aA
Celiulitas, celiulitas ir dar kartą celiulitas. Šiomis dienomis šis žodis persekioja visas ir visur. Nevalgyk to, negerk ano, nes tai skatina celiulito atsiradimą. Rinkoje yra siūloma didelė įvairovė maisto papildų, kurie skatina celiulito išnykimą. Tačiau, jeigu atsisakysime tam tikrų maisto produktų, gersime įvairius stebuklingus „gėrimus“ ar tai tikrai padės atsikratyti šio reiškinio?
© Shutterstock nuotr.

Aerobikos grupinių užsiėmimų instruktorė V. Juknevičienė teigia, kad būtina vengti gazuotų gėrimų, alkoholio, valgyti saldumynus, pusfabrikačius ir t.t., tačiau būtina žinoti, kad dar labai svarbus ingredientas yra sportas. Norint atsikratyti ar sumažinti celiulitą, trenerė siūlo išbandyti anticeliulitinę treniruotę.

Anticeliulitinė treniruotė tai širdies kraujagyslių sistemos lavinimo ir riebalų deginimo treniruotė. Šios treniruotės metu atliekami sėdmenų ir kojų raumenų stiprinimo bei stangrinimo pratimai, kurių metu pagerėja kraujotaka, medžiagų apykaita probleminėse kūno vietose.

Sistemingas pratimų atlikimas padeda sumažinti svorį ir padailinti kūno linijas. Trenerė pabrėžia, kad pradedančioms reikią šią treniruotę atlikti 3 kartus per savaitę, pažengusioms kartoti 2 kartus iš eilės šiuos pratimus ir atlikti treniruotę 4 kartus per savaitę.

Motyvacijos trenerė Viktorija Baltramiejūnienė svarbia anticeliulitine sudedamąja įvardija dar vieną papildomą pratimą – šypseną. Tokiu būdu ne tik lavinsite net 17 savo nuostabių veidų raumenų, bet ir, tikėtina, įtempsite odą tose vietose, kurias norima iš apelsinų, paversti šventiniais, lygiais mandarinais. Juokas ir humoras visuomet lengvins bei gludins akmenis Jūsų kelyje links savo tikslų!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Anglijoje nužudyta ir išniekinta 14-metė lietuvė dar spėjo atsiprašyti tėvų už susidėjimą su netinkama kompanija (18)

Vulverhamptone, Anglijoje , išžagintos, nužudytos ir išniekintos keturiolikmetės iš Lietuvos...

Teisėsaugai – smūgis: teisėjai suabejojo, ar dėl 6 žmonių žūties nuteisė kaltą asmenį (56)

Net šešias gyvybes nusinešio gaisro sostinės Žirmūnų mikrorajono daugiabutyje byla pakrypo...

Netikėta: prieš šventes pigiausi maisto produktai šiemet pigesni (90)

Kainų palyginimo portalo „ Pricer.lt “ atliktas kainų tyrimas rodo, kad lapkričio mėnesį...

Miunchene – itin gausios „Žalgirio“ gerbėjų gretos specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (41)

Penktadienio vakaro Eurolygos rungtynėse Miuncheno „Audi Dome“ arenoje tikrai ryškiai bus galima...

Į Lietuvą atkeliauja sniegas ir tikra žiema (68)

Sinoptikė Izolda Marcinonienė laidoje „DELFI Diena“ teigė, kad savaitgalį džiaugsimės...

Profesionalus fotografas į policijos automobilius žvilgtelėjo kitaip – tokių jų dar nematėte (17)

Policijos tarnybinius automobilius matome kasdien. Tačiau ne kasdien pro savo fotoaparato ieškiklį...

Asmeninė „Sodros“ paskyra: ką būtina žinoti kiekvienam gyventojui? (2)

Žmogus per gyvenimą gali gauti visas jam priklausančias paslaugas ir išmokas taip nė karto ir...

Masinė avarija Vilniuje: paralyžiuota Geležinio Vilko gatvė (139)

Penktadienį sostinėje, piko metu, Geležinio Vilko gatvėje, link Gerosios Vilties žiedo, įvyko...

Atsikirto Mauricui dėl Lietuvos pavadinimo „pigia“ (83)

Ekonomistas Žygimantas Mauricas paskelbė, kad Lietuva negaus pusės milijardo eurų Europos...