Įveikę vieną didžiausių fizinių iššūkių – numetę svorio – neretai susiduriame su kita, ne ką mažesne problema. Išsitampiusi oda – tai nuolat sekiojantis priminimas apie buvusį nutukimą… Kaip ir vėl jai grąžinti stangrumą?
Dieta
© Shutterstock nuotr.

Stiprinkite raumenis! Jėgos treniruotės ne tik didesniais raumenimis „užpildys“ atsiradusias tuštumas po oda, bet ir suaktyvins kraujotaką, padėsiančią greičiau „išgydyti“ kabančius audinius.

Šveiskite odą! Pasitelkite šiurkštų šepetį arba kempinę. Tokiu būdu išjudinsite limfinę sistemą, kuri padės atsikratyti odoje užsilikusių maisto atliekų ir toksinų.

Kaitinkitės pirtyje! Šiluma ir prakaitas greičiau pašalins toksinus ir šlakus. Infraraudonųjų spindulių pirtis geba pasiekti ir sušildyti net giliausius audinius, todėl ypač tinka mažinant raumenų nuovargį.

Gerkite vandenį! Bent 8-10 stiklinių gryno vandens per dieną taip pat prisidės prie organizmo valymo ir skaisčios odos. Nešiokitės vandenį visada su savimi ir gurkšnokite po truputį.

Drėkinkite odą! Moterys gali užmaskuoti sudribusią odą naudodamos savaiminio įdegio arba tiesiog drėkinamąjį kremą. Tamsesnė oda visada vizualiai atrodo glotnesnė ir stangresnė.

Atsiminkite, jog visi šie patarimai tikrai nepadės džiaugtis rezultatais jau po pirmos savaitės. Prireiks galbūt netgi metų, jog oda ir vėl įgautų buvusį stangrumą. Tačiau galvokite ne apie tai, kaip neestetiškai iš pradžių atrodote, o apie tai, kaip sveikai jaučiatės!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Seimo socdemai su valstiečiais bando sudaryti slaptą paktą

DELFI duomenimis, antradienį Seimo Socialdemokratų frakcijos bei Lietuvos valstiečių ir žaliųjų...

Dėl suvalgyto saldainio – konfliktas su prekybos centro apsaugos darbuotoju (2)

Prieš pirkdami maisto produktus turguje, nesibodite jų paragauti, o pardavėjai tai leidžia.

Mama parodė, ką Turkijoje siaučiantis virusas padarė jos vaikui: oda luposi gabalais (60)

Turkij os turizmui – neramios dienos. Nuo liepos vidurio nesiliauja pranešimai apie Koksaki...

D. Adomaitis paskelbė galutinį rinktinės dvyliktuką papildyta trenerio interviu (107)

Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės trenerių štabas likus kiek daugiau nei savaitei iki Europos...

J. Baronui pavyko pasprukti, nes nuo kojos buvo nuimta apykojė (30)

Po išpuolio sostinės Antakalnio mikrorajone esančioje picerijoje policijos ieškomas tris kartus...

1 euras Odesoje – per dideli pinigai: parodė, ką galima nusipirkti už centus (128)

Pigiau nei Odesoje – sunku surasti. Šiame Ukrainos kurorte už centus galite važinėti viešuoju...

Feisbuke plinta kliedesys apie žiurkių mėsą (12)

Visus melagingos naujienos bruožus turinti nuoroda antradienį pradėjo plisti tarp socialinį...

Beveik 20 metų japonus pažįstantis lietuvis papasakojo, kas jį stebina iki šiol

Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Azijos studijų centro (ASC) vadovas dr. Aurelijus Zykas DELFI...

Barselonoje buvo planuojamas kur kas didesnis išpuolis (1)

Vienas iš įtariamų išpuolio Barselonoje rengėjų teisme pripažino, kad buvo planuojama įvykdyti...