Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją
2013.02.20 11:19
Streso atsikratyti galima praktikuojant juoko jogą
REUTERS
462
1995 metais terapeutės ir mokslų daktarės iš Indijos Madan Kataria sugalvota juoko joga – juoko ir jogos pratimuose itin svarbaus kvėpavimo derinys, jau daugeliui žmonių sugrąžinęs gyvenimo džiaugsmą.
Juoko jogos treniruotės prasideda lengvu apšilimu, po jo jau galima atlikti veido raumenims skirtus pratimus ir juoktis kiek širdis geidžia. Dalyviai skatinami užsiėmimų metu žiūrėti vienas kitam į akis, stebėti, kaip juokiasi kiti žmonės, nes juokas – užkrečiamas.
Kaip ir kitose šalyse, Venesueloje juoko jogos užsiėmimai yra nemokami. Dažniausiai jie vyksta parkuose ar kitose viešose vietose.
Mokslininkai nustatė, jog juoko terapija – vienas iš veiksmingiausių ir populiariausių vaistų, padedančių atsikratyti streso bei nerimo. Juoko jogos asociacijos teigimu, šiuo metu 60-yje valstybių veikia daugiau nei 6 tūkst. tokių juoko klubų.