10 straipsnių
Nemažai žmonių žino jausmą, kai naktį laikas prailgsta, jeigu nepavyksta užmigti. Kaip pagerinti miego laiką pasikalbėjome su Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ psichologe Sandra Zorina bei kineziterapeutu ir fizinio aktyvumo programų koordinatoriumi Eldoru Rimša.
Atbundanti gamta vienus džiugina, o kitiems sukelia primirštas bėdas – pražydę augalai ir žiedadulkės provokuoja pavasarines alergijas. Vaistininkas pasakoja, kokie dar netipiniai simptomai gali byloti apie alergiją, ir kada jau tikrai verta kreiptis į medikus.
Daugelis suaugusiųjų iki šiol pamena, kaip nenorėdavo eiti pietų miego darželiuose. „O jei kas leistų nusnausti valandėlę pokaičio…“, – dabar pagalvoja dažnas. Specialistai teigia, kad pokaičio miegas suaugusiesiems yra naudingas – galima atgauti jėgas, energiją ir su naujomis mintimis grįžti prie d...
Medžiai dar nesužaliavo, tačiau žiedadulkės jau skraido, todėl daugeliui sunku suprasti, kad tokiu metu gali prasidėti pavasarinė alergija, pastebi Santaros klinikų gydytoja vaikų pulmonologė doc. Sigita Petraitienė. Nenuostabu, kad daugelis sirguliuojantiems vaikams įtaria „peršalimo“ ligas. Juo la...
63-ejų Danas Buettneris praleido 20 metų tyrinėdamas ilgiausiai gyvenančius žmones pasaulyje ir sukūrė terminą „mėlynosios zonos“, apibūdinantį pasaulio vietas, kuriose gyventojai gyvena ilgiau nei įprasta. Remiantis D. Buettnerio tyrimu, Okinava Japonijoje, Sardinija Italijoje ir Nikoja Kosta Rikoj...
Vaikų chirurgas Benediktas Jonuška jau žino, kad sulig balandžiu ligoninėje prasidės didysis darbų maratonas. Juk atšilus orams visi lekia į lauką – kas su paspirtukais, kas su dviračiais, o aktyviai pramogaujant dažnai ištinka traumos. Nors gydytojas įsitikinęs, kad dar nė vienam vaikui nepavyko už...
Nors prie šventinio Šv. Velykų stalo dažnas sukertame tikrai ne po vieną margutį, ir tai tikrai graži ir sena tradicija, tačiau kasdieniame racione kiaušinių patiekalus reikėtų valgyti su saiku ir geriausiai vakarais.
Turbūt neatsirastų nei vieno sveikuolio, kuris nebūtų girdėjęs apie maistines skaidulas. Mitybos specialistai įsitikinę, kad jos yra būtinos kiekvienam žmogui, kuris nori gyventi ilgai, jaustis gerai bei nekentėti nuo įvairių nemalonių simptomų. Tačiau kodėl maistinės skaidulos yra taip vertinamos? ...
Kuo magnis, kaip mineralas, svarbus mūsų organizmui? Kokiu paros metu jį reikėtų vartoti? Kokie maisto produktai padeda geriau įsisavinti magnį ir kokie šiam procesui trukdo? Ką būtina žinoti tiems, kurie kasdien vartoja pieno produktus ir gazuotus gėrimus? Kaip su magniu susijęs vitaminas D? Į šiuo...
Ir vėl bėganti nosis, perštinti gerklė, o dar kažkoks kosulys kabinasi... Nors šaltasis metų laikotarpis gali būti labai gražus ir laukiamas, tačiau kartu atėjusios ligos – tarsi kaina, kurią mokame visą rudenį, žiemą ir net pavasarį. Visgi prasidėjus peršalimo simptomams, nepamirškite, kad be vaist...
