Miegas – viena iš svarbiausių mūsų organizmo būsenų, kurios metu smegenys apdoroja gautą informaciją bei paruošia mus kitai dienai.
Agnė Rudžianskaitė
4 straipsnių
Darbe pamiegoti netrukus bus įprasta: specialistė atskleidė, kiek metų sutrumpėja gyvenimas miegant per mažai (2)
„Miegas tik silpniems“, „atsimiegosiu savaitgalį“ ir „normalu užmigti per sekundę“ – tai nuostatos, su kuriomis, lažinuosi, labai stipriai nesutiktų vienintelė sertifikuota miego trenerė Lietuvoje Agnė Rudžianskaitė. Anksčiau pati miegodavusi vos kelias valandas per parą, dabar specialistė padeda nu...
Miego trūkumas įvardijamas net kai kurių katastrofų priežastimi: medikė ir miego trenerė vardija didžiausias žmonių daromas klaidas (1)
Lyg pro rūką slenkantis gyvenimas esant miego trūkumui toli gražu nėra tik diskomfortas. Medikai pastebi, kad net kai kurių didžiųjų pasaulinių technikos katastrofų priežastis buvo nepakankamas poilsis. O kasdien skubėdami ir neišsimiegoję neretai nė nesusimąstome, kad puolančios ligos, antsvoris ir...
Kaip miegojote praėjusią naktį? O praėjusį mėnesį? Mokslininkai pastebi, jog pandemija pakeitė miego įpročius ir kokybę, o nemiga kankina vis daugiau žmonių. Kaip ją atpažinti ir kovoti laidoje „Delfi rytas“ pasakojo vienintelė Lietuvoje sertifikuota miego trenerė Agnė Rudžianskaitė.
