sapnai

Anuomet neuromokslininkai galvojo, kad sapnas yra beprasmis turinys, chaosas, kurį mūsų smegenų kaktinė žievė mėgina klaidingai konspektuoti. Visgi, šiandieninis neuromokslas jau pateikia visai kitus duomenis apie sapnus. Kokia iš tiesų sapno funkcija? Ką reiškia, kai sapnuojame nepažįstamus žmones ...

Ką daryti, kai avelių skaičiavimas prieš miegą neatveria durų į sapnų karalystę? Nors tai lemti gali ir įvairios sveikatos problemos, kartais tinkamai miego aplinkai sukurti pakanka vos kelių interjero detalių ar tam tikrų įpročių atsisakymo. Miegas, kaip žinia, itin svarbus kiekvieno žmogaus organi...

Sąmoningas sapnavimas yra būsena, kai žmogus suvokia, kad sapnuoja. Šis suvokimas kartais leidžia sapnuojančiam kontroliuoti sapno turinį, kryptį ir aplinką, sako Delfi kalbinti specialistai.

Kiekvienas žmogus miegodamas sapnuoja, tik vienus sapnus mes prisimename gerai, kiti miego meto vaizdiniai, sukurti smegenyse, išnyksta mums vos prabudus. Bet kas gi yra tie sapnai ir kas vyksta mūsų organizme, kai mes sapnuojame?

Miego paralyžių žmogus gali patirti esant REM (paradoksinio miego) stadijoje. REM miego metu smegenys yra aktyvios, sapnuojama, tačiau kūno raumenys laikinai paralyžiuojami. Šiai miego stadijai yra būdingas visiškas daugelio kūno raumenų atsipalaidavimas, išskyrus akių raumenis, kurie vis dar sukeli...

Vokiečių psichologai atskleidė įdomų faktą apie šiuolaikinių moterų paslaptis – aistringus jų troškimus išduoda erotiniai sapnai. Vyrai turėtų tai žinoti. Tai gali būti puiki proga pagerinti tarpusavio santykius.

Tikriausiai nesuklysiu pasakydamas, kad sapnai yra viena iš mažiausiai ištirtų mūsų smegenų veiklos sričių. Didesnė dalis žmonių naktinio miego metu sapnuoja vidutiniškai 2–4 val. Nuo 17,8 iki 38 proc. žmonių per savo gyvenimą mažiausiai nors vieną kartą yra susapnavę tai, kas tikrai įvyko ateityje,...

Lunatikai miegodami siunčia žinutes, užsiima seksu ir net vairuoja automobilį. Kai kurie iš jų bando lipti per langus, balkonus, netgi užlipa ant stogo ir dažniausiai jiems nieko neatsitinka. Tačiau lunatizmas lunatizmui nelygu, skiriasi jų rūšys ir pasireiškimo būdai.

Miego poza turi didelę įtaką miego kokybei ir trukmei, tačiau dėl kai kurių miego pozų galite dažniau sapnuoti košmarus.

Sąmoningas sapnavimas – tai suvokimas, kad esate sapne, ir galimybė jį kontroliuoti.

Net trečdalį savo gyvenimo mes pramiegame, taigi miegas yra labai svarbi mūsų organizmo funkcija. Miego metu mes ne tik pailsiname kūną, protą, atgaminame per dieną prarastas jėgas, bet smegenys surikiuoja, ką ir kaip saugoti atmintyje. Visi šie geri dalykai paprastai įvyksta gilaus miego fazės metu...

Socialinių mokslų daktaras, šeimos psichologas Gediminas Navaitis „Delfi Plius“ skaitytojams pateikia paaiškinimą, kaip psichologiškai interpretuojami įvairūs sapnų siužetai. Galbūt visai neseniai sapnavote vieną iš šių siužetų ir net nežinote, ką tai reiškia.

Sakoma, kad laikas žmogui nėra pavaldus, o kiekvienas iš mūsų turime nustatytą kiekį valandų ir dienų šioje žemėje. Vis dėlto, kadaise alchemikų ieškotas gyvybės eliksyras egzistuoja visai čia pat, tačiau retas suvokia jo naudą ir išties juo naudojasi. Nors nemirtingumo jis nesuteiks, gerokai pageri...

Kad atsigautumėte po išsiskyrimo, reikia nemažai laiko ir jėgų, bet kai jau atlikote visą sunkų darbą, t. y. liovėtės jam rašinėjusi žinutes, kai būnate išgėrusi, ir pradėjote nebesekti visų jo „Instagram“ istorijų, paskutinis dalykas, kurio norėtumėte, yra sapnas, kuriame pasirodo jūsų buvusysis. I...

Košmarai apibrėžiami kaip labai erzinantys sapnai, dėl kurių miegantysis pabunda. Nuo paprastų blogų sapnų, kurie yra dažnesni, jie skiriasi tuo, kad sukelia stiprias emocijas, kurios išlieka net pabudus, pavyzdžiui, kai pabundate iš sapne vykusio jūsų persekiojimo, jums prireikia kelių minučių, kol...

Dažnai košmarus sapnuojantys vaikai labiau rizikuoja vėliau gyvenime išgirsti Parkinsono ligos diagnozę, atskleidė naujausias tyrimas. Nors dėl gautų rezultatų tėveliams tikrai neverta panikuoti (be to, kartais košmarus sapnuoja kone pusė visų vaikų), tai jau ne pirmasis kartas, kai tokiu būdu sieja...

Psichoanalizės tėvas Sigmundas Freudas sakė: „Kuo keistesnis mums atrodo sapnas, tuo gilesnę prasmę jis turi“. Nakties vizijos – tarsi vidinis orakulas, nes sapnas ne tik pasako, kas yra negerai, bet ir nurodo, kuriuo keliu eiti. Žmogaus sąmonė yra kritiška: kartais ji nuvertina svarbius jo vidiniam...

Sąmoningas sapnavimas – suvokimas, kad sapnuojame ir galime daryti įtaką sapno turiniui. Priešingai nei daugelis mano, būti sąmoningam sapne – tikrai nereiškia jį visiškai valdyti, teigia sporto mokslų daktaras Tadas Stumbrys. Sąmoningi sapnai labiau susiję su kūrybiškumu, o ne kontrole. Tai yra pui...

Sapnai – vienas paslaptingiausių reiškinių, kuriuos mokslininkai tyrinėja jau ne vieną amžių. Paskaičiuota, kad sapnuodami praleidžiame net šešerius savo gyvenimo metus, ir net tie, kurie teigia nesapnuojantys – iš tiesų kasnakt sapnuoja, tik to neprisimena. Tačiau kodėl mes sapnuojame? Ką reiškia m...

Geresniam savęs pažinimui gali padėti sapnai – kaip sako psichologas, sapnų tyrinėtojas Tadas Stumbrys, žmonėms vertinga užsirašinėti savo sapnus ir vėliau juos paanalizuoti. Nors mokslui sudėtinga vienareikšmiškai atsakyti į visus su sapnais susijusius klausimus, tačiau, jo teigimu, tyrimai parodė,...