Su realybe susidūręs Artur Lebedenko-Swan apie sportą po 40-ies

Pastaruoju metu tenka susidurti su realybe. Atrodytų širdyje dar 24 m., tačiau pasas rodo ką kitą. Ir daugeliui dalykų, tai nėra toks svarbus faktas. Amžius duoda daugiau patirties ir galimybių, tačiau kas liečia fizinę būseną, tai skaičiai pase yra labai reikšmingi.

Kiekvienas bent kiek daugiau sportuojantis pritars, kad su kiekvienais metais tenka daugiau atkreipti dėmesio atsistatyti, treniruočių krūviui, traumų prevencijai, pasirenkamiems pratimams sporto salėje, miego higienai, valgomam maistui ir begalę kitų aspektų susijusių su sveikata.

Prisimenate, kai būdami 20-ies, galėjote pamiegoję kelias valandas šokti iš lovos ir pasišokinėdami bėgti į treniruotę ar darbą?

Deja, po 40-ies, tokie ‚bajeriai‘ nebeveikia. Žiūrėk, neišmiegojai savo 7-8 valandų ir jau jėgų mažiau, motyvacijos nėra, o ką jau kalbėti apie patį rytą, kai atrodo reik pusės dienos išsijudinti, kad pilnai funkcionuoti.