Mes visos norime išvengti raukšlelių, tiesa? Nors bandydamos užkirsti kelią odos senėjimui, pirmiausia galvojame apie odos priežiūros priemones ar grožio procedūras, dažnai pamirštame, kiek daug reikšmės turi mūsų mityba.
Riešutai ir sėklos
4 straipsnių
Ukrainiečių dietologė Oksana Skitalinska „YouTube“ kanale „Vichy Ukraine“ sakė, kad moterys po 40 metų neturėtų atsisakyti riebalų ir įvardijo kitus maisto produktus, kurie yra naudingi brandesnėms moterims.
Su nerimu galima kovoti ir per skrandį, kadangi maistas veikia psichologinį nusiteikimą. Tuojau suprasite, kokių produktų turėtų atsirasti mitybos racione, jeigu kamuoja nerimas, nesvarbu, ar tai būtų pavienis, konkrečios situacijos išprovokuotas epizodas, ar išgyvenami pastovūs sutrikimai.
Kai virš galvos pakimba užkrečiamų ligų, klimato kaitos ir netgi branduolinio karo grėsmės, norisi bent šiek tiek daugiau užtikrintumo. Laimei, mūsų ramybė iš dalies – mūsų pačių rankose: tiesiog derėtų pasirūpinti kai kuo, kuo tikrai galime, pavyzdžiui, maisto atsargomis.
