aA
Sveikuoliški avižų batonėliai, kuriuos lengvai pasigaminsite namie, o paragavę daugiau nenorėsite jų pirkti parduotuvėje. Ir sveika, ir skanu – ruošite juos su malonumu.
Sveikuoliški avižų batonėliai
Sveikuoliški avižų batonėliai
© Recepto autorius

Reikės:

  • 165g greito paruošimo avižinių dribsnių (arba 115g keturių dribsnių mišinio ir 50g greito paruošimo avižinių dribsnių)
  • 40g anakardžių riešutų
  • 15g kokoso drožlių
  • 1/2 puodelio augalinio pieno
  • 1 banano
  • 250g persikų
  • 1.5 v.š. kokoso aliejaus
  • 1 v. š. čija sėklų


Kaip gaminti:

1. čija sėklas užpilti 3 v. š. vandens ir palikti kelioms minutėms išbrinkti;
2. bananą sutrinti maisto smulkintuve;
3. visus ingredientus gerai sumaišyti, sudėti į kepimo formą ir kepti 180 C orkaitėje apie 20-25 min;
4. palaukti, kol atvės ir supjaustyti norimo dydžio ir formos gabaliukais.

Skanaus!

Sveikuoliški avižų batonėliai
Sveikuoliški avižų batonėliai
© Recepto autorius

Receptu dalijasi tinklaraštis „Toks tyras“.

Projektas „Tapk auGalingas“
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(15 žmonių įvertino)
3.7333

Nebūtumėte nė pagalvoję: braškės uogomis nelaikomos, šis titulas atitenka bananams + 14 keistų faktų apie maistą (8)

Kai kas sako, kad žmonės negali gyventi be meilės. Antri tvirtina, kad žmonėms labiausiai reikia...

Dietologė pataria, kaip į vaikų mitybą įtraukti kefyrą: jį pamėgti gali net ir didžiausias skeptikas (10)

Kefyras augančiam organizmui yra puikus maistingųjų medžiagų šaltinis. Vis dėlto, ne visi...

Kodėl nėra vieno baltos mišrainės recepto? Paslaptis slypi jos istorijoje

Baltoji mišrainė vien Lietuvoje turi kelias, jei ne dešimtis, skirtingų variacijų, o kai...

Kai lašiša atsibosta, o gardesnio žuvies kąsnelio vis tiek norisi: nustebins tuno kepsniai 2 tuno ruošimo receptai (14)

Mėgstantiems žuvį ir ieškantiems naujų skonių verta išbandyti ne tik lašišą, bet ir kitą ne...

Dietos gali tapti raktu į iškreiptą pasaulį: sutrinka žmogaus santykis ir su kūnu, ir su maistu (4)

Išgirdę žodį „ dieta “, pirmiausiai, ko gero, pagalvojote apie svorio metimą. Specialistų...

Top naujienos

Žiaurumu visą Lietuvą šokiravęs 17-metės žudikas per daug kentėjo, todėl gaus solidžią kompensaciją

Dėl įvykdyto šaltakraujiško nusikaltimo daugiau kaip prieš dešimt metų visą Lietuvą...

XX amžiaus pradžioje gimęs interjero stilius, kuris mūsų namų nepalieka iki šių dienų: skoninga ir ne pigi elegancija

Minimalistinis stilius pradėjo formuotis praėjusio amžiaus pradžioje. Tam neginčijamos...

Paulius Jurkevičius. Jeigu maršas vyktų Italijoje – organizatorius teistų (108)

Apie gegužės 15 – ąją pasisakė beveik visi, kas galėjo: vyskupai, eiliniai vienuoliai,...

Į „įmonės zombio“ spąstus patekęs raseiniškis algos neatgauna dvejus metus: direktorius Ačas tvirtina pats esąs įkaitas (73)

Veiklos nevykdančios, turto neturinčios įmonės gali tapti tikru galvos skausmu buvusiems jų...

Dieviškų vaizdų Europos sala pamažu vaduojasi iš pandeminio liūdesio gniaužtų: visi trokšta čia atvykti (2)

Tokių privalumų kaip Žydroji grota, raibuliuojanti jūra, penkių žvaigždučių viešbutis ir...

Gydytojas pažėrė naudingų patarimų, kaip numalšinti po skiepo atsiradusį šalutinį poveikį (153)

Įsibėgėjant vakcinacijai nuo COVID-19 žmonėms kyla vis daugiau su tuo susijusių klausimų:...

Kabule per sprogimą prie mokyklos žuvo 25 žmonės, 52 sužeisti (6)

Afganistano sostinėje Kabule šeštadienį per sprogimą prie vienos iš mokyklų žuvo mažiausiai...

Užkalnis: kvepiu, kaip elitinis muilas (112)

Šią antraštę buvo labai paprasta parašyti. Yra raktažodis apie kvapą, yra raktažodis apie...

Vienintelės mūsų tautinės mažumos: profesorius išdėstė daugeliui negirdėtų faktų apie 3 tautų istoriją Lietuvoje (2)

Šiuo metu Lietuvoje gyvena daugiau nei 150 tautybių žmonių. Lietuviai sudaro apie 84 procentus, o...