Sėklos dažnai įvardijamos kaip supermaistas, kurį kiekvienas turėtų įtraukti į savo mitybos racioną. Sėklose gausu skaidulų, kurios gali sumažinti širdies ligų, insulto, 2 tipo diabeto ir žarnyno vėžio riziką bei pagerinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį.
Moliūgų sėklos
23 straipsnių
Amerikiečių dietologai po nuodugnių vertinimų išrinko 9 pačias geriausias dietas – jos įrodė, kad yra tikrai veiksmingos ir nekenkia sveikatai.
Išbandėte daugybę lieknėjimo būdų, bet rezultatai nedžiugina? Ši mityba ne tik tirpdo kilogramus, bet ir leidžia jaustis sotiems (1)
Laikėtės greipfrutų ir keto dietos, atsisakėte duonos, makaronų ir kitų angliavandenių – tačiau svorio numesti taip ir nepavyko? Ekspertai siūlo atsisakyti tokių griežtų dietų ir prisiminti svarbią taisyklę: raktas į sėkmingą svorio metimą yra visai ne beskonė, mažai riebalų ir angliavandenių turint...
Moliūgų sėklos kartu su austrėmis ir sezamo sėklomis patenka į geriausių maisto produktų trejetuką pagal cinko kiekį. Vienoje saujoje (apie 30 g) yra 70 proc. paros normos.
Nors moliūgų sėklas dažniausiai išmetame kaip nereikalingą produktą, to daryti tikrai nereikėtų. Pasirodo, jose gausu mums reikalingų maistingųjų medžiagų, kurios itin naudingos mūsų sveikatai.
Moliūguose gausu vitaminų. Ši daržovė yra viena iš rekordininkių pagal vitamino A ir jo pirmtako karotino kiekį. Moliūgai taip pat turi daug vitamino C ir beveik visų B grupės vitaminų. Dėl šių priežasčių šis produktas yra naudingas jūsų odai, akims ir širdies bei kraujagyslių sistemai. Kai kurie ty...
Nuo šiol šių sėklų bus ant kiekvieno vyro stalo: didina lytinį pajėgumą, reguliuoja vyriškųjų lytinių hormonų pusiausvyrą ir saugo nuo prostatos ligų (1)
Įvairios sėklos nuo senų laikų vartojamos kaip vaistai nuo daugelio negalavimų. Jose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, vitaminų bei mineralų. Tai puikus energijos šaltinis, kuris valo mūsų organizmą nuo toksinų ir šlakų.
Visa tiesa ir mitai apie sėklas: kurių jokiu būdu negalima kepinti ir kurios mūsų organizmui yra naudingiausios? (7)
Atėjus rudeniui ypatingai svarbu rūpintis savo sveikata ir papildyti savo organizmą vitaminais bei mineralais. Vienas iš geriausių būdų tai daryti – sėklos. Jose gausu visų elementų, kurie reikalingi mums. Tačiau, ką reikėtų žinoti apie sėklas?
Mitybos specialistai, dietistai, dietologai rekomenduoja paisyti sezoninės mitybos, o moliūgas tikrai yra rudens sezono dalis. Tad kuo jis naudingiausias organizmui? Moliūgas tinka tik daržovių patiekalams ar ir desertams?
6 produktai, kuriuos kur kas dažniau turėtų valgyti moterys: dings dažnai varginantys simptomai (10)
Geležis yra mūsų organizmui reikalingas mineralas, kurio itin dažnai gali trūkti moterims, kamuojamoms gausiomis mėnesinėmis ar besilaukiančioms. Taip pat šis mineralas nėra lengvai įsisavinamas iš maisto, tad virškinimo sistemos problemos dažnai gali lemti geležies trūkumą. O jei geležies kiekis kr...
Moliūgai ir jų sėklos kilę iš Amerikos žemyno. Manoma, kad Pietų Amerikos žemyne moliūgų sėklas vartojo actekai. Iš Amerikos jos pasklido po visą pasaulį, per daugelį amžių šių sėklų populiarumas vis didėjo vykstant prekybai ir tyrimams. Kai kuriose Rytų Europos ir Viduržemio jūros vietose (ypač Gra...
Glikeminis indeksas (toliau GI) dažnai minimas įvairiuose leidiniuose ir straipsniuose, skatinama vartoti žemo ir riboti aukšto GI produktus.
Suprastėjo atmintis, sunku susikaupti mokslams ar darbui, kamuoja bloga nuotaika ar širdies ritmo sutrikimai? Tokia savijauta gali įspėti apie vaikų ir suaugusiųjų organizmui itin svarbių omega-3 riebalų trūkumą, įspėjama atsiųstame pranešime. Kodėl ir kuo naudingi šie riebalai?
Margot Robbie, Emma Stone ir Nicole Kidman per „Oskarų“ ceremoniją tiesiog švytėjo ir ne vien dėl kerinčių suknelių, bet ir užburiančių šypsenų, išskyrusių šias moteris iš visų likusių žvaigždžių. Dabar ekspertai atskleidė, kaip už prieinamą kainą įgyti holivudinę šypseną, rašo dailymail.co.uk.
Ar rinkdamiesi, ką šiandien valgysite, kada pagalvojote, kad maistas turi daug įtakos atminčiai ir apskritai smegenų veiklai.
Norite atsikratyti vidaus parazitų, blogojo cholesterolio, kankina vidurių užkietėjimas, kosulys? Moliūgų sėklos padės įveikti šiuos negalavimus!
Atėjo moliūgų dorojimo metas, todėl skubame priminti, kad neišmestumėte vertingos moliūgo dalies - sėklų.
Sėklos yra gyvenimas. Jos yra gyvas maistas. Jos būna įvairių dydžių, formų ir spalvų. Augalas praeina ilgą ir sunkų kelią, kol kiekvieną sėklą užpildo daugybe vitaminų, mineralų, baltymų, eterinių aliejų ir fermentų. Jei jūs ieškote aukštos kokybės, maistingo užkandžio, sėklos yra geriausias pasiri...
Per pastaruosius kelerius metus labai išpopuliarėjo žodis „supermaistas“, nes žmonės labiau nei kada anksčiau domisi sveika gyvensena ir ilgaamžiškumu. Supermaistu vadinami itin daug maistinių medžiagų turintys produktai, kurie labai naudingi mūsų organizmui.
