Gintarė Jonaitytė

Iškart po Naujųjų – ne prie televizoriaus ant sofos, o į sporto salę. Sporto klubai pastebi, kad sausį sportuojančiųjų srautas išties smarkiai išauga. Apie tai praneša „LNK Žinios“.

Visi žinome, kad maisto produktai turi galiojimo laiką, o laikomi per šiltai ir netinkamomis sąlygomis jie sugenda. Bet ar teko girdėti, kad ir vanduo gali sugesti? Mitybos ekspertė Gintarė Jonaitytė pataria per ilgai vandens stiklinėje ar jau kartą atidarytame buteliuke nelaikyti.

Ketvirtadienį, birželio 10 d. į Lietuvos nacionalinį operos ir baleto teatrą (LNOBT) rinksis svečiai stebėti pirmosios premjeros, gimusios jau, tikėkimės, besibaigiančios pandemijos laikais. Kūrėjai žiūrovus intriguoja netradiciniais sprendimais: pasirinktas mažesnis renginio formatas, leidžiantis l...

Pavasaris – idealus metų laikas kiekvienai moteriai pradėti gyventi sveikiau. Vienas svarbiausių veiksnių, darančių įtaką mūsų energijai, savijautai ir net grožiui - mityba. Reali patirtis, kaip ir nuo ko pradėti keisti gyvenimo būdą ir taisyklės, kuriomis pataria vadovautis mitybos specialistai, ra...

Ar tikrai duonos, kurią šiandien valgome, mūsų protėviai net nevadintų duona, o greičiau pyragu – paskubomis raugintu, dirbtinai kildintu ir paspalvintu?

Verkia duona tinginio valgoma – šis posakis yra senas kaip ir tikros ruginės duonos receptas. Tačiau šiandien maisto technologai ir mitybos specialistai liaudies tiesą turbūt galėtų išversti į kitą pusę: „verkiam duoną valgydami“, nes... dažnai to, ką valgome, mūsų protėviai net nepavadintų duona: p...

Sausio 29, 30 ir vasario 19 dienomis Nacionalinio Kauno dramos teatro Mažojoje scenoje režisierė Uršulė Bartoševičiūtė pristato spektaklį „Iš kūno ir kraujo“ pagal dramaturgo Mato Vildžiaus pjesę. „Didysis įvykis visiems žinomas dar prieš prasidedant spektakliui. Dėl to buvo įdomu eksperimentuoti, a...

„Bėgimas nesibaigia kirtus finišo liniją“, – sako ultra bėgikas, ugniagesys-gelbėtojas, lektorius Aidas Ardzijauskas ir 2019-aisias nesustoja. Šį kartą bėgiko maršrutas nusidriekia iš North Cape (Nordkapas, šiauriausias Norvegijos taškas) į Porto Kagio (piečiausias žemyninės Graikijos taškas).

Pusė kilogramo daržovių ir vaisių per dieną, kad būtume sveiki – tokį kiekį suvalgyti rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija. Tačiau šioms rekomendacijoms įvykdyti, kasdien dažniausiai neturime laiko. Išeitis yra – greitai pagaminami, skanūs ir sveiki žalieji kokteiliai. Vis dėlto svarbu žinot...

Keturi patys pavojingiausi cheminėmis medžiagomis apdoroti produktai – tai obuoliai, salierai, braškės ir špinatai, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Vartotojų kontrolė“ sako sveikos mitybos specialistė Gintarė Jonaitytė. Anot jos, tyrimo metu paaiškėjo, kad prekybos centruose pardavinėjami obuoliai ten išgu...

Norint numesti ar sureguliuoti svorį efektyviau, svarbi ne vien asmeninė sporto ir mitybos programa, bet ir žinios apie savo kūną. Egzistuoja trys žmogaus kūno tipai. Nustačius, kuriam iš jų priklausote, galima taikyti specializuotus asmeninius mitybos ir sporto planus, dėl kurių sulauksite geriausi...

Kai manęs klientai klausia: į ką svarbiausiai atkreipti dėmesį, norint nesusirgti, atsakau – Jūsų organizme neturi vykti uždegiminių procesų, hemoglobinas – normalus. Visa kita – jau tik pasekmės. Tai šiandien pakalbėkime apie uždegimus.

Jaučiate nemalonius pojūčius? Galbūt kūnas jums siunčia signalus, kad jau metas apsivalyti. Augalinės mitybos specialistė Gintarė Jonaitytė pateikia 10 organizmo signalų, informuojančių, jog metas imtis pokyčių.

Augalinio maisto ekspertė Gintarė Jonaitytė tam, kad suvoktų, kaip veikia organizmas, pati išbandė daugybę mitybos būdų – nuo visavalgystės iki žaliavalgystės. Nors dauguma mūsų sureikšminame kitus žmones, aplinkybes ir pinigus, būtent maistas, pasak mitybos ekspertės, yra svarbiausias.

Ne visi jaučia kaltę valgydami riebaus torto gabalėlį ir skaičiuoja, kiek valandų sporto salėje teks už jį sumokėti, tačiau visi žino, kokios įtakos sveikatai turi šios saldžios nuodėmės. Vienos iš jų yra didesnės už kitas, bet esama ir tokių desertų, kuriais galima mėgautis be jokios baimės.

Žmones jungia vienas bendras vardiklis - visi norim būti laimingais, turėti puikią šeimą, sveikus vaikus. Ar kiekvienam tai pavyksta? Ne. Kodėl?