Jenna Rizzo, moterų kūno rengybos trenerė, dalijasi penkiais įprastais įpročiais, kurie, jos teigimu, nepadėjo nei jos kūnui, nei protui.
trenerė
26 straipsnių
Tyrimais įrodyta, kad psichologinis saugumas – veiksnys, darantis bene daugiausiai įtakos komandos rezultatams. Kai psichologinis saugumas organizacijoje mąžta, didesnė tikimybė, kad tikslai bus nepasiekti. Specialistai pataria, kaip žinoti, ar komandoje, kurioje dirbate, puoselėjamas psichologinis ...
Išsausėjusi, perštinti, šerpetojanti oda – šaltojo sezono rykštė ir pažeisto apsauginio odos barjero rodiklis. Šveicarijoje dirbanti medicinos gydytoja ir JAV licencijuota sveikatos trenerė Vytenė Kurtinaitytė pataria, kaip išvengti šių nemalonumų ir net spaudžiant šaltukui džiaugtis sveika, spindin...
„Pirmą kartą ant ledo tėvai mane bandė pastatyti, kai man buvo penkeri. Bet aš taip stipriai klykiau iš baimės, kad teko šio sumanymo atsisakyti“, – prisimena aukšto sportinio meistriškumo dailiojo čiuožimo trenerė Edita Dvarionienė.
„Draugai juokiasi, kad aš – nenormali. Važiuoju į varžybas, kur mane muša, grįžtu visa mėlyna ir už tai dar sumoku“, – juokiasi sporto klubo „Okinavos“ prezidentė Diana Mačiūtė.
Pavasaris jau įsibėgėjo, pats metas ruoštis vasaros sezonui. Atšilus orams, dažniau žmonės laiką leidžia paplūdimiuose, nešioja laisvesnius ir atviresnius drabužius. Bet kuriuo metų laiku svarbu gerai jaustis savo kūne ir jį pamilti tokį, koks yra. Vis dėlto kartais, prieš šiltąjį sezoną norisi poky...
„Ir superherojai pavargsta. Kiekvienam būna dienų, kai esi susivėlęs, viskas juodai užknisa, esi pikta ir nori spurgos...“ – atvira 33 metų „fitness“ moterų trenerė ir būsima dietistė, sveikos mitybos specialistė, sportininkė ir atletė Laura Panavė. Nors klaipėdietė šiuo metu augina du vaikus (sūnui...
„Žmogus yra nugalėtas tik tada, kai jis pats viduje pripažįsta esąs nugalėtas“, - pabrėžia sveikos gyvensenos puoselėtoja ir trenerė klaipėdietė Monika Valtoraitė. Ji sutiko pasidalyti savo sporto ir mitybos patarimais, kad kiekvienam iš mūsų padėtų suvokti, kas mes esame, kur esame ir ar tikrai esa...
Kai termometro stulpelis už lango pakyla iki 28–30 laipsnių karščio, prie vandens telkinių praleidžiame daug laiko. Ne kiekvienas žino, kad esame ir dažniausiai skęstančiųjų šalis – per pastaruosius keletą metų pagal skendimų rodiklius net 4 kartus viršijame ES vidurkį – mus lenkia mus tik Latvija. ...
Tai buvo siaubingas išpuolis – peiliu subadytą ir krauju pasruvusią sporto trenerę medikai greitosios pagalbos automobiliu išvežė į Kauno klinikas. Laimei, medikams jaunos merginos gyvybę pavyko išgelbėti, tačiau sužalojimo padarinius ji jaučia iki šiol ir niekaip negali pamiršti, kaip be jokios pri...
Jubiliejų švenčianti garsi šokio pedagogė Idzelevičienė – apie mokslus Sibire, akušeriją, 50 m. trunkančią santuoką ir gyvenimą užmiesčio name (19)
Skaistutės Idzelevičienės gyvenime niekada netrūko iššūkių. Nei vaikystėje, keliaujant iš vienų giminių pas kitus tada, kai jos tėvai buvo tolimajame Sibire, nei vėliau, skinantis kelią į šokių aukštumas, nei kuriant kompozicijas Dainų ir šokių šventėms, nei treniruojant dabar jau sparnus nuleidusį ...
Plaukimo trenerė pasidalijo patarimais, kurie padės išvengti nelaimių: lietuviai vaikus plaukti moko ne taip, kaip reikėtų (11)
Ką daryti, kad suaugę žmonės neskęstų? Atsakymas paprastas – mokyti plaukti vaikus. Ir tai yra kiekvieno tėvo pareiga, įsitikinusi Lietuvos vaikų ir jaunimo centro plaukimo mokytoja Lina Miežienė.
Du kartus per savaitę Egipto Beni Suefo mieste mažoje vietos sporto klubo salėje 36 metų Sabah Saqr moko jaunus vyrus ir berniukus boksuotis. Sostinėje moteris bokso trenerė nieko nebestebina, tačiau už daugiau nei šimto kilometrų nuo Kairo esančiame Beni Suefe tradicijos vis dar riboja moterų veikl...
„Nusiimi karūną ir eini dirbti“, – sakė savo istorija pasidalinusi moteris, o jos pasakojimas susilaukė šimtų komentarų.
Ar sportuoti vis dar madinga? Metų pradžioje atrodė, kad sporto klubai tiesiog sprogs nuo judėti pasiryžusių žmonių gausos. Daugelis spėjo, kad tai tik laikina Naujųjų metų rezoliucijos pasekmė ir entuziazmas tuoj baigsis.
Trenerė Jillian Michaels teigia, kad norint numesti svorio griežtos dietos laikytis „nereikia NIEKADA“ – pasak jos, norint sulieknėti „tereikia žinoti du dalykus“.
Ramų Jurbarką pastarosiomis dienomis drebina vienas po kito vykstantys nusikaltimai: nužudytas jaunuolis, pasikėsinta išžaginti nepilnametę (mergaitė sunkiai sužalota), vaikai mokykloje užpuolė trenerę, dėl sprogmenų evakuotas policijos komisariatas.
Baimė, nusivylimas, pyktis ir gėda – tai tik keletas vidinių išgyvenimų, kuriuos patiria ekstremaliausių ir vienų sudėtingiausių vandens sporto lenktynių „Volvo Ocean Race“ dalyviai. Devynis mėnesius trunkančioje kelionėje aplink pasaulį buriuotojai kasdien mato nesibaigiantį vandenyną ir gyvenimą 2...
Nesvarbu, ką teptis, svarbu – kaip, sako veido mankštų trenerė Viktorija Baltramiejūnienė. Pasak jos, net jei turite brangų kremą, bet tepatės jį bet kaip, nebūtinai atrodysite gerai.
