Sveikuoliški avižų batonėliai: paragavę daugiau nenorėsite jų pirkti parduotuvėje

Sveikuoliški avižų batonėliai, kuriuos lengvai pasigaminsite namie, o paragavę daugiau nenorėsite jų pirkti parduotuvėje. Ir sveika, ir skanu – ruošite juos su malonumu.

Reikės:

• 165g greito paruošimo avižinių dribsnių (arba 115g keturių dribsnių mišinio ir 50g greito paruošimo avižinių dribsnių)
• 40g anakardžių riešutų
• 15g kokoso drožlių
• 1/2 puodelio augalinio pieno
• 1 banano
• 250g persikų
• 1.5 v.š. kokoso aliejaus
• 1 v. š. čija sėklų

Kaip gaminti:

1. čija sėklas užpilti 3 v. š. vandens ir palikti kelioms minutėms išbrinkti;
2. bananą sutrinti maisto smulkintuve;
3. visus ingredientus gerai sumaišyti, sudėti į kepimo formą ir kepti 180 C orkaitėje apie 20-25 min;
4. palaukti, kol atvės ir supjaustyti norimo dydžio ir formos gabaliukais.

Skanaus!

Receptu dalijasi tinklaraštis „Toks tyras“.