime pakeisti, pasveikti nuo įvairiausių ligų, atsisakyti ilgus metus vartojamų vaistų? Liepos mėnesį į Lietuvą iš JAV atvykstantis kvėpavimo technikų mokytojas Danas Bru...
