Neturintiems laiko sportuoti: vos per 7 minutes ištreniruosite visą kūną

Kiekvienas žino – sportuoti nors šiek tiek yra būtina. Juk sportas nulemia ne tik grakštesnes formas ar padeda kontroliuoti svorį, bet ir padeda išlaikyti geresnę sveikatą bei savijautą. Fizinis aktyvumas skatina serotonino (dar vadinamo laimės hormonu) išsiskyrimą, fiziniai pratimai netgi daro teigiamą įtaką žmogaus intelekto vystymuisi, didina pasitikėjimą savimi ir t. t.

Apie įvairias sporto naudas žinome visos. Ir argumentų „už“ ieškoti, turbūt, nebeverta. Tad kas trukdo pradėti?

Neturite laiko? Ne bėda! Pristatome vos 7 minučių treniruotę, įdarbinančią visus svarbiausius raumenis, pagreitinančią medžiagų apykaitą ir suteikiančią energijos. Tik tiek laiko tereikia skirti kasdien, o rezultatai pasijus jau visai netrukus.