Nekrenta svoris, nemiegu, kyla rūgštys ir spaudimas – priežastis gali būti labai paprasta

„Man nekrenta svoris, aš nemiegu, man kyla rūgštys ir spaudimas, o tie daktarai sako tik vieną – „Jums viskas nuo streso“. Atsibodo, kitos ligos nežino“. Ar gali būti „viskas nuo streso“, kodėl tas stresas mus taip veikia, kaip atpažinti ilgalaikio streso simptomus ir kodėl (ne)teisūs minėti daktarai.

„Kas mūsų nenužudo, tas daro stipresnius“ sakė senelis Nyčė ir buvo teisus. Su viena išlyga. Trumpalaikis stresas reikalingas pavojaus išvengimui, kliūčių pašalinimui ir greitesniam prisitaikymui prie pakitusių sąlygų, naujo išmokimui ir tam tikro atsparumo išsivystymui. Aktyvuojama simpatinė nervų sistema. Tai sistema, reguliuojantį visą vidaus organų veiklą ir skirta paruošti organizmą „bėgti arba kovoti“ tipo apsaugai. Dažniausiai prisimenamas urvinis žmogus ir jį puolantys alkani tigrai: stresas mobilizuoja, padidėja kraujospūdis, pagerėja aprūpinimas deguonimi, dėmesys ir trumpalaikė atmintis, atsparumas išoriniams poveikiams ir skausmui, o tai leidžia tigrus nugalėti ir nuo patirtų žaizdų nenualpti.

Kitas teigiamas trumpalaikio streso pavyzdys – grūdinimasis.