Kaip miegojote šią naktį? Ar jaučiatės pailsėjęs? O gal ir vėl į lovą nuėjote per vėlai ir kėlėtės per anksti? Mokslininkai išsiaiškino, kad prastas miegas vos vieną naktį gali stipriai pakenkti jūsų smegenims.
© Shutterstock

Dažnai žmonės mano, kad prastas miegas vieną naktį nieko nereiškia. Juk visada galima geriau išsimiegoti kitą naktį, nueiti pokaičio miego ar išgerti kavos ir jaustis visai neblogai. Tačiau taip tikrai nėra. Viena iš pagrindinių miego funkcijų yra išsivalymas. Kai jūs miegate, jūsų smegenys aktyviai valosi nuo per dieną susikaupusių šalutinių produktų. Viena iš žalingų medžiagų, kurių mūsų smegenys nori atsikratyti, yra beta amiloidai. Tai – vienas iš Alzheimerio ligos sukėlėjų.

Mokslininkai, nepaisant didžiulių pastangų ir nesibaigiančių tyrimų, nežino, kas sukelia Alzheimerio ligą. Tačiau mes jau žinome, kas gali paskatinti jos vystymąsi – prastas nakties miegas. Beta amiloidai sudaro plokšteles, kurios trukdo signalų perdavimui tarp smegenų neuronų. Beta amiloidų kaupimasis dažniausiai siejamas su genetinėmis priežastimis, tačiau šis naujas tyrimas atskleidė labai paprastą tiesą – jei gerai neišsimiegosite, didinsite riziką susirgti Alzheimerio liga.

Mokslininkai pakvietė 20 sveikų žmonių, kurių amžius svyravo nuo 22 iki 72 metų, dalyvauti tyrime. Dalyviai buvo paprašyti vieną naktį nemiegoti, o tada jų smegenys buvo nuskenuotos pozitronų emisijos tomografu. Ši įranga leidžia pastebėti beta amiloidų plokštelių susidarymą. Taigi, mokslininkai pastebėjo, kad vos viena naktis prasto miego leido beta amiloidų plokštelėms susirinkti ten, kur jos ir aptinkamos Alzheimerio ligos atveju.

Kiek mažiau stebėtinas buvo mokslininkų pastebėjimas, kad neišsimiegoję žmonės buvo prastos nuotaikos. Nors tyrime dalyvavo visai nedaug žmonių, prieš tai tie patys rezultatai buvo patvirtinti eksperimentuose su pelėmis ir žmonių smegenų mėginiais. O ar galima šį poveikį panaikinti gerai išsimiegojus kitą naktį?

Mokslininkai mano, kad jei po prastos nakties miego gerai pamiegosite kitą naktį, amiloidinės plokštelės bus pašalintos iš smegenų. Bet kur kas labiau tikėtina, kad po vienos nakties prasto miego, kitą taip pat miegosite prastai. Dalis plokštelių smegenyse liks, o tada kada nors vėl prastai miegosite ir jų sankaupos didės. Galiausiai gydytojui teks pripažinti Alzheimerio ligos diagnozę.

Taigi, geriau jau išsimiegokite – planuokite savo laiką taip, kad jums visada pakaktų miego.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Kitoks požiūris į nežemiškos gyvybės paiešką: gal ją tiesiog pražiopsojome? (14)

Tyrėjai įvardino vieną iš pagrindinių priežasčių, jų manymu, trukdančią mums išvysti...

Japonijoje nufilmuotas ugnikalnio išsiveržimas

Pietinėje Japonijos dalyje ketvirtadienį išsiveržė ugnikalnis , spjaudęs dūmus ir pelenų...

Ant Gedimino kalno rastų sukilėlių palaikų tyrėjai: tai yra vienas prasmingiausių darbų (2)

Mokslininkai imasi naujų metodų, siekdami išaiškinti Gedimino pilies kalne rastų 1863 m. sukilimo...

Prie Australijos krantų fiksuotas masinis koralų nykimas (1)

2016 metais Didžiajame barjeriniame rife prie Australijos krantų fiksuotas masinis koralų nykimas....

Naujas tyrimas atskleidė liūdną tiesą: kelionė į Marsą labai pakeistų žmogaus kūną (103)

„SpaceX“ ir kai kurios kitos privačios kosmoso agentūros ketina jau visai greitai į Marsą...

Top naujienos

Gyvai / Antrasis Eurolygos ketvirtfinalio mūšis: „Olympiakos“ – „Žalgiris“ (381)

Penktadienį vakare Pirėjo „Taikos ir Draugystės“ arenoje Eurolygos ketvirtfinalio antrame mače...

5 metus tyrinėjo milijonierius: finansinę sėkmę jie pasiekė žengę šiuos 4 žingsnius (35)

Žmonės nori būti nepriklausomi. Tai - tarsi instinktas, kuriam mes negalime atsispirti. Šiais...

Gydytoja-psichoterapeutė papasakojo netikėtų dalykų: tai turi žinoti kiekvienas rūkantysis (37)

Nekyla abejonių, kad rūkymas kenkia žmonių sveikatai. Bandantys jo žalą sumažinti, ieško...

Atvėrė vartus į „ateities kalėjimą“: „Agurkinių“ lyderiui – išskirtinės gyvenimo sąlygos (195)

Kameroje, kuri labiau primena dviejų ar trijų žvaiždučių viešbučio kambarį, pastatyti...

Kūno kalbos tyrinėtoja: mūsų kūnas parodo daugiau, nei norime (15)

Domėtis kūno kalba svarbu, nes dažnai kūnas suteikia daug informacijos apie žmogų. Visgi tam...

Garsusis švedų didžėjus Avicii rastas negyvas (160)

Garsus švedų didžėjus ir prodiuseris Avicii mirė sulaukęs vos 28-erių, skelbia billboard.com....

Eurolygos čempionai – per žingsnį nuo finalo ketverto

Eurolygos ketvirtfinalio antrose rungtynėse Stambulo „Feberbahče“ namuose dar kartą 95:89...

Santykiai su Rusija ir raudonos linijos: ar mes sugebėtume atpažinti ir sureaguoti į jų žingsnius (246)

Lietuva santykiuose su Vakarų ir Šiaurės kaimynais gali išgyventi aukso amžių, interviu DELFI...

Mylimiausius savo augintinius moteris rado netikėčiausiose vietose (1)

Kur susipažinote su savo geriausiais draugais? Joana Norvilaitė-Vaitkienė savo geriausius draugus...

5 patarimai, kad seksas duše būtų nepamirštamas (11)

Miegamasis – puiki vieta sekso žaidimams, kita vertus, kodėl neišbandžius naujų vietų, kurios...