Sveika gyvensena

Sveikatą lemiančių veiksnių sąraše – net 70 procentų tų, kuriuos galime keisti patys. 50 proc. priklauso nuo mūsų gyvensenos, 20 proc. – nuo aplinkos.

Andrius Pauliukevičius – kultūristas, asmeninis treneris, televizijos projektų dalyvis. Jau kurį laiką užsiimantis sveikatingumo mokymu vyras palaiko sveikos gyvensenos idėjas, todėl mielai sutiko prisijungti prie projekto „Aš – už sveiką Lietuvą“ ir pasidalinti savo istorija.

„Mes valgome visą šį brudą, kuris pasilieka mūsų kūnuose, o nesilydo 180 laipsnių karštyje“, - stebėjosi skaitytoja, kuriai nepavyko ištirpdyti nebrangiai kainavusio sviesto. Sveika gyvensena besidominti moteris iš įsigyto produkto norėjo pagaminti kitą – ghi sviestą, tačiau mėgindama lydyti sviestą...

Seržas Gandžumianas – žinomas armėnų kilmės dizaineris, atvykęs į Lietuvą prieš daugiau nei 20 metų. Jau daugelį metų praktikuojantis jogą ir palaikantis sveiką gyvenimo būdą vyras mielai sutiko prisijungti prie projekto „Aš – už sveiką Lietuvą“ ir pasidalinti savo istorija bei mintimis apie sveiką ...

Gamtos išsiilgęs ir sveika gyvensena besidomintis jaunimas iš Norvegijos, Švedijos, Danijos, Baltarusijos ir Lietuvos kovo 20 - 24 dienomis ketina rinktis Vilniaus rajone Sidabrių kaime esančioje sodyboje „Pas Adomą“, kur vyks tarptautinio projekto „Roots of Food“ (liet. Maisto šaknys) baigiamasis r...

Sveikata tai dar ne viskas, bet be sveikatos viskas yra niekas. Tokia skambia teze pradėta diskusija „Sveika gyvensena: ar tai įmanoma didmiestyje“. Susirinkę diskusijos dalyviai sutarė, kad kalbant apie sveikatą būtina akcentuoti ligų prevenciją, o vaikus nuo mažų dienų mokyti sveikos gyvensenos pr...

Didžiausią žalą jūsų DNR lemia aplinka ir gyvenimo būdas, tačiau tai galima pakeisti. Dauguma mano, kad vėžys slypi genuose, bet tiktai nuo 5 iki 10 iš 100 atvejų vėžiu susergama dėl pažeistų genų.

Ar prisimenate vaikystės svajones, kai norėdavote paragauti atsronautų maisto? Manykite, kad ši svajonė jau išsipildė – juk visada galite pasigaminti tirštą kokteilį. Tai paprastas ir originalus būdas numalšinti alkį ir gauti daugybę naudos.

Jeigu kada nors mėginai sulieknėti, skelbeisi esanti vegetarė ar žaliavalgė, tau pažįstamas „vėžių krepšyje“ efektas. Kai tik vienas iš jų mėgina pasprukti, kiti čiumpa ir tempia jį atgal – neatsiskirk nuo kolektyvo! Ką daryti, jei pabėgti vis dėlto norisi?

Daugelis mūsų dirba protinį darbą - mes valandas sėdime biuruose, palinkę prie kompiuterių ar popierių. Dėl nejudraus gyvenimo būdo lėtėja medžiagų apykaita, neišeikvojamos kalorijos, gaunamos su maistu.

Kulautuvos miestelis, švęsdamas savo tradicinę rudens šventę, pristatė atnaujintą, 6 maršrutų pėsčiųjų sveikatingumo taką, praneša Kauno rajono savivaldybė. Ta proga vyko inicijuotas šiaurietiško ėjimo žygis, kurio metu fizinio aktyvumo entuziastai šiaurietiškai nukeliavo apie 8 kilometrus nuostabia...

Kai papildomi kilogramai tai nukrenta, tai sugrįžta atgal su kaupu, nejučia imi manyti, jog nepaisant didžiausių pastangų, esi tiesiog pasmerktas turėti viršsvorio. Tačiau tokio mąstymo reikėtų vengti.

Visos norime būti gražios ir lieknos. Tik siekiant dailios figūros neretai iškyla daugybė klausimų. Štai keli populiariausi bei atsakymai į juos.

Arbata, ypač žalia, apsupta beveik vien teigiamais atsiliepimais. Jai priskiriama labai daug teigiamų savybių pradedant vitaminais, baigiant antioksidaciniu veikimu. Tačiau Lieknieji Gurmanai įsitikinę, kad arbatos vartojimas trukdo lieknėti!

Tyrimas rodo, kad vien nulipus nuo sofos, mažiau norėsis nesveiko maisto, praneša dailymail.co.uk. Britų tyrėjai išsiaiškino – užuot galvojus, kaip sulieknėti, geriau vengti gulinėjimo ant sofos ir tada be jokių pastangų suvartosite mažiau sočiųjų riebalų.

Žmogui sumokėjus, jis noriai pakeis įpročius ir ims propaguoti sveikesnį gyvenimo būdą, nusprendė britų mokslininkai. Netgi nustojus mokėti, poveikis išlieka, skelbia „The Telegraph“.