5 straipsnių
Besirūpindamos kūdikiu moterys neretai mažiau dėmesio skiria savo išvaizdai, tačiau negalima paneigti fakto, kad dėl nėštumo jų kūnas išgyvena didelius pokyčius. Vienas jų – tiesiųjų pilvo raumenų išsiskyrimas, dar vadinamas diastaze, gali kamuoti net iki 70 proc. visų gimdžiusių moterų. Kauno „Kard...
Pastaruoju metu tarp moterų ypač išpopuliarėjo vadinamoji „mommy makeover“ operacija. Jos metu atliekama pilvo plastika – susiuvami per nėštumą išsiskyrę pilvo raumenys, nusiurbiami riebalai, pašalinamas odos perteklius.
Šis pratimas laikomas vienu veiksmingiausių pilvo presui. Pratimas apima daugiau nei vieną raumenų grupę, o pilvo presas yra viena iš jų ir, ko gero, labiausiai apkraunama. Jei tinkamai atliekamas, jis itin naudingas siekiant lavinti tiek paviršinius, tiek giliuosius pilvo raumenis.
Tai ir lengviau, ir sunkiau, nei jums gali atrodyti, rašo thehairpin.com.
Rytoj sukanka dvi savaitės, kai reguliariai sportuoju (6 kartus per savaitę) ir sveikai maitinuosi. Mielai pasakyčiau, kad pasiekiau tai, kas neįmanoma ir numečiau vos ne pusę savo svorio, tačiau panašu, kad realybėje reikalai juda kiek lėčiau. Per šį laikotarpį atsisveikinau su lygiai 3 kilogramais...
