emocinis stresas

Ar būna taip, kad nieko nesinori? Regis, atostogos, o nesinori niekur važiuoti, nieko veikti. Norisi tik pailsėti, nors lyg ir neturėjai pavargti. Nesinori bendrauti, darbas ir buitis tampa našta. Vargina netgi pramogos, nekelia džiaugsmo tai, kuo anksčiau mėgavotės. Jei taip, greičiausiai jus kamuo...

Kvėpavimo pratimai ne tik padeda rytą pradėti žvalesniems, bet taip pat padeda numalšinti nerimą ar stresą, sako „Enso“ studijos trenerės Urtė Skrodenytė ir Monika Šostkaitė.

Sakoma, laikas – geriausias sudaužytos širdies gydytojas, tačiau tiems, kurių širdys tiesiogine prasme sudaužytos, laikas nėra geriausias gydytojas.