Kaip miegojote šią naktį? Ar jaučiatės pailsėjęs? O gal ir vėl į lovą nuėjote per vėlai ir kėlėtės per anksti? Mokslininkai išsiaiškino, kad prastas miegas vos vieną naktį gali stipriai pakenkti jūsų smegenims.
© Shutterstock

Dažnai žmonės mano, kad prastas miegas vieną naktį nieko nereiškia. Juk visada galima geriau išsimiegoti kitą naktį, nueiti pokaičio miego ar išgerti kavos ir jaustis visai neblogai. Tačiau taip tikrai nėra. Viena iš pagrindinių miego funkcijų yra išsivalymas. Kai jūs miegate, jūsų smegenys aktyviai valosi nuo per dieną susikaupusių šalutinių produktų. Viena iš žalingų medžiagų, kurių mūsų smegenys nori atsikratyti, yra beta amiloidai. Tai – vienas iš Alzheimerio ligos sukėlėjų.

Mokslininkai, nepaisant didžiulių pastangų ir nesibaigiančių tyrimų, nežino, kas sukelia Alzheimerio ligą. Tačiau mes jau žinome, kas gali paskatinti jos vystymąsi – prastas nakties miegas. Beta amiloidai sudaro plokšteles, kurios trukdo signalų perdavimui tarp smegenų neuronų. Beta amiloidų kaupimasis dažniausiai siejamas su genetinėmis priežastimis, tačiau šis naujas tyrimas atskleidė labai paprastą tiesą – jei gerai neišsimiegosite, didinsite riziką susirgti Alzheimerio liga.

Mokslininkai pakvietė 20 sveikų žmonių, kurių amžius svyravo nuo 22 iki 72 metų, dalyvauti tyrime. Dalyviai buvo paprašyti vieną naktį nemiegoti, o tada jų smegenys buvo nuskenuotos pozitronų emisijos tomografu. Ši įranga leidžia pastebėti beta amiloidų plokštelių susidarymą. Taigi, mokslininkai pastebėjo, kad vos viena naktis prasto miego leido beta amiloidų plokštelėms susirinkti ten, kur jos ir aptinkamos Alzheimerio ligos atveju.

Kiek mažiau stebėtinas buvo mokslininkų pastebėjimas, kad neišsimiegoję žmonės buvo prastos nuotaikos. Nors tyrime dalyvavo visai nedaug žmonių, prieš tai tie patys rezultatai buvo patvirtinti eksperimentuose su pelėmis ir žmonių smegenų mėginiais. O ar galima šį poveikį panaikinti gerai išsimiegojus kitą naktį?

Mokslininkai mano, kad jei po prastos nakties miego gerai pamiegosite kitą naktį, amiloidinės plokštelės bus pašalintos iš smegenų. Bet kur kas labiau tikėtina, kad po vienos nakties prasto miego, kitą taip pat miegosite prastai. Dalis plokštelių smegenyse liks, o tada kada nors vėl prastai miegosite ir jų sankaupos didės. Galiausiai gydytojui teks pripažinti Alzheimerio ligos diagnozę.

Taigi, geriau jau išsimiegokite – planuokite savo laiką taip, kad jums visada pakaktų miego.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslininkai rado būdą, kaip iš kraujo „ištraukti“ vėžio ląsteles (23)

Mokslininkai mano, kad į organizmą įkištas magnetas gali aptikti vėžio ląsteles, kurių gali...

7 vienos eilutės pokštai protingiems žmonėms (22)

Gal norite pagalvoti ir nusišypsoti? Štai 7 vienos eilutės pokštai, kuriuos geriausiai supras...

Mūšis dėl sunkiojo vandens Norvegijoje (15)

Mūšis dėl sunkiojo vandens – virtinė Sąjungininkų diversijų įvykdytų Antrojo pasaulinio...

Mokslininkai: kelionę į artimiausią egzoplanetą turėtų pradėti mažiausiai 49 poros (27)

Jei žmonija vieną dieną nuspręstų nusiųsti erdvėlaivį į artimiausią planetą už mūsų...

5 mitai apie išgyvenimą gamtoje, kuriais tikėti pavojinga (13)

Būdami vaikais dažnai žiūrėjome dokumentiką apie gamtą. Joje dažnai sukosi vaizdai apie...

Top naujienos

Prabilo dar viena su „Alfa vyru“ pasimatyme buvusi mergina: bandė bėgti, bet jis ją sekė (42)

„Ėjau į troleibusą, jis iš paskos“, – apie bandymą pasprukti nuo „Alfa vyro“ Airino...

DELFI eksperimentas Palangoje atskleidė tikrąją situaciją: nepilnamečių tėvai turėtų sunerimti rezultatai šokiruoja (50)

Prieš pusę metų pradėjo galioti įstatymas, kuris numato, kad alkoholį vartoti gali asmenys nuo...

Iš kojų verčiančios vestuvių akimirkos: kai nuotraukos priverčia raudonuoti iš gėdos (60)

Dažniausiai vestuvių nuotraukose pozuojantys jaunieji ir svečiai atrodo it nulieti modeliai,...

„Der Spiegel“ apie įtemptus Merkel ir Trumpo santykius: liko tik linkėjimai nuo Ivankos (29)

Nors JAV prezidentas Donaldas Trumpas ir Vokietijos kanclerė Angela Merkel nuolat pabrėžia,...

Papasakojo, kokių merginų reikia saugotis: nieko gero iš jų nelaukite

Aš pasakysiu, kad jei moteris turi du vyrus, ji tuo mėgaujasi ir nei į vieną nežiūri rimtai....

Vasariški orai vilniečius išginė į gatves fotoreportažas

Šeštadienį Vilniuje buvo itin karšta – termometro stulpelis kilo iki 26 laipsnių. Toks oras...

Gaisras degalinėje: liepsnos stipriai sužalojo vyriškį ir nepilnametę (47)

Šeštadienį Prienų rajone, Mardosų kaime, „Milda“ degalinėje, užsiliepsnojo kemperis....

Kainų statistika privertė aiktelėti: Panevėžyje brangiau nei Vilniuje? (136)

„Tikiu tik ta statistika, kurią pats suklastoju“, – sakė žinomas Anglijos politikas Vinstonas...

Kvalifikacija Vokietijoje: krito trasos rekordas, čempionui teko stumti savo bolidą (2)

Vokietijoje šeštadienį vykusioje „Formulės-1“ kvalifikacijoje netrūko netikėtumų. Du...

Lenktynėse Palangoje – ir retai Lietuvoje matomi Jonas ir Eglė Valančiūnai (15)

Palangoje vis dar nenutyla lenktyninių bolidų variklių garsai – čia vykstančias „Aurum 1006...