Pasak žinomo sportininko, visiems pasitaiko nugaros traumų. „Todėl sprendimas yra vienas – stiprinti raumenis, daryti masažus bei atpalaiduoti, ištempti nugarą, kad nebūtų spazmų“, - pataria žinomas vyras.
Masažai, tempimo pratimai, ribojamas laikas prie kompiuterio – tai tik keli būdai, kaip galime išvengti rimtesnių nugaros iškrypimų, skausmų bei ligų. Tačiau ar dažnai lankomės masažo salonuose? Atliekame tempimo pratimus ir ar ribojame savo sėdėjimą prie kompiuterio, kai užpuola šūsnis darbų? Tikrai ne.
Žydrūnas Savickas kaip alternatyvą atskleidžia dar prieš tūkstančius metų atrastą inversinės terapijos metodą, kurio pagrindu XXI amžiuje buvo sukurtas inversinis stalas, padedantis saugiai sumažinti nugaros skausmus ir ištiesinti stuburą, rašoma pranešime žiniaskaidai.
„Ši terapija labai padeda, nes yra pratempiamas stuburas ir visi jo slanksteliai. Po terapijos žmogus jaučiasi žymiai geriau, o tai darant sistemingai kas dieną, ypatingai vakare prieš miegą, galima pasiekti išties puikių rezultatų“, - tikina sportininkas.
Šio sekmadienio LNK laida „Mes pačios“ kartu su žymiais treneriais ir sveikatos specialistais bandys pagelbėti visiems, besiskundžiantiems nugaros skausmais.