1. Pilvas, atsiradęs dėl streso
Padribusį, apvalų pilvą turi prefekcionistai, kurie turi virškinimo sutrikimų, dažnai kenčia nuo pilvo pūtimo. Jausdamas stresą organizmas gamina didelį kiekį streso hormono kortizolio, kuris skatina riebalus kauptis ant pilvo. Storėjama dėl nereguliaraus valgymo, greitojo maisto ir per didelio kiekio kofeino. Patartina atsipalaiduoti, valgyti mažesnėmis porcijomis, nerūkyti ir mažinti kofeino.
2. Padribęs pilvas
Tokį pilvą turi sėdimą darbą dirbantys žmonės. Be to, jie mėgsta saldumynus, šviesią duoną ir makaronus. Šio tipo pilvą lengva sumažinti pakoregavus mitybą. Visų pirma išbraukite iš valgiaraščio alkoholį, gazuotus gėrimus, mažiau valgykite saldumynų ir baltų miltų gaminių.
3. Liesas žmogus su padribusiu pilvu
Tokį žemai padribusį pilvą turi vaikų turinčios moterys ar tos, kurios visa save atiduoda darbui. Šių moterų racionas dažniausiai labai vienodas. Be to, tokio tipo pilvą dažnai turi liesi žmonės.
Svarbiausia, kad maistas būtų subalansuotas, iš kuo įvairesnių komponentų, meniu visada turi būti spalvingas. Norint sumažinti tokį pilvą reikia ilgų pasivaikščiojimų, tad vos pasitaikius progai pamankštinkite kojas.
Daugiau įdomių ir vertingų sveikatos, psichologijos naujienų – mūsų „Facebook“ paskyroje. Prisijunk ir apie viską sužinok pirmas!
