Ilgaamžiškumo ekspertas sako, kad šis paprastas produktas gali prailginti gyvenimą: jį galite rasti ir savo namuose

Vidutiniškai net 17 savo gyvenimo metų lietuviai praleidžia sirgdami lėtinėmis ligomis ar turėdami negalią, o ir gyvenimo trukmė viena trumpiausių visoje ES. Medikai sako, kad didelę dalį tokios statistikos lemia prasta, nesubalansuota mityba.

Sunku patikėti, bet tai, ką valgome, iš tiesų sudaro didžiulę dalį mūsų sveikatos. Pasak sveikatos mokslų daktaro, gyvensenos medicinos mokslininko Tomo Vaičiūno, skaičiuojama, kad mityba turi nuo 60 iki 75 proc. įtakos susidaryti lėtinei ligai.

Tačiau norint papildyti mitybą sveikais produktais, nebūtinai reikia pirkti egzotišką supermaistą. Vieną iš geriausių produktų, padedančių gyventi ilgiau, jau dabar tikriausiai turite savo lentynoje.